酸奶里面含有益生菌吗？酸奶配料表大揭秘!

       益生菌对我们人体肠道有益，这是众所周知的，能够促进消化，而喝酸奶人们认为也有一样的功效，那我们可以理解为酸奶里面含有益生菌吗。其实并不是所有的酸奶里面含有益生菌，像传统的酸奶就不含有活性菌，含有的是非活性菌，但是同样有营养价值，而含有益生菌的酸奶，还有的必须是活性菌，才能有利于我们肠道的调节，所以有的益生菌酸奶会标明益生菌的字样，同时也要标明生产日期，因为酸奶一定要冷藏，特别是益生菌酸奶，必须要在保质期内冷藏食用，保证活菌数量，防止活性菌失活，过期的酸奶是不能服用的 。目前还没有关于益生菌酸奶各项指标的明确规定，所以我们在买益生菌酸奶的时候一定要看准日期。

       益生菌酸奶中所添加的活性菌种类繁多，但是功效都是相同的，促进消化，相比来说比直接使用益生菌的效果要差一点，并且里面添加的有些活性菌是不适合人体肠道健康的，那很多人想要通过酸奶助消化可以，如果想要用酸奶来代替益生菌调理肠道实不可取的，还是要选择益生菌来调节肠道，酸奶里面还有益生菌吗我们不能特别肯定的回答，但是直接使用益生菌一定对我们的肠道是有效的。即便对于酸奶里面含有益生菌吗我们可以买到益生菌酸奶，但并不推荐大家使用酸奶来调理肠道，我们日常可以使用，但真正有病症体现还是要长期调理肠道健康，之前有比较权威的肠道专家推荐一款益生菌是卓岳宜君素益生菌，卓岳宜君素益生菌活菌数量非常高，而且适合大人小孩服用，口感好，配料表也是非常的干净，所以我们可以尝试使用卓岳宜君素益生菌。