中老年人吃益生菌有哪些副作用（益生菌的食用注意事项）

中老年人食用益生菌可以改善肠道健康，改善力，减少患率，但是也有一定的副作用，需要了解益生菌的食用注意事项，以免引起不必要的危害。

中老年人吃益生菌有哪些副作用（益生菌的食用注意事项）

一、益生菌的作用

1.1 促进消化健康

益生菌能够促进消化健康，通过改善肠道中营养物质的吸收，维持肠道粘膜健康，从而促进消化系统的健康。

1.2 改善力

益生菌能够有效改善肠道的力，增强机体的力，提高抵抗外界侵害的能力，从而减少患率。

1.3 抑制

益生菌能够有效抑制症状，如、、胃酸过多等，减轻患者的症状，舒缓。

二、中老年人吃益生菌副作用

2.1 消化道反应

中老年人吃益生菌会引起一些消化道反应，如腹部、恶心、等，而且这些反应会持续一段时间，如果这些反应严重，可以停止服用，或者咨询医生后再进行服用。

2.2 反应

中老年人服用益生菌也有可能出现反应，如皮疹、荨麻疹、等，如果出现这种情况，应立即停止服用，并及时，以免加重情。

2.3 注意购买

由于市面上的益生菌品牌众多，有些企业在生产中使用不合格的原料，所以在购买时要注意，选择正规的品牌，以免购买到不合格的产品。

三、总结

从上述可以看出，中老年人食用益生菌可以改善肠道健康，改善力，减少患率，但是也有一定的副作用，需要了解益生菌的食用注意事项，以免引起不必要的危害。

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