自制益生菌棒棒冰(自制益生菌棒棒冰，轻松DIY搞定健康零食)

自制益生菌棒棒冰，轻松DIY搞定健康零食

在炎炎夏日，吃上一根清凉甜美的冰棒，是相当惬意的事情。不过，市面上的冰棒往往含有大量的糖分和添加剂，对健康并不友好。为了解决这一问题，我们可以尝试自制益生菌棒棒冰，健康又美味。

材料准备

制作益生菌棒棒冰需要准备以下材料：

纯净水 500ml

益生菌粉末 5g

蜂蜜或其他天然甜味剂 适量

鲜果或果汁 适量

冰棒模具 6个

制作步骤

1. 将益生菌粉末和适量蜜或其他天然甜味剂加入纯净水中，搅拌均匀。

2. 将鲜果切成小块或将果汁倒入杯中备用。

3. 把相应的鲜果块或果汁倒入冰棒模具中，大约填充至2/3的高度。

4. 然后，倒入益生菌粉末水，直到模具的7/8高度。

5. 把冰棒模具放入冰箱，冷冻至固态（至少需要4个小时）。

营养价值

这款自制益生菌棒棒冰非常健康，富含益生菌和维生素C。益生菌是一种对人体健康有益的微生物，具有调节肠道菌群平衡、增强力等作用。而水果中富含维生素C，是一种天然的剂，有利于和各种。

小贴士

1. 可以根据口味偏好选择不同的水果，但好选择新鲜的水果，不要使用过熟或腐烂的水果。

2. 如果益生菌粉末不容易溶解，在制作前可以用一些温水将粉末先兑开。

3. 在加入水果和益生菌粉末水时，尽量不要将冰棒模具倾斜，以免材料倾洒。

总之，这款自制益生菌棒棒冰是一种非常健康的零食，既可以满足口腔的口感需求，还能为身体提供必需的营养。快来DIY一下吧！

对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。