益生菌和益生元是一样的吗？什么是益生元(OLIGO)？
今天给各位分享益生菌和益生元是一样的吗的知识，其中也会对什么是益生元(OLIGO)？进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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奶粉中的益生菌在配料表里怎么看？
1、配方：看一下产品盒子上的配方，这个产品主要成分是多少。益生菌类产品起作用的是益生菌和益生元，益生菌后面都带一个菌字，其他都是辅料、添加剂、香精等。
2、规格：在配方没有问题，有效成分含量较多的情况下，看他的规格，有的规格是2g每袋，有的是3g每袋，因为规格不同，所以导致每袋有效成分的含量也不一样。在同样的配方下，每袋含量越高，有效成分也越多。畅润保不同于市场上的其他益生菌类产品，每袋6g，基本上相当于其他同类产品的2到3倍
什么是益生元(OLIGO)？
益生菌是一种对人体有益的活性微生物，它可以直接作用于肠道，可调节宿主免疫功能和调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康。其中就有乳酸菌和双歧杆菌等。
而益生元是一种不能被肠道直接吸收的膳食补充剂，但可以通过刺激益生菌生长和保持活性从而间接地对人体产生影响。可以说是益生菌的“食物”，是没有生命的。
对于免疫力尚未成熟的宝宝来说，益生元就更重要了。因为初生婴儿体内益生菌有效，而益生元可以促使益生菌的生长繁殖，帮助宝宝建立初期自身微生态。从而增强免疫功能、维护肠道健康。但目前市面上含有益生元的产品较少，在这一方面做的最为优秀的是lifespace这个品牌。含有菌株15种，每袋含有100亿CFU活菌。而且最重要的是它还含有益生元，可以促进人体内的有益菌生长和保持长久活性。
喝益生菌的五大误区你知道吗？
误区1：益生菌=乳酸菌
报告指出，益生菌不等于乳酸菌。从定义上讲，益生菌是指一类活的微生物，当摄入足够量时，可对人体健康发挥有益作用，如调节肠道菌群、促进营养物质吸收、调节免疫等作用。而乳酸菌一般是指能发酵糖并主要生成乳酸的细菌的总称，它并不是一个严格的微生物分类名称。
益生菌包含很多菌株，大多数益生菌属于乳酸菌中的双歧杆菌和乳杆菌，如嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌等，但并不是所有的乳酸菌都是益生菌，有一些乳酸菌甚至可能对人体有害。只有健康功效经过科学验证过的、特定的乳酸菌菌株才可以称为益生菌。此外，益生菌也不一定必须属于乳酸菌，某些具有健康功效的酵母菌和芽孢杆菌也可以是益生菌，比如鲍氏酵母菌、凝结芽孢杆菌等。
误区2：益生元=益生菌
报告还指出，益生元不是益生菌。益生元是指可被肠道微生物选择性利用，并产生一定健康功能的一类物质。常见的益生元包括低聚果糖、低聚异麦芽糖、菊粉、低聚半乳糖、母乳低聚糖等。
虽然益生元不能被人体消化，但它能促进肠道有益菌的生长繁殖从而促进人体健康，因此通常情况下，益生菌和益生元合理搭配使用效果会更好，比如低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉与双歧杆菌的搭配可以促进双歧杆菌增殖和发挥作用。
误区3：死菌也算益生菌
根据世界卫生组织的定义，益生菌应当是活菌，死菌不属于益生菌。死菌的代谢产物和细胞成分可能有一定健康益处，比如多糖、短链脂肪酸等物质都是对健康有益的。但大多数研究表明，益生菌活菌的效果优于相应的死菌。
报告提示，在购买相关产品时应注意标签标示，如果标注了“杀菌型”或者“经过灭活处理”等字样，则产品不含有活菌，不属于益生菌产品。
误区4：益生菌有害健康
报告指出，益生菌必须经过相关部门批准才能上市销售。经过批准的益生菌，对于绝大多数人来说是安全的，也无证据表明长期食用益生菌有不良反应。消费者可按产品说明书的建议使用，但是免疫缺陷患者、危重病人等特殊人群，使用前应咨询医生意见。
误区5：益生菌的作用都是一样的
益生菌的作用具有菌株特异性，即不同益生菌菌株的作用有所差异，另外益生菌对宿主的作用也存在个体差异。因此，为便于消费者合理选择，相关企业在产品信息中应当准确标注菌株信息和适宜人群。消费者应该根据菌株信息、所声称的功能及自身健康状况选择，必要时应征询专家意见。
益生菌可以分类吗？该怎么去判定？
当然益生菌有很多种类。
最有名的当属乳杆菌和双歧杆菌。
但到目前为止，科学界对益生菌的分类大概是分成三大类：
1.如杆菌类，比如嗜酸乳杆菌，詹氏乳杆菌，拉曼乳杆菌，干酪乳杆菌等。
2.双歧杆菌类，比如长双歧杆菌，短双歧杆菌，卵形双歧杆菌，嗜热双歧杆菌等。
3.革兰氏阳性球菌，乳球菌粪链球菌中介链球菌等。
益生菌的功效与作用是什么，哪个牌子的益生菌好呢？
益生菌可是当下的「网红」产品，每一个孩子多少都吃过。在功能宣传上：便秘要吃，腹泻要吃，消化不良也要吃，还有什么提高免疫力、治疗黄疸肠胀气过敏湿疹……「有病治病，没病强身」。益生菌真有那么神吗？怎么好像什么都能治一样？
一，【益生菌】是什么？卫计委不认可的，就别再给孩子补充了！
益生菌源于希腊语“对生命有益”，是定植于人体肠道内，能产生确切健康功效的活的有益微生物的总称。益生元是帮助益生菌生长的，属于益生菌的“营养物质补充剂”。合生元是益生菌和益生元的混合产品。
益生菌有很多种类，国家卫生计生委发布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》中有7个菌种，包含9个菌株（精准到菌株）。其中「双歧杆菌BB-12」和「鼠李糖乳杆菌LGG」应用最多。
二，益生菌真的不要乱用，只有这两种情况才有效！
1，目前还没有服用益生菌导致严重毒副反应的报道，但也不能滥用，对于婴幼儿来说，只有这两种情况才有效！预防甚至治疗儿童感染性腹泻、抗生素相关性腹泻；对于肠易激综合征、溃疡性结肠炎等疾病，益生菌可能有改善作用。
?益生菌能治肠胃炎？对侵袭性细菌导致的腹泻没有明显疗效。布拉酵母菌或鼠李乳杆菌，对病毒感染早期导致的水样腹泻具有显著疗效。孩子腹泻重点是防止脱水，益生菌只是辅助治疗。
?益生菌能缓解抗生素导致的腹泻？有效，推荐应用布拉酵母菌。
2，缓解婴儿肠绞痛、改善乳糖不耐受、增强免疫、重新平衡肠道菌群、治疗湿疹等---这些都没有足够的证据能证明。
?益生菌可以预防&治疗湿疹？益生菌只对牛奶蛋白过敏性湿疹（最好的方法是隔离过敏原）有效。宝宝其它病因导致的湿疹，益生菌无效。
?益生菌能治疗便秘？益生元可以刺激常驻菌的生长和活性，来有效改善便秘。而益生菌无效。
?益生菌能提高免疫力？可能有效，证据不足。后天性免疫力靠生病来提高，先天性的免疫力，则是和遗传、产前母亲暴露环境、分娩方式、喂养方式息息相关。
?益生菌能改善乳糖不耐受？对成人有效，对婴幼儿未知。
?益生菌能改善肠绞痛？效果不明显。最有效的方法是多拍嗝、做排气操、飞机抱。
国内临床常用的益生菌汇总见表：
三，当宝宝需要时，如何选择和使用益生菌？
购买益生菌，注意以下几点：
?选择靠谱的品牌和厂家，保健食品有「蓝帽子」，食品要有「QS」，药品有「国药准字」。
?独立包装，最好是「冻干粉」形态，吃一袋拆一袋，不用担心益生菌暴露在空气中失去活性。
?检查保质期。
?食用的活菌数量需达到108～1011CFU/d，保质期内不得低于106CFU/mL（g）。
益生菌都是按属、种、株三个层次划分的，不同菌株有不同生理功能。世界卫生组织强调：“益生菌的标示应该包括菌株名，因为益生菌的功效更多地取决于是什么菌株。”
服用益生菌的注意事项：
?尽量选择制剂中不含奶、糖、麦麸物质等添加物的；
?含有益生元如低聚果糖、乳果糖等，可以增加益生菌的效果；
?不要空腹服用；
?冲服水的温度在37℃左右，冲好后及时服用；
?不要与抗生素、蒙脱石散等药物同服，假如已经吃了抗生素，至少间隔2小时再服益生菌。
小编补充：益生菌对健康宝宝并没有过多的益处，不建议没事吃着玩。正常的宝宝可以从饮食如母乳、低温保存的酸奶等中获得益生菌，不需要额外补充。对于特定疾病情况有治疗需求的，应该在医生的指导下选择合适的菌株。
关于益生菌和益生元是一样的吗和什么是益生元(OLIGO)？的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
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