李兰娟团队提出益生菌(科学家发现益生菌对人体有益作用)

李兰娟团队提出益生菌

益生菌是一种活性菌，可以促进身体内益菌的生长，从而起到维护身体生态系统的作用。近，中国疾控中心研究员李兰娟领导的团队发现，益生菌对人体有着非常重要的益处。

益生菌是什么？

益生菌是一种可以促进人体内有益菌群增长的菌种。益菌群在人类体内功能极其重要，它们可以消化食物、产生营养物质、菌、产生调节力的物质等等。现在有很多研究显示，人体健康与其肠道内益菌群的数量以及种类质量息息相关。

益生菌对人体健康有何益处？

李兰娟团队的研究结果表明，益生菌的作用非常广泛，对人体健康产生的益处非常多。首先，益生菌可以降低，保护心系统。益生菌还有助于增强肠道屏障的功能，阻止有害物质进入人体内部。此外，益生菌还可以协助维持体内力的平衡，和性肠等的发生。

如何保证益生菌的作用？

保证益生菌的作用需要注意以下几点：

1. 选择适合自己的益生菌制品

因为不同类型的益生菌具有不同的功能，只有选对了才能起到好的作用。宜观察益生菌制品的产品说明中的细节，比如产品名字、含有的菌种以及产品的质量水平等等，以确保选用的是高质量的、适合自己的益生菌制品。

2. 适度饮食

益生菌不是万能的，不会自动弥补营养失衡。好能够有一天一次或两次的饮食，多吃一些含有益生菌及益菌群合适的食品，以获取益菌群。此类食品包括酸奶、酸奶酪、酵母菌、油菜籽、粗粮等。

3. 少吃过度加工、加入大量糖分的食品

研究证明，过度加工、加入大量糖分的精制谷物、巧克力和薯片等食品不利于肠道健康，会扰乱大肠内生态环境，影响益生菌的生长和发展。

结论

益生菌因其对人体健康的重要作用，越来越受到学者们和公众的关注。而李兰娟团队的研究发现更是让人惊喜，他们发现：低益生菌群的人在肠道变中风险更高，这一发现将有助于肠道健康的诊断和防。因此，我们应该注意饮食和选择适合自己的益生菌制品，以促进肠道健康，维持身体的生态平衡。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。