益生菌吃保健的还是吃食品级的？？如何选择适合自己的益生菌产品？

随着人们对健康的重视，益生菌成为了越来越多人关注的话题。但是，在面对市场上琳琅满目的益生菌产品时，我们该如何选择适合自己的产品呢？本文将从以下几个方面为大家介绍。

1. 益生菌的分类

益生菌可以分为保健品和食品级两种。保健品是指含有较高浓度益生菌的产品，通常需要通过特定技术进行提取和加工，具有明确的保健功能。而食品级益生菌则是指含有一定数量益生菌的食品，如酸奶、发酵豆浆等。两者的主要区别在于益生菌的浓度和保健功能是否明确。

2. 选择保健品还是食品级益生菌？

对于健康状况较好的人群，食品级益生菌已经能够满足其日常需求。但对于患有肠道、力较弱等特殊人群，建议选择保健品。保健品的益生菌浓度更高，能够更好地发挥保健作用。

3. 益生菌菌种的选择

不同的益生菌菌种具有不同的保健功能。比如，双歧杆菌可以增强肠道力，乳酸菌可以促进肠道蠕动。建议选择含有多种不同菌种的产品，以实现全面的保健效果。

4. 益生菌的存活率

益生菌的存活率是影响其保健效果的重要因素。需要关注其存活率。一般来说，含有活性菌株的产品存活率更高，而经过高温灭菌等处理的产品存活率较低。

5. 益生菌的剂型

益生菌产品的剂型多种多样，如胶囊、口服液、粉剂等。不同剂型的产品在吸收利用方面也存在差异。比如，口服液的吸收速度较快，而胶囊的稳定性较好。需要结合自身情况选择适合自己的剂型。

总之，选择适合自己的益生菌产品需要综合考虑多个因素。希望本文能够为大家选择优质、适合自己的益生菌产品提供一些参考。

益生菌是近年来备受关注的保健品，它们能够促进肠道健康，增强力，帮助消化吸收等。但是，市面上的益生菌产品种类繁多，让人不知如何选择。究竟是选择保健品级的益生菌还是食品级的呢？以下是一些参考意见。

一、保健品级的益生菌

保健品级的益生菌指的是专门制作的益生菌产品，通常是以胶囊或者粉剂的形式出现。这类产品的菌种数量和种类比较明确，而且在生产过程中会对菌株进行筛选和纯化，保证了菌株的纯度和活性。保健品级的益生菌还会在产品中添加一些辅助成分，比如保湿剂、胶质等，以保证菌株的存活和吸收率。

保健品级的益生菌通常是由医生或者营养师推荐的，适合那些需要调节肠道菌群的人群，比如患有肠道、接受抗生素或者饮食不规律的人。这类产品的价格相对较高，但是其效果也相对明显。

二、食品级的益生菌

食品级的益生菌指的是一些富含益生菌的食物，比如酸奶、酸菜、豆腐等等。这些食品中含有丰富的益生菌，可以通过食用来调节肠道菌群。与保健品级的益生菌不同，食品级的益生菌通常不会添加辅助成分，也没有明确的菌株数量和种类。食品级的益生菌也没有经过严格的筛选和纯化过程，其菌株的活性和纯度可能存在一定的不确定性。

食品级的益生菌适合那些想要维持肠道健康的人群。这类产品的价格相对较低，而且口感也比较好，容易被人们接受。

三、如何选择适合自己的益生菌产品

1. 根据自身需求来选择

首先，我们需要根据自身的需求来选择益生菌产品。如果是有肠道问题的人群，建议选择保健品级的益生菌产品；如果是想要维持肠道健康的人群，可以选择食品级的益生菌产品。

2. 关注菌株数量和种类

无论是保健品级的益生菌还是食品级的益生菌，我们都需要关注产品中的菌株数量和种类。通常来说，菌株数量越多、种类越全面的产品效果也越好。

3. 选择正规厂家的产品

为了保证益生菌的活性和纯度，我们需要选择正规厂家生产的产品。在选择时，可以查看产品的包装和说明书，了解产品的来源和生产过程。

总之，益生菌是一种有益的保健品，但是我们需要根据自身的需求来选择适合自己的产品。同时，我们也需要注意产品的菌株数量和种类，选择正规厂家生产的产品。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。