针对肠胀气的益生菌群(肠胀气的益生菌群推荐，让肠胃更健康！)

肠的益生菌群推荐，让肠胃更健康！

肠是指肠道内无法正常排出的气体因积聚而导致的不适症状，常常和、等肠胃问题同时出现。而益生菌则可以有效地改善肠道微生物环境，缓解肠等不适症状。下面就是几种适合缓解肠的益生菌群。

Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus（酸ophilus乳杆菌）是一种益生菌，它是一种腐败性兼耐酸性菌，生长于健康人的肠道中，经过研究发现其可以抑制肠道中原菌的生长，降低肠内有害代谢物的产生。同时，它还可以提高食物的消化吸收率，缓解肠、不适和等消化问题。

Bifidobacterium lactis

Bifidobacterium lactis（乳双歧杆菌）是一种益生菌，常见于人体的肠道中。它可以较好地抵抗胆盐的作用，高度储存甜菜糖，对于维持肠道微生态平衡有着重要作用。通过研究发现，乳双歧杆菌可以刺激肠道的系统，提高人体，缓解肠等不适症状，并且还具有一定的降低和的作用。

Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus（温带链球菌）是适合产生酸乳酸的益生菌，可在肠道内扎根，与酸ophilus乳杆菌联合使用，可以提高肠道内的PH值，增加肠胃蠕动和平衡菌群等效果。此外，温带链球菌还可以降低、改善肠胃消化情况，对肠胃和有很好的协助作用。

Lactobacillus plantarum

Lactobacillus plantarum（植物乳杆菌）是一种益生菌，能够抵御胃酸和胆盐，在肠道内黏附生长。植物乳杆菌能够制造维生素B族，提高肠道，抑制有害菌的生长，促进局部肠道细胞的健康，对于肠、乳糜泻等肠胃相关有很好的缓解作用。

总结

益生菌不但可以帮助人们维持健康的肠道环境，还可以缓解肠等肠胃不适症状。以上介绍的酸ophilus乳杆菌、乳双歧杆菌、温带链球菌、植物乳杆菌等菌株都可以起到缓解肠的作用，建议人们平时通过多食用发酵食品、摄入益生菌产品等进行，注意饮食健康，为肠胃健康注入活力。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。