1岁7吃什么益生菌(1岁7个月宝宝适合补充哪些益生菌？)

为什么需要益生菌

益生菌是一种有益的微生物，它们能够帮助我们的肠道维持健康。在我们的肠道中，有一些有益的菌群和一些有害的菌群。如果有害菌群过多，就会导致肠道不健康，甚至影响我们的系统和身体健康。而益生菌就可以在肠道中发挥作用，帮助我们维持肠道内的健康菌群，抑制有害菌群的生长，促进肠道的健康。

1岁7个月宝宝适合补充哪些益生菌

在1岁7个月时，宝宝的肠道已经发育完全，但还需要继续补充益生菌以维持肠道的健康。以下是一些适合1岁7个月宝宝的益生菌种类：

双歧杆菌

嗜酸乳杆菌

双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的联合益生菌

以上这些益生菌都可以帮助宝宝维持肠道的健康，促进食物的消化和吸收，同时还有益于宝宝的系统发育。

益生菌在宝宝的饮食中的来源

宝宝通常可以通过食物获得益生菌。以下是一些含有益生菌的常见食物：

优酪乳

酸奶

发酵豆腐

纳豆

酸菜

这些食物中的益生菌种类可能略有不同，但都可以帮助宝宝摄入足够的益生菌。

益生菌的补充方式

除了饮食中获得益生菌之外，还可以通过益生菌的补充剂来增加益生菌的摄入。在选择益生菌补充剂时，需要注意以下几点：

选择儿童专用的益生菌补充剂，不要给宝宝服用成人的益生菌补充剂。

选择质量可靠的品牌，避免买到假冒伪劣的产品。

按照说明书的剂量来服用，不要过量。

在服用益生菌补充剂的同时，也要保持良好的饮食习惯，尽可能地吃一些含有益生菌的食物。

需要注意的是，宝宝服用益生菌补充剂前，好先咨询医生的意见。

总结

在1岁7个月时，宝宝的肠道已经发育完全，仍然需要继续补充益生菌以维持肠道的健康。宝宝可以通过食物获得益生菌，例如优酪乳、酸奶、发酵豆腐等，也可以适量服用质量可靠的益生菌补充剂。在使用益生菌补充剂时，需要注意选择适合儿童使用的产品，并遵循说明书的剂量使用。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。