什么人群不宜吃益生菌？益生菌的适用人群与注意事项？

益生菌是一种有益的微生物，能够调节肠道菌群，维持肠道健康。但并非所有人都适合食用益生菌。本文将介绍益生菌的适用人群与注意事项。

1. 不宜食用益生菌的人群

（1）系统受损的人群如艾滋、白、等患者，益生菌可能会引发和。

（2）体质的人群益生菌中含有蛋白质，容易引起反应，如皮疹、道症状等。

（3）胆囊患者益生菌能够刺激胆囊收缩，使胆囊患者症状加重。

（4）肠道功能紊乱的人群如、肠梗阻等患者，益生菌可能会加重情。

2. 益生菌的注意事项

（1）选择适合自己的益生菌不同种类的益生菌对不同的人群有不同的作用，应根据自身情况选择适合自己的益生菌。

（2）注意保存方式益生菌易受高温、光照、潮湿等因素影响，应存放在阴凉、干燥、通风的地方，避免受到污染。

（3）按照说明服用益生菌的用量和服用时间应按照说明书上的要求进行，不可随意更改。

（4）搭配合理的饮食益生菌与膳食纤维、矿物质等营养物质相互作用，应搭配合理的饮食，有助于发挥其作用。

总之，益生菌是一种有益的微生物，但并非所有人都适合食用。应根据自身情况选择适合自己的益生菌，并注意益生菌的保存和用量。

益生菌是指一类有益于人体健康的微生物，能够通过调节肠道微生物群落的平衡，改善肠道环境，增强力，和肠道。但并不是所有人都适合食用益生菌。

1. 有系统问题的人群不宜食用益生菌

益生菌虽然可以增强力，但对于系统过度活跃的人群，如自身性、变态反应性等患者，食用益生菌可能会加重情，引发不良反应。

2. 患有严重的人群不宜食用益生菌

是人体内的代谢器官之一，患者功能受损，代谢能力下降，肠道菌群失调，此时食用益生菌可能会加重负担，甚引发功能衰竭。

3. 肠道功能不良的人群不宜食用益生菌

益生菌需要在肠道内生存繁殖，如果肠道功能不良，如慢性、道功能紊乱等，将影响益生菌的生长和繁殖，从而影响益生菌的功效。

4. 未经医生指导的婴幼儿不宜食用益生菌

婴幼儿肠道菌群尚未完全发育成熟，对于益生菌尚无充分的研究证明其安全性和有效性。因此，未经医生指导的婴幼儿不宜食用益生菌。

总之，食用益生菌虽然有益健康，但也需要因人而异，应根据自身情况和医生建议来选择食用方式和剂量。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。