益生菌可以每天吃多少量？你一定要了解！

益生菌可以每天吃多少量，益生菌的种类比较多，不同的种类、含量，服用的量也不同。如地衣芽孢杆菌活菌胶囊一次服用0.5克；双歧杆菌分为散剂、胶囊剂，散剂一次服用1克，胶囊一次服用0.35~0.7克。 1.地衣芽孢杆菌活菌胶囊每粒为0.25克，成人一次服用0.5克，一日三次，首次服用，需要加倍。 2.双歧杆菌散剂为1.0克，成人一次服用1.0克，一日两次。而胶囊剂每粒为0.35克，成人一次服用0.35~0.7克。 益生菌每天可以吃多少量，在服用时，应谨遵医嘱，在医生指导下使用。而且在服用时尽量选择温开水，以免杀死活菌对效果造成影响。

服用益生菌时，要避免与抗生素同时服用，益生菌服用的佳时间，需要间隔两个小时以后，避免抗生素杀灭益生活菌，引起减低甚至失效。益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用，从而产生有利于健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物。益生菌可以每天吃多少量，益生菌是体内对人体功能和各个器官正常运转非常有益的一大类的总称，能够保证肠道内微生态达到很好的平衡作用。另外益生菌代谢产生的物质对人体也有益，叫益生元。益生菌在体内分布广泛，数量非常大。现在把益生菌称为人体的第二大脑或第二。

益生菌总体来说益处很大，对力还有肠胃都好，但是用量也要根据情况，不要贪多，卓岳宜君素益生菌这个品牌口碑不错值得信赖，我家用了好久，活菌达到20000亿，活菌数量高，含量高，效果更好，而且保真。