不进肠道蠕动的益生菌胸(益生菌：不仅有益肠道，还有益心脏？)

什么是益生菌？

益生菌有益于人体的微生物，常见于乳制品、发酵食品中。它们可以帮助调节肠道菌群，促进肠道健康。现在，越来越多的研究还表明，益生菌不仅有益于肠道健康，还可能对健康有显著的影响。

益生菌和健康的联系

近的一项研究表明，某些益生菌可以帮助降低和水平，从而降低的风险。该研究在大约900名参与者中进行，其中一组被随机分配接受益生菌，而另一组则接受安慰剂。

结果显示，接受益生菌的组别和水平均比安慰剂组别低。此外，该组别还显示出更好的控制和更小的腰围。

为什么益生菌对健康有益？

目前还不清楚为什么益生菌可以对健康有如此显著的影响。不过，一些研究表明，益生菌可能可以降低体内的水平，这对健康非常重要。

有一些其他的因素也可能对益生菌的健康益处起到作用。例如，因为益生菌可以调节肠道中的菌群，所以它们有助于减少肠道中有害的滋生。这可以降低身体暴露于有害的风险，有助于减少慢性的发率。

如何增加益生菌的摄入量

要增加益生菌的摄入量，简单的方法是食用含有益生菌的食品。常见的益生菌食品包括酸奶、酪乳、乳酸菜、豆腐和巧克力。此外，一些保健品或营养补充剂，如益生菌口服液、口服胶囊等，也可以提供益生菌的益处。

但需要注意的是，尽管食用益生菌可以带来健康益处，但并不是所有的益生菌品种都是一样有效的。而且，每个人对益生菌的吸收效率都会有所不同，因此，建议在增加益生菌摄入量之前，在医生或营养师的指导下进行适当的咨询。

结论

虽然还需要更多的科学研究来证实益生菌对于健康的确切益处，但现有的研究结果表明，益生菌对于调节肠道菌群和促进肠道健康是非常重要的。因此，如果您希望通过增加益生菌的摄入量来改善健康，那么您可以在医生或营养师的指导下增加食用含益生菌的食品的数量，或者考虑使用保健品来增加益生菌的摄入量。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。