1岁娃娃怎么选益生菌(1岁宝宝可选益生菌指南)

什么是益生菌？

益生菌是指对人体有好处的微生物，它可以帮助我们保持肠道健康、增强力。相比于维生素、矿物质等营养素而言，益生菌并不是我们通常饮食中所能获取的，通常要在外部引入，也就是通过食物或来补充益生菌。

1岁婴儿为何需要益生菌？

我们的肠道是一个群落的聚居地，其中有好菌也有坏菌，这些菌对我们的身体都有很大的影响。对于1岁的婴儿而言，肠道的微生物群落尚不稳定，因此很容易遭受婴儿，等肠道问题的困扰。此时，益生菌的作用就很明显，益生菌可以在婴儿的肠道中产生有益物质来抑制有害菌的生长，从而协调肠道环境，促进婴儿健康成长。

如何选择适合婴儿的益生菌？

对于1岁的婴儿而言，母乳是好的选择，其中就含有丰富的益生菌。如果宝宝已经断奶或者部分断奶，可以通过饮食补充膳食中的益生菌，例如发酵食品（酸奶、酸菜等）。同时，如果宝宝的肠道问题较为严重，需额外食用益生菌制剂来增加有益菌的数量。

如何挑选优质安全的益生菌制剂？

1.选择含有多种益生菌菌株的制剂，一般菌株数量在5个以上的产品更为优质。

2.选择合规认证的产品，特别是针对婴幼儿的产品更需要检查是否符合国家标准。

3.注意区分菌群活菌数和总细胞数，活菌数较高的产品更为优质。

4.选择受或宝宝适用的产品。

5.因为婴儿的系统尚不成熟，在购买益生菌制剂的时候除了了解所含有菌株外，还要注意所含有的其他成分是否易。

不同益生菌制剂的功效和适用场景

1.双歧杆菌：适合改善肠道功能，提高肠道力。

2.嗜酸乳杆菌：适合改善，缓解以及减轻症状。

3.双叉菌：适合缓解、和肠胃不适，帮助恢复平衡。

4.维生素菌株：增强宝宝整体力，提升宝宝抵御的能力。

5.布氏杆菌：有助于提高肠道力，促进营养吸收。

益生菌使用注意事项

1.不要超量使用益生菌的产品，过量食用可能会导致宝宝肠道微生物群落的紊乱，影响肠胃健康。

2.注意不要与一起服用（特别是抗生素等杀菌），避免对益生菌的损伤。

3.使用益生菌的产品要坚持连续不断的时间，才能在婴儿体内形成持续的肠道微生物群落的优势菌群。

4.如果宝宝存在严重的肠道问题，需要咨询医生或者专业护士，配合进行。

结语

尽管益生菌对于肠道微生物群落的平衡以及健康有非常重要的意义，但是选择益生菌产品的时候宝妈们一定要慎重。合适的益生菌产品可以显著帮助宝宝缓解肠道问题，增强宝宝的功能。但是值得注意的是，母乳喂养依旧是优先选择，我们可以通过饮食来增加益生菌的摄入量，而不需要过度依赖益生菌制剂。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。