大人拉肚子吃什么益生菌比较好？专家推荐的益生菌品牌和使用方法？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以帮助人体维持肠道菌群平衡，缓解腹泻等症状。那么，大人拉肚子吃什么益生菌比较好呢？以下是的益生菌品牌和使用方法。

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的益生菌，可以有效缓解腹泻、便秘等肠道问题。目前市面上比较受欢迎的双歧杆菌品牌有拜耳双歧杆菌、汇仁双歧杆菌、美素佳儿双歧杆菌等。

使用方法每日建议服用1-2粒，

2. 乳酸菌

乳酸菌是一种常见的益生菌，可以有效调节肠道菌群平衡，缓解肠胃不适。市面上比较受欢迎的乳酸菌品牌有妙可蓝多、小林制药乳酸菌等。

使用方法每日建议服用1-2瓶，

3. 嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种可以有效缓解腹泻、便秘等肠道问题的益生菌。市面上比较受欢迎的嗜酸乳杆菌品牌有汇仁嗜酸乳杆菌、雅培嗜酸乳杆菌等。

使用方法每日建议服用1-2粒，

大人拉肚子可以选择双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等益生菌，建议按照说明服用，同时注意饮食卫生，避免食用不新鲜、不卫生的食物，以免引起肠道问题。

拉肚子是一种常见的肠胃问题，对于大人来说，它可能会对身体健康造成一定的影响。而益生菌则是帮助维护肠道健康的重要元素，它能够平衡肠道菌群，增强身体免疫力，减少肠道疾病的发生。那么，大人拉肚子吃什么益生菌比较好呢？本文将为您介绍一些的益生菌品牌和使用方法。

一、益生菌品牌推荐

1.双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的益生菌，它能够调节肠道菌群，抑制有害菌的生长。目前市面上有很多双歧杆菌产品，如郑多燕推荐的安利益生菌、妈妈推荐的妈咪爱、健康的克拉霉素等。

2.乳酸菌

乳酸菌也是一种常见的益生菌，它能够促进肠道蠕动，增加肠道黏膜屏障，减少有害菌的侵袭。市面上有很多乳酸菌产品，如蒙牛优益C、养乐多、儿童益生菌等。

3.双歧杆菌+乳酸菌

双歧杆菌和乳酸菌的作用相互补充，能够更好地维护肠道健康。市面上也有很多双歧杆菌+乳酸菌产品，如乐益生、安利双歧益生菌等。

二、益生菌使用方法

1.选择适合自己的益生菌品牌

不同的益生菌品牌含有不同的菌种和菌株，需要根据自己的肠道情况和健康状况选择适合自己的品牌。

2.按照说明书使用

益生菌产品使用方法一般在说明书中有详细介绍，需要按照说明书中的剂量和使用方法使用。

3.坚持使用

益生菌不是一次性的药物，需要长期坚持使用才能发挥的效果。

总之，大人拉肚子吃什么益生菌比较好需要根据自身情况选择适合自己的品牌，并且坚持使用。希望本文能够为您提供有价值的信息。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网最高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。