孩子便秘益生菌饭前吃(益生菌：缓解孩子便秘，饭前吃更佳)

孩子：什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的菌群，它们能够维持肠道内优秀的微生物种群平衡，加强肠道功能，促进消化，促进养分吸收等方面发挥着重要作用。正常人体内就有益生菌，但是会因为各种因素，例如抗生素、生活习惯等导致益生菌数量下降，肠道菌群失衡。孩子时，正是需要益生菌帮助肠道调节、促进排便。

益生菌缓解孩子的原理

益生菌能够刺激肠道蠕动，促进排便。它们能够氧化肠内的有机物质，释放气体和水分，促进大便软化，从而达到缓解的目的。在促进排便同时，益生菌也可以调节肠内菌群，增加有益数量，进一步增加排便的自然产生。

为什么孩子需要在饭前吃益生菌？

益生菌只有在肠道内存续生长才能发挥作用，而肠道内的环境更适合在饭前进食吸收，此时的益生菌更容易活跃并生长繁殖。在饭前进食益生菌，也很好地利用了孩子的饥饿感，更能集中精神吃饭，消化吸收更好。

益生菌摄入方式

孩子摄入益生菌的方式有很多，例如通过酸奶、奶酪等食品摄入乳酸菌；通过药品、保健品等直接口服益生菌；通过自然食物摄入一些含有菌群的食物，如酸菜、腌菜等。对于孩子所需的益生菌来说，药品、保健品等直接口服益生菌有效，并结合饭前进食，起到好的作用。

益生菌的种类选择

目前市面上的益生菌产品应有尽有，选择一个适合孩子的益生菌产品有以下几个方面需要考虑：1. 菌株：乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等对孩子为适合；2. 孩子的年龄段：每个年龄段对益生菌的需求不同，不同的菌种适合不同年龄段的孩子；3. 产品质量：选择一些知名品牌的产品，可以确保产品质量的可靠性，对孩子健康有保障。

结论

孩子是家长所关注的问题之一，益生菌是起到帮助缓解孩子的重要角色，而在饭前进食益生菌，更加的提高了益生菌的生长繁殖，进而促进孩子排便。适合孩子年龄、菌株适合、产品质量可靠的益生菌产品，是孩子缓解所需要的营养添加剂。

对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。