吃了益生菌粉肚子疼是怎么回事？益生菌粉的副作用及注意事项？

益生菌粉的作用及适用人群

益生菌粉是一种能够增加肠道内有益菌群数量及种类、维持肠道菌群平衡、促进消化吸收的保健品。它适用于肠道菌群失调、、、易等人群。

益生菌粉的副作用及注意事项

虽然益生菌粉是保健品，但仍有一定的副作用，如肚子疼、、等。因此，在食用益生菌粉时，应注意以下事项

1.不宜过量食用过量食用益生菌粉会增加肠道内益菌数量过多，导致肠道菌群失衡，出现、肚子疼等症状。

2.不宜空腹食用空腹食用益生菌粉容易刺激道，导致肚子疼、等不适症状。

3.不能与某些同服如抗生素、抗真菌药等，这些会破坏肠道内的平衡，与益生菌粉的作用相冲突。

4.不能过期食用过期的益生菌粉不仅失去了保健作用，还可能存在、霉菌等致菌，食用后容易导致肚子疼、等不适症状。

5.不适宜人群食用益生菌粉中含有乳糖、酪蛋白等成分，容易引起受、酪蛋白等人群的不适反应。

如何避免益生菌粉的副作用

为避免益生菌粉的副作用，建议

1.在医生或营养师的指导下食用。

2.按照说明书或医生建议的剂量食用。

3.在饭后或空腹后半小时内食用。

4.不要与抗生素等同时食用。

5.选择正规厂家生产的新鲜益生菌粉，并注意保质期。

6.对于人群应慎重食用或避免食用。

益生菌粉作为保健品，适当食用对人体有益。但是，不当食用或过量食用会产生副作用。因此，在食用前需要了解益生菌粉的作用、适用人群和注意事项，避免不适反应的发生。

益生菌粉是一种含有益生菌的保健食品，它可以帮助人体维持肠道菌群平衡，促进消化吸收，增强力。但是，有些人在食用益生菌粉后会出现肚子疼的情况，这是为什么呢？

益生菌粉的副作用

1.反应有些人对益生菌粉中的成分，会引起皮疹、红肿等反应，甚会导致困难。

2.肠胃不适益生菌粉中含有大量的活性菌群，这些菌群在进入肠道后会与肠道内已有的菌群竞争，有可能引起肠道菌群失衡，导致、等肠胃不适症状。

3.相互作用益生菌粉中的成分可能会与一些发生相互作用，影响或者增加的副作用。

益生菌粉的注意事项

1.选择正规品牌在购买益生菌粉时，应选择正规品牌，保证产品的质量和安全性。

2.遵循说明书在使用益生菌粉时，应按照说明书的要求使用，不要超量或者频繁使用。

3.慎用过期产品益生菌粉是活性菌群，一旦过期会失去活性，使用后果不堪设想，应注意查看产品的保质期。

4.避免与混用在使用益生菌粉的同时，应避免与混用，以免发生不良反应。

总之，益生菌粉是一种有益健康的保健食品，但是在使用时需要注意剂量、使用方法和注意事项，避免出现不良反应。如果出现肚子疼等异常情况，应及时停用并咨询医生。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。