益生菌可咀嚼吗有效果吗(咀嚼益生菌有用吗？龟速释放或影响功效？)

益生菌可咀嚼吗有效果吗？

益生菌是一种有益微生物，可以在人体肠道内生存并发挥多种生理作用，如促进营养物质吸收、提高力、维护肠道平衡等。而益生菌补充剂则是一种为人们提供益生菌的便捷方式，现在市场上已有可咀嚼的益生菌补充剂，那么咀嚼益生菌会影响其功效吗？

咀嚼益生菌有用吗？

根据一项2013年的研究表明，可咀嚼的益生菌补充剂能够在口腔和消化道内释放益生菌，并在小肠和大肠内生存。口腔内的酸性环境可能会对益生菌补充剂的生存能力造成一些影响，但是尽管如此，可咀嚼的益生菌补充剂还是能够在肠道内发挥作用。

龟速释放或影响功效？

有些益生菌补充剂声称采用龟速释放技术，即延迟释放益生菌，以确保更多的益生菌成功存活进入肠道。但是，这种技术对于可咀嚼的益生菌补充剂并不适用。因为益生菌补充剂在咀嚼后会立即释放出来，没有延迟释放的效果。

对于咀嚼益生菌是否会影响其功效的问题，目前还没有确定的答案。但是根据以往的研究和理解，咀嚼益生菌补充剂不会对其功效产生太大的影响。因为咀嚼后的益生菌补充剂能够被释放到消化道中，并进入肠道发挥作用。

结论

益生菌补充剂对于有需要的人来说是一种很好的选择，包括口服益生菌补充剂和可咀嚼的益生菌补充剂。如果您选择的是可咀嚼的益生菌补充剂，不必担心咀嚼会影响其功效。但是，为了大程度地保证益生菌补充剂的吸收，建议在某些特殊情况下，如道手术后补充益生菌或使用广谱抗生素时，在医生的建议下为好。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。