EM益生菌什么菜好吃简单(EM益生菌：美食专家推荐的简单好吃菜谱)

EM益生菌：美食专家推荐的简单好吃菜谱

近年来，随着人们健康意识的不断提高，越来越多的人开始关注肠道健康，而EM益生菌作为一种常见的肠道调节剂，备受大众关注。它不仅可以有效的帮助美容养颜，等肠道问题，还有助于保护、降低等多重功效。今天小编将为大家推荐几道简单好吃的EM益生菌菜谱，希望能够帮助大家更好的享受它的健康益处。

红枣桂圆黑米粥

材料：黑米100g，红枣50g，桂圆20g，红糖适量，EM益生菌一包。

做法：

1. 将黑米淘洗干净，用清水浸泡半小时；

2. 把泡好的黑米放入锅中，加适量清水，大火煮沸，转小火慢慢煮熟；

3. 把红枣、桂圆洗净，加入锅中，加适量水煮开后再煮制20-30分钟；

4. 根据个人口味加入适量的红糖调味；

5. 等到粥煮熟后关火，静置至温度适宜，加入一包EM益生菌即可。

蒜泥白肉

材料：猪肉（肉质细嫩的里脊部位）250g，蒜瓣10粒，葱末适量，姜末适量，白醋适量，白胡椒粉适量，盐适量，EM益生菌一包。

做法：

1. 将猪里脊用小火煮熟，取出晾凉；

2. 将晾凉的里脊切成片或细丝，码在盘子里，撒上葱、姜末、盐、白胡椒粉、少许白醋，浇上生抽腌渍吸收味道后码放入冰箱备用；

3. 蒜瓣拍烂，再加少许盐碾成蒜泥，放碗里，加适量的白醋后充分搅拌均匀；

4. 等到吃前别忘了加入一包EM益生菌调味，即可开吃啦！

酸辣木耳

材料：木耳（干质的小黑木耳好）80g，胡萝卜半根，黄瓜半根，红椒1个，醋适量，糖适量，盐适量，生姜1小块，蒜末1勺，麻油1勺，辣椒油1小勺，EM益生菌一包。

做法：

1. 先将木耳用清水浸泡30分钟，然后去掉根部，用开水焯烫5分钟，捞出沥干水分；

2. 胡萝卜、黄瓜、红椒切成丝；

3. 生姜去皮切末，蒜去皮切末；

4. 将蒜末、姜末、麻油、醋、糖、盐、辣椒油搅拌均匀，做成汁备用；

5. 将木耳、胡萝卜、黄瓜、红椒混合起来，倒入做好的汁中，加上一包EM益生菌调味；

6. 静置20分钟，即可食用。

EM益生菌不仅可以有效的调节肠道健康，而且还可以提高人体力，等。如果您也想尝试用EM益生菌来打造更健康的饮食生活，不妨试试以上几道简单好吃的菜谱吧！

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。