自制益生菌饼干怎么做(自制益生菌饼干的简易制法)

什么是益生菌饼干

益生菌是一种对人体有益的，可以帮助维护肠道健康。益生菌饼干是一种含有益生菌的饼干，通过食用可以增加肠道内益菌数量，提高力，促进消化。在市场上，有许多品牌的益生菌饼干，但我们也可以自行制作，既健康又经济实惠。

材料

面粉500克

低筋面粉50克

白砂糖150克

盐3克

牛奶200克

黄油200克

益生菌粉末1袋

制作过程

1. 将面粉、低筋面粉、白砂糖、盐混合在一个大碗中，搅拌均匀；

2. 将黄油融化，倒入碗中，搅拌均匀；

3. 将牛奶倒入，继续搅拌，直到成为面团；

4. 将面团分成若干份，搓成小球；

5. 将益生菌粉末倒在一个浅盘中；

6. 将小球在益生菌粉末中滚动，使其表面均匀裹上益生菌粉；

7. 将处理好的小球放入烤盘中，留下一些空间；

8. 放入预热到170度的烤箱中，烤20至25分钟，或者烤至金黄色；

9. 烤好的饼干取出，放凉后即可食用。

注意事项

1. 益生菌粉末需要在面团中均匀分布，如果太过于集中在某些饼干上，食用时会有异味；

2. 切不可过量食用益生菌饼干，否则可能造成肠胃负担；

3. 益生菌饼干虽好，但并不能替代正规的，如有身体不适，请及时就医。

结语

自制益生菌饼干可以确保其纯净和健康，也可以花费少量的价格，效果不逊于市售益生菌饼干。制作过程简单易学，希望大家也可以尝试做一些自己的益生菌饼干，有助于增加身体能力，维护健康体魄！

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。