肠道益生菌什么时候吃比较好，你了解吗？

  肠道益生菌什么时候吃比较好？提出这个问题想必大家对这个肠道益生菌还不是很了解，通常肠道益生菌应该在饭后或者是吃饭的时候服用效果佳，因为当食物进入胃部的时候会稀释胃酸，削弱对益生菌的影响，那饭后肠道益生菌什么时候吃比较好呢？饭后呢应该在20分钟到30分钟服用效果是好的，当平时的饮食不合理的时候会导致，反酸的症状，这时候肠道益生菌可以中和胃酸，调节人体肠道菌群的平衡，帮助人体的消化和吸收，还有一些肠胃，等等，更适合服用肠道益生菌。肠道益生菌什么时候吃比较好？除了吃饭的时候或者饭后，其他时间也是可以吃的，只不过效果相对来说较差一些。

   那吃肠道益生菌的时候要注意什么呢？第一点呢水温是很重要的一点，在吃肠道益生菌的时候一定是要用温水服用，不要使用冷水或者温度很高的热水，因为冷水服用的话容易刺激道从而引起的问题，温度过高的水呢容易将活性益生菌杀灭，从而影响肠道益生菌的使用效果。用常温牛奶送服也是可以的，牛奶含有丰富的蛋白质可以起到保护益生菌的作用，还要注意的是不能和抗生素同时服用。

   那益生菌吃到什么时候才算是调好了呢，一般情况下两个月就会调理好了，如果是想通过肠道益生菌或者的症状，需要等到症状缓解之后停止服用，或者在解决问题之后停止服用，这种症状服用一周会起到明显的效果，在一到二个月基本可以解决症状。

   据肠道专家研究表明卓岳宜君素益生菌是一款很好的益生菌，没有添加脂肪，色素，香精等有害成分，不会升高，里面含有9种益生元，有益肠道健康，对改善肠道有着显著的效果。