酵素益生菌奶茶怎么做的(自制酵素益生菌奶茶教程)

介绍

酵素益生菌奶茶是近年来非常受欢迎的饮品之一。饮用这种奶茶可以有助于改善肠道健康、增强力。此外，自制酵素益生菌奶茶不仅比购买的奶茶更为健康，而且可以根据个人口味自由调整。在这篇文章中，我们将告诉你如何制作自制的酵素益生菌奶茶。

准备材料

制作酵素益生菌奶茶需要以下材料：

绿茶叶或乌龙茶叶：10克

热水：500毫升

牛奶或豆奶：100毫升

益生菌（可以购买乳酸菌粉或益生菌饮品）：1袋或适量

酵素（可以购买酵素粉或自制酵素）：适量

蜂蜜或红糖：适量（可根据个人口味添加或不添加）

步骤

1. 冲泡茶叶

将绿茶叶或乌龙茶叶放入杯子中，倒入500毫升热水，让茶叶浸泡5-10分钟。然后把茶叶过滤掉，只保留茶水。

2. 加入益生菌和酵素

在茶水中加入益生菌和酵素，按所选的益生菌和酵素的说明添加适量的粉末或饮品。一般每杯酵素益生菌奶茶需要1小袋益生菌和适量的酵素。

3. 加入牛奶或豆奶

将100毫升牛奶或豆奶加入茶水中，搅拌均匀。如果您不喜欢奶味，可以省略加入奶或豆奶的步骤。

4. 加入蜂蜜或红糖

如果你喜欢更甜的味道，可以在酵素益生菌奶茶中加入适量的蜂蜜或红糖。如果您喜欢清淡口味，可以省略这一步。

5. 冷藏或加冰

酵素益生菌奶茶好冷藏后饮用。如果您喜欢冰镇的饮品，可以在饮用前加入适量的冰块。

小结

自制酵素益生菌奶茶非常简单，只需要准备好所需的材料，按照上述步骤进行混合即可。饮用时你不仅可以享受到奶茶的美味，还能获得对肠道有益的益生菌和酵素，有利于提高身体力及健康。切记用过的工具和杯子要清洗干净。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。