益生菌跟菊粉的区别在哪(益生菌与菊粉：有何不同？)

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的，可以帮助维持肠道菌群平衡，增强力，促进营养吸收等。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。

什么是菊粉？

菊粉，又叫低聚果糖，是一种天然存在于多种植物中的水溶性膳食纤维，不被人体消化吸收，但可以作为益生菌的食物，促进其生长。

益生菌与菊粉：有何不同？

益生菌和菊粉虽然都与维护肠道健康密切相关，但它们的作用方式和用途完全不同。

作用方式：

益生菌是一种“活”，通过口服入体后进入肠道，能够在肠道内生长繁殖，以抑制有害菌的生长和繁殖，协助人体消化，促进营养吸收，并调节系统。而菊粉则是一种食物纤维，不被人体消化吸收，但能够为益生菌提供营养，促进其生长繁殖。

用途：

益生菌主要应用于维护肠道健康，和肠道，例如、、溃疡性结等。而菊粉则主要应用于增加肠道内益菌的数量，促进其生长，帮助肠道菌群的平衡和稳定，但其本身并不能直接肠道。

来源：

益生菌有多种来源，可以通过食物、饮料和膳食补充剂等形式摄入。常见的益生菌食品有酸奶、酸牛奶、豆浆、酪蛋白等。而菊粉则主要通过食物补充剂等形式摄入，常见的有某些保健品、饮料等。

副作用：

益生菌一般无明显的副作用，但对于力较差的人群、容易的人或正在服药的人，应该在医生的指导下使用。而菊粉虽然不会被人体消化吸收，但在大量摄入时容易引起、等不适。因此，应该遵循逐渐增加剂量的原则，在医生的指导下使用。

结论：

益生菌和菊粉虽然在维护肠道健康方面有一定的相似性，但它们的作用方式和用途存在明显的差异。因此，在选择是否使用益生菌或菊粉时，需要根据自身情况经过医生的评估和建议，以保证其安全有效。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。