萝卜条益生菌怎么做的(自制萝卜条益生菌，简单易学！)

萝卜条益生菌怎么做的(自制萝卜条益生菌，简单易学！)

萝卜条是一种非常常见的小食品，萝卜含有丰富的营养素，尤其是维生素C，但是有一些人不太喜欢萝卜本身的味道。此时，我们可以通过自制萝卜条益生菌来改变它的味道，在增加营养素的同时增加益生菌的含量，让我们来看看这是怎么做的吧！

材料准备

制作萝卜条益生菌的材料其实很简单，只需要准备好以下材料即可：

萝卜

盐

辣椒粉

生姜

蒜

白醋

白糖

水

空气紧封容器

制作步骤

准备好以上的材料后，我们可以开始制作自己的萝卜条益生菌了：

1. 清洗与切片萝卜

首先，我们需要将萝卜清洗干净，然后将它切成合适大小的萝卜条，为了口感更好，建议宽度约为1-2cm之间。

2. 添加盐并放置

将萝卜梢放入保鲜袋中，加入适量盐，将袋口封紧，放置1-2个小时，让盐分渗入到萝卜条中。

3. 水煮萝卜条

将盐腌好的萝卜条过一遍清水，然后用沸水轻煮一遍（时间为2-3分钟），将萝卜汁挤出来，准备拌料。

4. 准备拌料

将辣椒粉，姜末，蒜末，白糖，白醋，水按1：0.5：0.5：1：3：5的比例混合均匀为拌料。

5. 将萝卜放入容器内

将水煮过的萝卜条放入无菌空气紧封的容器内，倒入刚才拌好的料，混合均匀，然后轻轻压实，撒一层白糖在上面，再加盖。

6. 等待发酵

将益生菌放在温暖的地方2-3天，发酵至适合的口味即可。在这段时间里，每隔一天需要打开容器一次，排除空气，然后加一些白糖，再封口。

使用方法

自制萝卜条益生菌制作简单，健康美味，每天吃2-3小口，可以帮助肠道代谢，增强力，并且丰富营养素，保持健康。如果您喜欢这种做法，那么赶紧跟着文章学起来吧！

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。