9岁儿童益生菌怎么吃才正确(9岁宝宝正确服用益生菌的方法)

为何9岁儿童需要服用益生菌

益生菌是指那些可帮助维持肠道微生态平衡的微生物，越来越多的医学研究表明益生菌对促进身体健康大有裨益。特别是在孩子生长发育时期，益生菌不仅可以改善宝宝的肠道微生态环境，增强力，还可以促进宝宝的营养吸收和帮助消化，因此给9岁的孩子服用益生菌非常必要。

正确的益生菌服用方法

许多家长可能并不知道，益生菌的服用也有一定的讲究，因为如果使用不当可能反而会导致不良影响。以下为正确的益生菌服用方法：

按照说明书上建议的剂量服用，不要自行增加或减少；

益生菌好空腹时服用，以便得到好的吸收效果；

如果孩子感觉到有肚子痛或，暂时停用益生菌，等到消失后再继续服用；

如果孩子需要服用抗生素，好在饭后一小时内服用益生菌，以避免抗生素对肠道微生物产生杀伤作用。

益生菌的选择

孩子的肠道环境生态各有不同，因此选择益生菌也是很关键的问题。以下是在选择益生菌时需要注意的几个方面：

确保益生菌是高活性的，能够存活到肠道中起作用；

选择专门针对孩子肠道微生态的益生菌，在正确的剂量下使用；

注意规格和保质期，不要购买过时或不足的产品。

可以从哪些食物中获取益生菌？

虽然通过食物获取益生菌相对较少，但是有一些食物内容物中含有活性益生菌，食用起来还十分美味，例如：

酸奶或优格：其中往往富含乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌，有助于脂肪和蛋白质的消化吸收，还可以增强系统的；

酸菜：酸菜中含有大量的乳酸杆菌和双歧杆菌，有助于促进肠道运动并增强身体。

总结

益生菌的服用对于孩子的肠道微生态调节和身体健康非常重要，在正确的品种和正确的剂量下服用可以减少不适和副作用。除了服用益生菌外，我们也可以从日常食物中获取益生菌，通过养成好的饮食习惯助力孩子的健康成长。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。