吃益生菌还需要吃d3(益生菌需搭配D3摄入，促进吸收新方案)

为什么吃益生菌需要搭配D3摄入？

随着人们对健康的关注度不断提高，保持肠道健康已经成为一种全球趋势。而益生菌作为能够调节人体肠道菌群的重要保健品，被越来越多的人所青睐。但是，不少人会遇到这样的问题：我吃了益生菌，为什么并没有起到预期的效果？针对这一问题，近来有一种新的方案被提出：益生菌需搭配D3摄入，促进吸收。那么，为什么吃益生菌需要搭配D3摄入呢？

D3是什么？

D3，即维生素D3，也被称为钙化三醇，被誉为“太阳维生素”，因为人体通过暴露于日光下，就能够自然生成D3，并被利用到人体的各个方面。D3在人体中主要发挥着调控钙磷代谢、维持上腺功能、提高力等重要作用。不过，在现代人们的生活中，很多人由于长期室内工作、难以晒太阳等原因，导致D3缺乏，会引发多种健康问题。

益生菌与肠道

肠道是人体大的器官之一，同时又是身体内部复杂、重要的物质代谢场所。肠道内的数量超过了人体细胞的数量，这些能够分解各种物质，中和有害物质，同时还能够分泌许多对人体有益的物质。但是，如果肠道菌群紊乱的话，就会引发多种健康问题，比如力下降、、拉肚子等。益生菌的作用就在于调节肠道菌群，增强肠道的。

D3与益生菌的关系

那么，为什么吃益生菌需要搭配D3摄入呢？原来，D3不仅能够促进钙磷吸收，还能够增加肠道细胞内钙离子的浓度，从而促进益生菌的生长和繁殖。而且，D3还能够增强肠道，降低肠道细胞和益生菌被原体损伤的风险，这也是为什么益生菌和D3能够协同工作的原因之一。

如何搭配摄入？

那么，怎样才能够搭配摄入呢？首先，我们要了解D3的来源。除了自行合成，我们也可以通过饮食摄入。D3主要存在于动物、鱼油、鸡蛋黄、牛奶等食物中。不过，为了保证摄入量的充足，建议还是要进行补充。而且，建议在早上或者午后，在日光充足的时候进行D3的补充，这样可以让D3更好地被吸收。当然，由于人体吸收D3的量会受到多种因素的影响，因此在确保摄入充足的情况下，也可以考虑在医生的建议下进行D3的补充。

总之，益生菌和D3能够协同工作，既能够促进肠道菌群的增生，又能够提高肠道，是一种非常优秀的保健方案。如果您已经开始着手保护肠道健康，那么您不妨在补充益生菌的同时，也注意到D3的摄入。这样，您就能够更好地维护身体的健康了。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。