益生菌有哪些功效？吃了益生菌会拉肚子吗？

益生菌是一种有益的微生物，可以通过改善肠道内细菌的平衡来维持健康，有助于改善消化、减轻过敏症状、改善免疫系统功能、改善皮肤状况等。但是，有些人会出现拉肚子症状，需要注意谨慎服用益生菌。本文将探讨益生菌的功效，以及吃了益生菌会拉肚子吗的相关问题。

1、什么是益生菌？

益生菌是一种有益的微生物，可以通过改善肠道内细菌的平衡来维持健康。益生菌可以从食物中获得，也可以通过服用益生菌制剂来摄入。益生菌有许多种，如乳酸菌、枯草芽孢杆菌和双歧杆菌等，它们具有不同的特性和功能。

2、益生菌有哪些功效？

益生菌可以帮助改善消化，通过促进营养物质的吸收，减少腹泻，抑制有害微生物的生长，降低胃肠道不适的发生率，从而改善消化。

此外，益生菌还可以帮助减轻过敏症状，改善免疫系统功能，改善皮肤状况，降低胆固醇水平，改善糖尿病患者的血糖控制，以及抗肿瘤等作用。

3、吃了益生菌会拉肚子吗？

有些人可能会出现拉肚子症状，因此在服用益生菌之前，需要咨询医生并谨慎服用。一般来说，如果一段时间内服用益生菌没有出现不良反应，则可以按照医嘱继续服用。

本文探讨了益生菌的功效，以及吃了益生菌会拉肚子吗的相关问题。结果表明，益生菌可以改善消化、减轻过敏症状、改善免疫系统功能、改善皮肤状况等，但是，有些人可能会出现拉肚子症状，需要注意谨慎服用。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低血糖、提高免疫功能、改善乳糖不耐、腹泻、腹胀、便秘等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。