益生菌服用的时机以及吃法（提升机体健康的利器）

益生菌是一种可以提升机体健康的功能性食品，服用时机和方法都会影响服果。本文将从益生菌的服药时机、服药吃法以及益生菌对健康的益处几方面详细介绍，帮助读者正确使用益生菌，获得更多的健康益处。

益生菌服用的时机以及吃法（提升机体健康的利器）

1. 益生菌的服药时机

（1）改善肠道菌群失调

肠道菌群失调是指肠道菌群结构发生改变，原菌增多，有益菌减少，从而引起肠道功能紊乱，出现恶心，，等症状。此时，服用益生菌可以恢复肠道菌群的正常状态，改善肠道功能，减轻肠道症状。

（2）抗生素引起的肠道菌群紊乱

抗生素有杀菌作用，但抗生素也会杀死肠道中的有益菌，从而引起肠道菌群紊乱。如果在服用抗生素前服用益生菌，可以保护有益菌，抗击抗生素引起的肠道菌群失调。

（3）调节力

益生菌可以通过改善肠道功能，改善肠道组成，调节力。服用益生菌可以增强机体对的抵抗能力，提高力，改善机体，发生。

2. 益生菌的服药吃法

益生菌的服药吃法有以下几种：

（1）口服：益生菌制剂一般为颗粒状，可以直接口服，或者混合饮料后服用。

（2）贴膜：一些益生菌制剂可以制成贴膜剂，可以直接贴在肚脐上面，获得更好的吸收效果。

（3）饮料：有些益生菌制剂可以制成饮料，可以混合其他果汁或饮料服用。

3. 益生菌对健康的益处

（1）促进肠道蠕动

益生菌能够改善肠道功能，促进肠道蠕动，减少痉挛，缓解，保护肠道健康。

（2）改善营养吸收

益生菌能够改善营养的吸收，提高机体的力，促进机体的，使营养物质更好的被机体吸收，提高营养的利用率。

（3）消化道

益生菌可以改善肠道环境，抑制原菌的生长，降低机体对外界原菌的敏感性，消化道的发生。

（4）心

益生菌可以减少的吸收，降低液中的水平，降低心的发率，保护心健康。

本文主要介绍了益生菌的服药时机、服药吃法以及益生菌对健康的益处。益生菌可以改善肠道菌群失调，抗生素引起的肠道菌群紊乱，调节力，改善营养吸收，消化道，心等，从而提升机体健康。因此，服药时机和方法都会影响服果，正确使用益生菌可以获得更多的健康益处。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。