没有添加益生元的益生菌好吗(优质益生菌：缺失益生元也能维护肠道健康)

为什么益生菌不需要添加益生元

益生菌是一种利于人体健康的微生物，主要存在于肠道中，对人体的肠道、、代谢等方面都具有很好的调节作用。因此，益生菌已成为饮食保健品中的热门成分。不过，在很多益生菌产品中，还常常添加益生元，以提高益生菌的生存率和功效。然而，新研究发现，对于一些优质的益生菌菌株而言，添加益生元并不一定必要。

什么是益生元？

益生元是指能够被肠道中有益菌分解利用的营养物质。它们主要存在于植物性食物中，如西兰花、豆类、全麦食品等。益生元被肠道中有益菌分解后，可以促进有益菌的生长和增殖，维持肠道内菌群的平衡，从而发挥益生效果。

优质益生菌的特点

需要强调的是，优质的益生菌菌株本身就具有强大的生存能力和健康调节作用。相比之下，添加益生元仅仅是为了提高益生菌的存活率，这对于许多优质益生菌来说是不必要的。因此，如果一个益生菌产品本身菌株质量有保证，那么添加益生元就不是很必要了。

益生菌产品添加益生元的目的

那么，为什么市面上很多益生菌产品都添加了益生元呢？原因主要在于益生菌菌株的品质良莠不齐。部分商家为了提高益生菌的存活率和功效，为菌株加入益生元等辅助物质，来提高益生菌的生存能力。另外，在某些条件下，添加益生元以提高益生菌存活率并确保功效的展现也是有必要的，比如益生菌饮品等需要长时间储存、运输的产品。

如何选购优质的益生菌产品

对于消费者来说，如果想要选购到优质的益生菌产品，首先要注意产品标识上的菌株种类和数量，尽量选择标准明确的产品。其次，根据不同的需求选择合适的剂型，比如口服胶囊、粉末、饮品等。同时，消费者也应该注意产品的保质期和保存方法，尽可能购买新鲜的产品，并注意储存于阴凉、干燥的地方，避免阳光直射和高温存放。

结论

综上所述，对于一些优质的益生菌产品而言，并不需要添加益生元来提高其存活率和功效。消费者在选购产品时应该注意菌株种类和数量、剂型、保质期等因素，以确保选购到优质的产品，从而发挥益生菌的健康调节作用。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。