老年人便秘吃益生菌有用吗？你知道吗？

老年人吃益生菌有用吗？老年人的症状主要体现在排便困难，而且排便次数很少，严重的14至28天才排便一次，并且每次排便时间长达半个小时，有的老年人还一天中多次排便，排便硬像羊粪形状，很辛苦。

老年人吃益生菌有用吗？老年人肠胃的消化系统功能减弱，人体肠道中发酵的益生菌减少，是可以适当的吃益生菌的。额外补充人体的益生菌，可以直接增加肠胃内的益生菌数量，形成菌群，抑制滋生，平衡肠胃内的菌群，有效的净化肠道内的环境，从而让肠胃系统能正常运行。需要注意的人，老年人吃益生菌只能起到辅助作用，不能代替来使用，并且要搭配饮食一起调理，多吃蔬菜和水果，平时多喝水。如果不见好转，或者情况严重的老人，要及时就医，在医生的指导下正确用药，避免耽误情。

如果的情况下，可在饭前吃益生菌，让益生菌在肠道内更高效的形成抗体，更快的促进吸收。但要注意，益生菌不可长期每天使用，使肠道系统形成依赖，造成功能减退。

的老年人更应该注重益生菌的选择和吃益生菌的注意事项，不要盲目的吃，要选择安全的益生菌，也要注意吃益生菌的时间和方法。卓岳宜君素益生菌，除了益生元和益生菌无任何添加剂，干净放心，而且膳食纤维含量高达80%，有助于维持肠道功能，调整肠道功能紊乱，更适合中国人的肠胃，也更适合老年人使用，大家可以做个参考，了解一下。