益生菌什么时候吃，你有吃对吗？

  提到益生菌，相信大家都有一定的了解，它是人们日常饮食中不可缺少的组成部分，能够帮助大家提高的速度、维护肠道健康和促进消化系统的正常运作。

  但是，益生菌虽好，但很多朋友对于益生菌的摄入时间并不是那么清楚，比如：益生菌什么时候吃好呢？知道益生菌佳服用时间，才帮助大家更好的吸收利用！

  益生菌什么时候吃？一般来说，益生菌好是饭后去补充，因为空腹状态下，人体道酸性较强，里面充斥着胃酸和胆汁，会对益生菌造成伤害，而食物能够中和掉一部分酸性物质，有利于益生菌生存，不过，胃不好的人也有一些需要注意的时机，尽量不要刺激到肠胃，可以随餐服用。

  另外，当大家正在服用抗生素的时，避免使用益生菌，毕竟抗生素杀“菌”，以免被错杀，但服用抗生素两小时后就需要额外多摄入一些益生菌。因为抗生素会破坏体内的菌群平衡，导致一些有益被杀死，从而影响我们的机体健康。当然，还有很关键的一点是，益生菌怕烫，不能用过烫的水冲服，会破坏益生菌活性，37度左右刚刚好。

  知道益生菌什么时候吃之后，还需要知道哪款益生菌好，一款好的益生菌产品符合多菌株、活性强、活菌量高等硬性要求，活菌量高达1000亿/CFU的卓岳宜君素益生菌就做到了这几点，它采取了冻干技术，为益生菌活性加了一道“防护锁”，更有利于益生菌顺利定殖肠道。

  总的来说，益生菌不仅可以帮助大家维护肠道健康，还可以肠胃，大家需要根据自身情况，选择一款适合自己的益生菌。只有在正确的摄入益生菌，才能够更好的维持身体健康、远离困扰。