bi_07益生菌作用(益生菌的七种作用，你知道吗？)
什么是益生菌？
益生菌是指一群有益于宿主健康的，它们可以通过口服、局部涂抹等方式进入人体，成为肠道微生态环境的重要成分之一。益生菌可以帮助调节肠道微生态平衡，增强力，促进营养物质的吸收等。目前，市面上益生菌的种类繁多，每种益生菌具有不同的作用。
益生菌的七种作用
1. 调节肠道微生态平衡
益生菌可以在肠道中生长繁殖，形成一种良性菌群，有效维持肠道微生态平衡，防止有害菌滋生。同时，益生菌和有害菌之间存在竞争，益生菌可以利用营养物质、排出代谢物质等方式抑制有害菌的生长，保障肠道健康。
2. 增强力
肠道是系统的重要组成部分。益生菌可以通过调节肠道功能，增强机体对原菌的防御能力，抑制反应，减少肠道的发生。此外，益生菌还可以促进小肠绒毛的生长，增加肠道黏膜屏障的完整性，保护肠道免受有害物质的侵害。
3. 促进营养物质吸收
肠道是人体吸收营养物质的重要器官，它们可以将食物中的营养物质转化为身体需要的物质。益生菌可以通过分解食物中难以消化的纤维素、蛋白质等物质，提高这些物质的消化吸收率，增加人体对营养物质的利用率。
4. 缓解
是常见的肠道，它带来的不适感极易影响生活质量。益生菌可以通过促进肠道蠕动，增加粪便水分，软化粪便，降低排便难度，缓解。另外，益生菌还可以抑制有害菌群的滋生，防止肠道导致的。
5. 降、调
益生菌可以通过多种途径，如降低肠道合成、改善胆汁酸代谢等，帮助调节水平，降低液中的低密度脂蛋白（LDL-C）含量，降低。此外，益生菌还可以通过促进一些特定的代谢途径，如ACE抑制剂和肽酶的产生，帮助调节。
6. 抗作用
益生菌可以通过制造物质、调节系统、竞争营养物质等方式，抑制有害菌、的生长，减少发率。一些研究表明，益生菌可以降低婴幼儿、道等的发生率。
7. 促进心理健康
肠道和大脑之间存在联系，肠道微生态平衡的稳定性能影响系统的功能，进而影响心理健康。益生菌可以通过调节肠道-脑轴，改善情绪、、认知等方面的表现，提高人们的心理健康水平。
结语
益生菌的作用繁多，只有了解它们的作用，才能选择适合自己的益生菌产品。不过，人体每个人的肠道菌群都是独特的，建议在选择益生菌产品之前，了解自己的肠道菌群情况，并征询医生的建议。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。