吃益生菌后的几种反应？你知道吗？

吃益生菌后的几种反应？益生菌是一种调整肠道功能紊乱，促进肠道系统吸收和消化，提高自身力，对人体健康有益处的一种菌类。吃益生菌后，由于人体的体质各不相同，所以每个人吃益生菌后，产生的反应也各不相同。大多数人的反应通常为通便、放屁增加、增加等，基本不会出现很严重的异常反应，都属于正常反应。

吃益生菌后的几种反应？益生菌能够平衡肠道内的菌群，能缓解人体、等症状，绝大多数人会出现肚子咕噜咕噜叫的现象，也就是医学说的肠鸣音亢进的情况。因为益生菌有促进肠胃蠕动的功效，所以也会出现多量排气的现象，属于正常反应，大家不用担心。

吃益生菌后的几种反应虽然会让我们担心，但益生菌，是对人体有益的菌类，但也不建议长期使用或者多量食用，破则会破坏肠道内的菌群，使肠胃系统失衡，造成、等肠胃不适的现象。日常生活中大家也可以通过酸奶、奶酪等，含有益生菌的食物来补充益生菌，更健康。而不是长期使用益生菌，使肠胃产生依赖，破坏肠道内菌群平衡，影响身体健康。

平时大家在使用益生菌的时候，建议大家在选择的时候看看配料表，好选择无任何添加剂的益生菌去使用。现在市面上有很多益生菌种类和品牌，卓岳宜君素益生菌的配料只有益生菌和益生菌，非常干净，没有其他的香精、脂肪、淀粉等添加剂。并含有16种益生菌，因为微生物之间的共生、抗争等关系，合理配比菌株种类的多样性，更适合中国人的肠胃。