18岁可喝益生菌吗为什么(是否合适青少年饮用益生菌？为什么？)

18岁可喝益生菌吗？

随着大众健康意识的提高，益生菌饮料的消费量也逐渐增加。不过，对于青少年是否适合饮用益生菌饮料，一直存在着争议。尤其是18岁以下的青少年，他们的身体发育尚未成熟，是否合适饮用益生菌饮料呢？

青少年饮用益生菌的好处

首先，让我们来看看青少年饮用益生菌的好处。益生菌是一种能够帮助肠道良性菌群生长的活菌，能够调节肠道菌群平衡，促进食物消化与吸收，增强人体力，防止肠道。青少年是身体发育的关键时期，如果肠道菌群失衡，可能会导致身体力下降、营养不良、等问题。因此，饮用益生菌饮料可以帮助青少年调节肠道菌群，有效上述问题。

18岁以下饮用益生菌的风险

但是，18岁以下的青少年还是有饮用益生菌饮料的潜在风险。青少年的身体发育尚未成熟，消化系统和系统的功能相对较弱，对于剂量过高的益生菌饮料可能造成不良反应，如、等消化系统问题，甚至可能引发反应。因此，在给未成年人饮用益生菌饮料时，需要严格控制饮用的量。

参考建议

根据FDA的建议，益生菌饮料一般视为食品而非药品，因此不需经过FDA审批。但是，消费者在选择益生菌饮料时应注意以下几点：

选择正规品牌，避免选择野生或者未经认证的食品

饮用时需要控制剂量，不宜超过每日推荐量

尽量避免与其他保健品同时饮用，以防剂量过高

因此，18岁以下的青少年是可以饮用益生菌饮料的，但是需要控制饮用量和频率。如果出现不适的情况，应及时停止饮用，并咨询医生意见。

结论

总之，益生菌饮料在合适的量下可以帮助青少年维持肠道菌群平衡，肠道问题，增强力。但是，未成年人饮用益生菌饮料存在潜在的风险，需要严格控制剂量和频率。遵循上述建议，就可以让青少年安全地饮用益生菌饮料。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。