益生菌和营养包一起吃的危害(注意！同时食用益生菌和营养包会产生危害！)
引言
益生菌和营养包是现代人常见的保健品，促进人体健康，但是如果同时食用益生菌和营养包会产生危害。今天我们就来了解一下这方面的问题。
益生菌的功效与作用
益生菌是一种对人体有益的微生物，能够维护肠道稳定，增强人体力，和等肠道问题。益生菌还能促进人体营养的吸收和利用，缓解反应，改善问题。
营养包的功效与作用
营养包是一种补充营养的保健品，含有多种维生素和矿物质等营养物质。营养包能够增强人体力，提高身体，促进人体健康发展，提高人体代谢水平。
同时食用益生菌和营养包的危害
虽然益生菌和营养包都是对人体有益的保健品，但是同时食用会有一定的危害。益生菌和营养包的不同成分可能会产生化学反应，影响人体的健康。比如，营养包中的维生素C和益生菌中的乳酸菌相遇会产生化学反应，降低维生素C的效用；同时食用还可能会引起肠胃不适，导致和胃痛等问题。
营养包的正确食用方法
为了避免同时食用益生菌和营养包的危害， 我们可以选择正确的营养包食用方法，首先一定要根据自身的需要和健康状况选购营养包；其次，在食用时按照说明书的要求，在合理范围内补充营养物质；后不要与其他保健品或药品一起使用，以防止相互作用产生不良反应。
益生菌的正确食用方法
为了获取益生菌的大效益，我们也需要选择正确的食用方法。建议选择符合自身肠道菌群的益生菌产品，如乳酸菌，双歧杆菌等等；另外，根据产品说明书适量食用，不可过度食用，避免产生不适症状；后，不要和其他保健品或药品一起使用，以防止相互作用。
结语
在日常生活中，我们都希望通过食补来增强身体素质，但是同时食用益生菌和营养包会产生不良的反应。因此，我们应该选择适合自己的保健品，正确地食用，以更好地提高身体健康水平。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。