益生菌花语？什么益生菌能缓解肠胃不适

大家好，关于益生菌花语很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于什么益生菌能缓解肠胃不适的知识，希望对各位有所帮助！

得了荨麻疹可以喝枸杞桂圆红枣泡的水吗

骚痒的原因

造成痒的原因非常多，简单的可以归因为发炎、干燥、，或内在引起的搔痒四大类。常见的原因还是因为发炎，也就是所谓，所造成的搔痒。如小孩子的异位性炎，常造成极度搔痒，甚至造成睡不好，吃不好的儿；脂膉性炎则常造成年纪较大人的头皮、脸部的搔痒；主妇的富贵手，钱币状、扁平苔藓、、荨麻疹等等，都是因发炎所致之痒症。

干燥，也是造成全身搔痒主因之一。随着年纪增长，皮脂腺会慢慢退化，常使中老年人的保湿能力大不如前，轻微者干燥脱屑，严重者甚至皲裂出，尤以下肢为厉害。干燥，本身就会引起搔痒不适，因为冬天气候严寒，更常见所谓干燥引起的冬季痒。这种因干裂引起的搔痒，应避免使用太热的水洗澡，并酌以使用保湿乳液，才能改善症状。

霉菌引起的香港脚、胯下痒等，常见于夏天。的疥疮则常见于军旅、寄宿学校等人口密集处，常常造成夜间极度搔痒，痒到人抓出来。而令人不放心的，有一些全身性的，初也是以搔痒来表现。例如、功能不佳、胆汁郁留、功能亢进或不足，或者一些液、恶性，都会造成不明原因的搔痒。

因此，痒是小毛，但也会造成人极大的不适。重要的是确定因，对症下药。康丽来的产品都是纯天然提取物，安全无副作用，是您的佳选择！

由于天气变凉、多风、气候干燥等因素导致的患者明显增多，而通常是由疾患引起的，多见于秋季，秋天气候干燥，如果水喝得不够、蔬菜水果吃得少、洗澡次数过勤、喜欢用碱性肥皂以及老人们的气不足，不能滋养，容易发生症。但如果出现明显的持续性或反复性，则往往是全身或内脏的一种外在表现。

性皮炎：多发生在颈后部或其两侧、前臂、大腿、小腿等。常成片出现，呈淡红或淡褐色。剧烈是其主要的症状。可能与精神过度紧张、兴奋、急躁以及生活环境的改变有关。局部刺激、体质、常吃辛辣刺激性食物等，也可能引起性皮炎。

慢性功能不全：慢性炎人，尤其是进入后期（尿毒症期），因液中尿毒素和尿素等代谢物无法排出体外，而在体内大量潴留，并随汗液排出体表，故引起全身性顽固，其痒难忍。

胆：所致多出现于硬变、胆石症、胆管。由于胆汁淤滞，使液中胆酸盐浓度升高，组织胺潴留从而沉着于，引起。如在胆汁性硬变时，是早出现的症状。

：不仅见于功能亢进患者，也可见于功能减退的人。甲亢的出现较早，以潮湿、夏季加重者居多。甲亢所致的多发展缓慢，多为干燥，且失去光泽，冬季加重。当愈后能自行缓解。

：约有10％的早期人会出现全身性或局部性的、且较顽固，以外阴或肛门部症状严重。其可能与含糖量或中乳酸增加及干燥有关。

液系统：一些液系统疾患也可引起，如缺铁性贫，多有干燥和不同程度的苍白。补铁和纠正贫后即可缓解。

恶性：恶性所致的主要见淋巴系统，一般为全身性，胃、肠、、支气管、卵巢和等内脏也常伴有全身性，恶性引起的大多较顽固。

专家提醒患有全身性的症的患者，平时要避免过度搔抓，以防抓破继发。注意季节、气温、湿度和工作环境对的影响，不要使用碱性强的肥皂，减少洗澡次数，穿着毛衣或化纤织物、常用过热的水洗澡等往往也是引起全身症的原因。

老年人骚痒的

冬季,许多老年人夜晚准备睡觉时，身上的就会痒起来，且越挠越痒、越痒越挠，并有虫爬等异常感觉,直至被抓破或掐痛，才能稍稍止痒而入睡。这就是老年症，一种与季节、天气、冷热变化和机体代谢的变化有密切关系的。

该多见于60岁以上的老年人。以冬春季多见。痒是未稍受到刺激的结果，冬春季气候寒冷干燥，由于老年人萎缩、汗少，皮脂减少，差，当睡前脱掉衣裤时，温暖的身体受到较凉的空气刺激，便立即诱发的痒感。

另外，老人们还有两个容易引起的原因：①激素水平低老年人激素水平如性激素水平降低，是导致绝经期妇女出现的重要原因。②由于减少，使丙酮酸不能彻底氧化,而与乳酸—起,堆积在组织中导致更易受到到刺激导致痒感。如何做才能使这种不沾身呢？

一、应注意合理的保养，衣服宜宽大、松软，内衣选用棉织品或丝织品。洗澡不宜过勤,尽量减少洗澡的刺激因素，例不用碱性太强的肥皂或摩擦过多，洗澡水温度不宜过热。被褥不宜太暖。冬季应适量涂抹润滑油膏保护，尤其在洗澡擦干后为防止水分蒸发,宜在5分钟内涂抹，效果更佳。润肤剂有两种：一种是封闭剂，如凡士林，防止水分蒸发。另一种是保湿剂,含有甘油，可以从深部组织吸引水分到表面。大多数润肤剂都含有两种成分，但是油性的人应该选用保湿剂。

二、早起早睡,不宜熬夜，不看刺激性强的影视节目，临睡前不喝浓茶与咖啡，以保证充足的，避免发怒和急躁，保持愉快的心情。

三、不吃易或辛辣刺激的食物，如鱼腥虾蟹等。饮食宜清淡易消化，多食新鲜蔬菜及水果。避免，大便通畅能有效地将体内积聚的致敏物质排出体外。

四、实在痒不可忍的时候，用一些抗的和剂帮助你安睡，从而获得良好的休息，中断搔痒-的恶性循环。有人介绍用如下可起到较好缓解作用：生地、当归、赤芍、白芍、双花、大青叶、白藓皮、地肤子各12克，白术、野菊花、防风、甘草各10克，黄芪、白蒺藜、丹参各20克。[用法]每日1剂，水煎2次分服；水煎第3次，连药带水，外洗局部，效果更佳。[适应症]老年人气虚弱，失养，温热侵入所至的症。

五、食用龙眼肉、枸杞子、百合、黑芝麻、柏子仁、黑豆、大枣、莲子、蜂蜜、核桃仁等食物，也有助改善症状。

六、积极防原发，如、黄疸等。

骚痒小偏方

一、大蒜汁涂擦患处。将一个大蒜瓣捣碎成汁泥，用纱布沾蒜汁擦抹患处。也可将蒜泥包在纱布里，揉抹患处，每天三次。开始有些刺痛感，坚持5—6次就能止痒，一个月即可痊愈。

二、盐水洗患处。把食用盐用旺火炒糊，成黑色，放在塑料袋里备用。每天取少许溶于温水中，用药棉沾盐汁擦洗患处，每日3—5次。

两种方法可交替使用，先用糊盐水擦洗，再用蒜汁擦抹，10分钟后再用盐水将蒜汁擦去，效果更好。情没痊愈前，尽量不吃羊肉、鱼虾、醋及辛辣食物和酒。

三，搔痒苦参泡陈醋,搽患处.

四，搔痒用韭菜汁涂抹患处.

骚痒家庭法

一、冷敷

冷敷或泡冷水差不多是荨麻疹的佳局部疗法。另一种方法是，用冰块摩擦荨麻疹。冷水或冰块能收缩，以减少组织氨释出的量。这效果仅是暂时的。如果你在冷天气中得了荨麻疹，可就不妙了，热水只会使更痒。

二、试试碱性物质

任何碱性物质通常都有助于缓解痒。你可以到药房买一些碱性物质的乳液，涂在荨麻诊处。

三、使用药用植物

赤杨的叶子的树皮可制成浓茶，涂在荨麻疹患部，有助于荨麻疹。反复地使用到荨麻疹的症状减轻。

四、胜于

找出你患荨麻疹的真正原因，一些较常见的因素包括、食物、植物、昆虫咬伤、以及情绪变化。一旦你找到问题的来源，应尽量避免再接触。

五、药草茶

如果你怀疑你的荨麻疹是由情绪因素造成的，你可以试试有效用的药草茶。欧薄荷、洋甘菊及猫薄荷等都是常见的镇定剂药草茶。

六、做糊药

将水及酒石调和成糊状，敷在荨麻疹上，待此混合物干裂后，再换新的。

七、穴位疗法

按摩斜方肌(从颈部达到肩膀的肌肉)中途的穴道，距离脊椎约2．5厘米的地方。即使你未找到正确的穴道，也不会有不好的影响。

助消化的食物有哪些

助消化的食物有很多：一类是五谷杂粮，如玉米、荞麦、高粱、大麦、薏米、豆类等。二是富含纤维素和果胶的蔬菜水果，如芹菜、白菜、苹果、木瓜、柚子、火龙果、猕猴桃、海带、南瓜、红薯、香蕉、雪莲果、菠菜、西兰花、西红柿、茭白、山楂等。三是富含益生菌的食物，如酸奶等。出现症状的患者，可以根据自身的情况适当吃以上食物。如果情况比较严重，可以在医生指导下服用一些进行。一般酸性的或者辛辣性的食物，具有助消化，增加的作用。如辣椒，山楂，酸奶，西红柿，鸡胗等，但如果患有慢性，等。这些食物容易损伤胃黏膜，所以不适宜食用。正常人如果有，可以食用此类食物助消化。平时可以吃小米粥，粳米，山药等养胃益胃。酸奶可以促进乳酸杆菌的生长，有利于调整肠道菌群，也可以吃酸奶养胃。可以吃山楂，神曲，麦芽有一定的助消化作用。但如果是胃黏膜损伤的患者，需要口服西咪替丁，奥美拉唑等。平时少吃辛辣刺激性食物，如果有胃胀可以口服吗丁啉或者香砂养胃丸调理。

1岁以内的宝宝常吃益生菌有坏处吗

宝宝的肠胃在没有发育完善之前是很容易的，有的宝妈就听说益生菌可以，因此就经常给宝宝服用益生菌。有一部分宝妈还觉得益生菌可以提高宝宝提抗力，就把益生菌当成万能的，那宝宝多吃益生菌好吗？

如果长期给宝宝吃益生菌，肠道就会慢慢丧失自身繁殖有益菌的功能，可能导致宝宝的肠道对益生菌形成依赖性。只要停止服用，宝宝肠道的菌群就会紊乱而。因此宝妈千万不能长期给宝宝吃益生菌。只有在宝宝的时候帮助缓解情，千万不能把益生菌当成一日三餐的必备品。

而且益生菌长期与宝宝肠道内的原菌频繁接触，还可能把自己的抗药能力传递给菌，从而使菌也具有抗药能力，久而久之就会导致宝宝在时无药可医。既然长期服用益生菌如此危险，宝妈一定要引起注意，不要再盲目的给宝宝补充益生菌。

益生菌确实是有助于宝宝的肠胃健康的，而且对于宝宝的也有明显的提高，还能减少宝宝的几率。但是再好的东西长期服用都免不了有副作用，益生菌也是一样的。宝妈一定要禁止自己这样的举动，避免因为自己的物质而害了宝宝一生。

肠是不是不能吃东西呀,吃了就吐

调理肠胃，8大妙招儿！

肠胃是人体的重要组成部位，但是随着生活压力的增大，现代人很多经常会感到不适，甚至出现了一些肠胃。那么你知道肠胃不好怎么办吗？肠胃不好该吃写什么？肠胃不好怎么调理吗？

今天小编就告诉大家，调理肠胃的八大妙招儿！

1、首先是防寒

包括防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉。胃患者要根据气温的升降适时增添衣服，加强保暖。夜晚时要盖好被子，尽可能减少因腹部受凉而引起胃复发或加重的机会。

2、常喝大麦茶调理肠胃

大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、保五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。

爱吃肉、吃辣的人，在大快朵颐后，喝一杯浓浓的温热大麦茶，不仅可以解油腻，还能促进消化。而且，热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃、健胃的作用，可以减少滚烫的食物对胃粘膜的刺激。

需要提醒的是：过于冰冷的大麦茶不能多喝，因为大麦茶调理肠胃功能太强，更适合解。

3、补充益生菌

人体肠道中存在数以亿计的，其中就包含了有害菌和有益菌，只有两者处于平衡状态，人体肠道才能健康。但是如果有害菌数量多于有益菌的时候，肠道内菌群的平衡就会被打破，各种的肠胃道问题也会相继的出现。每日补充益生菌，可以调节菌群平衡，从而多种的出现，因此益生菌又被称为是“人体天然疫苗”。

但是小编也要提醒大家，选购益生菌的时候尽量选择大品牌、活性强、有抗酸能力的产品，修益升就是一个不错的选择。

4、保持精神愉快，心情舒畅，情绪稳定

中医认为“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。

5、注意劳逸结合

要注意起居有时，保持良好的作息习惯，有劳有逸，按时，防止过度疲劳。

6、自我按摩胃腹部

中医认为，经常自我按摩胃腹部，可帮助改善胃功能。

具体方法是：两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，做顺、逆时针方向揉摩各30～50次;然后同法在神厥穴(即肚脐)周围揉摩各30～50次。

此外，揉摩两腿足三里(左膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处)50～100次。每天早晚两次。

随着按摩的坚持，肠胃部会有反应，或打嗝，或肠鸣，或肛门排气等，这些都是正常的良好的生理反应，是对肠胃刺激调的结果。

7、加强体育锻炼

积极参加体育锻炼，开展力所能及的体育活动，能改善肠胃的，增强肠胃蠕动，提高肠胃以及人体对气候由热转凉的适应能力。

8、重视饮食调养

胃患者的饮食以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟酒。

如服药则要注意服药方法，防止对胃黏膜的刺激。

给狗狗取个洋气的名字

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给狗狗取个洋气,开心的名字呆萌！！这个名字随便了，只要自己喜欢就好了！不过你家狗狗是才买回来的吧，要注意了狗狗才抱回家很容易引起应激反映的

狗狗的应激反映主要表现为精神不振、不佳、拉稀、的情况。所以一般抱回家的狗狗刚开始一天的前两顿都是不给他吃东西的，减轻他的肠胃负担同时防止他拉稀的情况。除了这些然后狗狗抱回家7天之内不能带出门玩耍要注意保暖等问题的

你狗狗现在这种情况应该就是应激反映导致的，你可以先给他禁食一顿然后去e宠买益生菌给他吃，益生菌可以帮助狗狗止泻调理肠胃，减轻狗狗的应激反映症状的。

给狗狗取个名字，洋气一点10分米琪娜

小狗的洋气名字...佳答案

米迦列：Michelle、Michaela、Mica

嘉百列：Gabrielle、Gabriella

拉法尔：Rafael、Raffaella

我喜欢的名字：

能量天使――Cassiel（卡西欧）

其他女子英文名：

狼王――Ulrica（优利卡）

杀手――Quella（瑰拉）

朦胧――Cecilia（赛茜莉雅）

柔――Claudia（克洛迪雅）

辛――Desdemona（荻思梦娜）

帝释天――Indira（英帝拉）

无子――Izefia（义哲法）

武圣――Louise（露易斯）

黛妮――Danae，含义既然是黄金像下雨一样从天上掉下来。这个名字实在太灵了！！大家认为呢？

春华――Chloe（克洛哀）

幸――Felicia（菲莉茜雅）

安――An

白雪――Snow（丝诺）

冰――Ice（爱丝）

月亮――Celina（赛莉娜）

月之子――Amaris（爱玛黎丝）

朦胧――Sicily（茜丝莉）

朦胧――Cecile（赛西尔）

天使――Angelina（安洁莉娜）

炽天使――Sera（赛拉）

炽天使――Serafina（撒拉佛娜）

樱――Sakura（莎珂拉）

洁――Karida（卡丽妲）

洁――Elina（艾莉娜）

羽翼――Aletta（爱莱塔）

真白――Blanche（白蓝雪）

真白――Fiona（斐奥娜）

雪兰――Elodie（伊洛蒂）

玫瑰泪――Dolores（多洛莉丝）

哀――Delores（德洛莉丝）

柔――Claudia（可洛迪雅）

莫愁――Deirdre（迪德黎）

辛――Desdemona（荻丝梦娜）

雨夜――Amaya（哀弥夜）

孤挺花――Amaryllis（爱玛莉莉丝）

秋牡丹――Anemone（爱妮梦）

美神――Cytheria（茜赛莉雅）

天后――Gina（姬娜）

花仙子――Laraine（莱蕾）

圣女帝――Dione（帝傲霓）

米迦列天使――Michelle（蜜雪儿）

米迦列天使――Michaela（米迦列拉）

六月天使――Muriel（穆利尔）

夜妖――Lilith（莉丽丝）

春娘――Ishtar（伊旭塔）

春娘――Easter（伊丝塔）

河妖――Lorelei（洛勒莱）

妖姬――Delilah（迪丽拉）

暗之花――Melantha（魅兰莎）

公主――Sade（萨德）

（注：为莎拉的昵称。1740~1814，法国有一位男作家也叫萨德。其作品充满了性变态。因此之后从他的名字引申出施虐狂（sadist）一词。而sade一词似乎也有施虐狂的意思。）

紫水晶――Amethyst（瑷玫夕丝）

光明――Kira（姬拉）：语源―拉丁语

洁――Karida（卡丽妲）

语源：***语

含义：纯洁

中文名：洁

贵地（皇家城堡的牧地）Kimberly（金铂利）：语源―英语

君主（难以匹敌的）――Kimi（姬魅）：语源―日语

太阳情人――Kyrene（姬怜）

含义：太阳神的情人（Cyrene的异体）

中文名：太阳情人

能量天使――Cassiel（卡西欧）

语源：拉丁语

含义：能量天使、星期六的天使

代表人物：能量天使卡西欧

中文名：能量天使

宇宙――Cosima（克斯玛）

语源：希腊语

含义：宇宙、协调

中文名：宇宙

聪慧（仙后座）――Cassiopeia（卡茜欧琵雅）

三叶草――Clover（克洛娃）

含义：三叶草（三叶草的花语是幸福。而且据说找到四片叶子的三叶草就能得到幸福）......>>

给狗狗取一个什么名字能显得可爱洋气一点的，或者有licky里奇。因为狗狗喜欢舔东西，英文意思是“舔舔O(∩_∩)O~”

其实狗狗很多名字都比较好记，而且很适于在户外大声喊，有些很有气质，有些很可爱，要再有什么事问我吧~

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[可爱]

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开心奈奈香香天涯点点雪花海豚可可若若诺诺多多美美娜娜

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雪宝宝小公主棉花球悠悠瑟琳娜伊丽莎白索菲亚特特

[英文]

MilantaSallyAngleSummerJullyLuckyHappySandyCandy

EmilyAmySunnyCloudyRainySundayWindyCocoApple

MiffyDearmHoneySosoLunaCiciMaggieAndyFiryaLeolei

狗DD男

[风度]

七剑大海大地风神疾风圣诞旋风狂风天狼王子公子上帝凌云

君子狮王天王捕头辛巴伯爵石头英雄台风龙王太子可汗雷雨

黑色深渊帝国风暴伦敦

[淘气]

洛洛豆豆毛毛胖胖阿宝悠悠小Q阿贵QQ塞塞可乐奇奇球球

旺才点点波波疯子跳跳虫虫贝贝莫莫叮当拉拉飞飞棒棒小狼

龙龙迪迪可可毛豆多多诺诺小白大圣仔仔丢丢路路路飞阳阳

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[绅士]

洛克捷克恺撒道格查理哈利哈瑞芬迪威尔莱多托尼哈里托比

巴顿

艾力克巴洛克达芬奇维克多丹尼斯奥斯卡贝克斯

[英文]

MaxJeffyJeffriesDemoBushLemonHoneyBerrySeven

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WindyRainyCloudySundayApplePassatBodiSosoDannyRobin

MickyPockyPoloDivenBinoHawaiiAndyMichel

女生是雏菊好吗

女生是雏菊好吗？当然好！不但好，而且原本就很珍贵！而在现在这个开放自由的年代，越发更加成为珍稀。君不见，现在的女生，婚前同居已比比皆是。更有甚者，就像刚才我看到的一个问题:18岁女孩每星期想开一次房可以吗？听听，听听，一个18岁女孩，不去冲刺高考，却在想着每星期开一次房，怎不令人心痛？

什么益生菌能缓解肠胃不适

1、紫菜南瓜汤

用料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块;再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有补强体之功效。

2、参芪猴头炖鸡

用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。

功用：健脾养胃。

3、木瓜鲩鱼尾汤

用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

功用：滋养、消食。对食积不化、胸满有辅助疗效。

健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。

现在很多人都被胃困扰着，不规律的生活和作息是引发胃的罪魁祸首，胃对我们是非常重要的，如果胃受到了伤害，人体所需的营养的吸收利用就会受到影响，终就会影响到身体健康，所以保养好我们的胃非常重要。

三、怎么调理肠胃不适

1、首先是防寒

包括防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉。胃患者要根据气温的升降适时增添衣服，加强保暖。夜晚时要盖好被子，尽可能减少因腹部受凉而引起胃复发或加重的机会。

2、常喝大麦茶调理肠胃

大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、保五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。

爱吃肉、吃辣的人，在大快朵颐后，喝一杯浓浓的温热大麦茶，不仅可以解油腻，还能促进消化。而且，热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃、健胃的作用，可以减少滚烫的食物对胃粘膜的刺激。

需要提醒的是：过于冰冷的大麦茶不能多喝，因为大麦茶调理肠胃功能太强，更适合解。

3、补充益生菌

人体肠道中存在数以亿计的，其中就包含了有害菌和有益菌，只有两者处于平衡状态，人体肠道才能健康。但是如果有害菌数量多于有益菌的时候，肠道内菌群的平衡就会被打破，各种的肠胃道问题也会相继的出现。每日补充益生菌，可以调节菌群平衡，从而多种的出现，因此益生菌又被称为是“人体天然疫苗”。

但是小编也要提醒大家，选购益生菌的时候尽量选择大品牌、活性强、有抗酸能力的产品，修益升就是一个不错的选择。

4、保持精神愉快，心情舒畅，情绪稳定

中医认为“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。

5、注意劳逸结合

要注意起居有时，保持良好的作息习惯，有劳有逸，按时，防止过度疲劳。

6、自我按摩胃腹部

中医认为，经常自我按摩胃腹部，可帮助改善胃功能。

具体方法是：两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，做顺、逆时针方向揉摩各30～50次;然后同法在神厥穴（即肚脐）周围揉摩各30～50次。

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很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。