7个月小孩吃什么益生菌(7个月宝宝适合摄入哪些益生菌？)

7个月宝宝适合摄入哪些益生菌？

随着宝宝的不断成长，营养品种需求也不断变化。随着宝宝开始添加辅食，益生菌成为越来越多父母对于宝宝营养的重视。那么，7个月大的宝宝适合摄入哪些益生菌呢？

益生菌与宝宝肠道健康的关系

益生菌是指通过口服可以在人体内大量繁殖并发挥有益作用的活菌。它们与人体内的其他微生物一起维护肠道菌群的平衡，起到维护肠道健康的作用。对于宝宝来说，益生菌直接关系到肠道菌群的发育，也是其健康成长的重要保障。

常见的益生菌种类

常见的益生菌种类包括肠球菌、乳酸菌、酵母菌等。它们可以通过不同的途径经口服进入宝宝的肠道，对于宝宝的肠道有不同的作用。

乳酸菌是常见的益生菌之一，可以通过调节菌群平衡、抑制有害菌繁殖等多种方式保护肠道；另外，肠球菌可以参与消化吸收、促进钙吸收等作用，而酵母菌则可以维持肠道菌群平衡、降低风险等。

选择益生菌时要注意哪些问题

在为宝宝选择益生菌时需要注意哪些问题呢？

首先，要选择适合宝宝年龄的益生菌。因为对于不同的年龄段来说，肠道菌群的不同，所以也需要选择适合宝宝年龄的益生菌。

其次，需要注意益生菌的存活率和功效。益生菌的功效高度依赖于其存活率，因此也需要选择高存活率的产品。

后，要注意选择正规品牌的益生菌产品，对于宝宝来说，安全和质量绝不可忽视。

适合7个月宝宝的益生菌

对于7个月大的宝宝来说，益生菌的种类要相对简单，不宜选择过于多样的产品。针对这个年龄段的特点，建议选择以下几类益生菌：

1. 乳酸双歧杆菌

乳酸双歧杆菌是一种广泛存在于人体内的益生菌，能够降低肠道内原菌的数量、促进肠道内有益菌的生长，并且能够增强人体功能。这种菌又分为不同的菌株，如L. acidophilus、L. rhamnosus等等。针对7个月大的宝宝，建议选择L. reuteri或L. rhamnosus的产品，建议与妈妈闭环喂养宝宝的场合下摄入，对于根据需要进行人工喂养的宝宝，可以在医生的指导下给宝宝使用配方奶粉中带有乳酸双歧杆菌的产品。

2. 双歧杆菌

双歧杆菌对肠道菌群的调节作用更加明显，可以有效地促进身体对有益元素的吸收，改善、等肠胃问题。建议为7个月大的宝宝选择妈妈闭环喂养宝宝的场合下摄入, 宝宝人工喂养时需要咨询医生，再采取相应的方式。

3. 双歧杆菌和乳酸杆菌联合

双歧杆菌和乳酸杆菌联合使用的产品，可以有更全面的保护效果。双歧杆菌可以维护肠道菌群平衡，乳酸杆菌可以增强力和促进肠道蠕动，两者共同作用更具有优势。建议选择品牌可靠，口感好的产品。

宝宝可以通过哪些食物摄入益生菌？

宝宝如果可以先通过食物获取足够的益生菌，那自然是好的。常见的含有益生菌的食物包括：

酸奶：鲜奶经过乳酸菌发酵而成，富含乳酸菌，是为常见的含有益生菌的食品之一

酸奶菜：中草药酸奶菜中富含大量益生菌和益生物质

酸菜：酸菜中含有丰富的乳酸菌和双歧杆菌，可以帮助宝宝改善肠道菌群平衡

酸豆腐：酸豆腐是发酵豆腐，富含乳酸菌等益生菌，适合7个月以上的宝宝食用。

需要注意的是，这些食物都需要在平时经过严格的处理和加工，才能给宝宝提供安全、可靠的益生菌。比如，需要选择有机、优质牛奶制成的酸奶，避免过于甜腻的酸奶制品等等。

总结

对于7个月大的宝宝来说，益生菌的选择需要综合考虑宝宝的年龄、肠道菌群的情况、益生菌的存活率和功效等多方面因素。建议选择口感好、品牌可靠的产品，并且保证宝宝原有的饮食结构和作息规律不受干扰，从而保护宝宝的肠道健康，促进宝宝的快乐成长。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。