益生菌服用的最佳时间，你一定要了解！

益生菌主要是指肠道菌群，有较多的种类和剂型，常见的类型有双歧杆菌活菌散、酪酸梭菌二联活菌散、枯草杆菌二联活菌、地衣芽孢杆菌活菌等。一般建议在早餐或晚餐后服用，起到调节肠道菌群的作用。益生菌主要用于肠道菌群失调，引起的、、等多种不适。我们服用西药的时候一定要注意时间问题，益生菌属于活菌制剂，适宜在餐后半小时左右服用，在冲服时水温不宜过高，而且必须和抗生素类分开服用。

益生菌服用的佳时间，餐后半小时服用益生菌，能减少胃酸对益生活菌的杀灭，能够起到好的效果。在服用过程中也有注意事项要引起注意，在冲服益生菌时，水温不宜超过37℃，水温过高会导致益生菌失去活性，从而导致效果不佳。

服用益生菌时，要避免与抗生素同时服用，益生菌服用的佳时间，需要间隔两个小时以后，避免抗生素杀灭益生活菌，引起减低甚至失效。益生菌在人体中的重要性是非常高的，不仅会影响我们的肠道健康，可能还会影响其他器官的正常功能，所以一定要注意。

对于益生菌肯定活菌数量越多越好，效果会很好，卓岳宜君素益生菌这个品牌时间比较长，得到很多人的喜欢，也得到了家长和医生的认可推荐，所以我也是经常推荐给身边的朋友，尤其是家里有老人和孩子的都可以备上。活菌数量高，含量高，材质安全卫生。