醒了就喝益生菌？我的宝宝皮肤太敏感了，有个朋友说，吃益生菌可以调节体质，是真的么？

很多朋友对于醒了就喝益生菌和我的宝宝太敏感了，有个朋友说，吃益生菌可以调节体质，是真的么？不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

早起不刷牙就喝水等于吃？

谢邀！

早上不刷牙就喝水，真的会把喝进身体里吗？

看到这个问题，答主第一时间想到的是一个成语：

杞人忧天。

居然有人会有这种担心。

为什么说这种担心是多余地？

无论刷牙不刷牙，任何时候喝水都会把大量喝进身体里

我们生活的地球是一个充满各种微生物的世界，包括各类在内的微生物无处不在，比如，包括我们的手在内的身体表面，包括口腔在内的各种与外界环境相通的腔道，我们喝水使用的水杯上，包括我们喝的水在内的各种饮食，

……

虽然大多数微生物对包括热、显著偏离中性的酸碱，高渗透压、紫外线和电离等等理化因素敏感，但是，要想彻底消灭某个物体或者空间的微生物也不是那么容易的。

比如，高温杀菌消毒来说，虽然说大多数加热到68℃会被杀灭，称为以法国科学家巴斯德命名的消毒法。

但是，要想彻底杀死全部，需要加热到120℃30分钟。我们知道，0海拔平面水的沸点是100℃，因而煮沸并不能杀死所有。过去，医学上使用的手术器械使用高温消毒的方法需要使用高压锅炉才可以实现。

至于化学消毒剂，像75%的酒精、甚至现在广泛使用的碘伏，也不能保证杀死所有。

而牙膏的主要成为无非是摩擦剂和清洁剂，即另外一些添加剂。包括牙膏在内的日用化学品并不主张添加杀菌剂，目前甚至一定程度上禁止添加杀菌剂。

因此，刷牙可以有助于清洁口腔和牙齿，也可以清除口腔内的部分，降低口腔内密度，但是，这种作用非常有限，即使经过再严格的刷牙，口腔内仍有大量。

如上所述，我们喝水使用的水杯，和我们喝的水里也一样充满大量，因此，无论什时候喝水，都不可避免地喝进去大量。

值得担心吗？

完全不需要担心。

理由如下：

并非所有都会致

世界上的，绝大绝大多数并不会导致人类而致。

能引发人类的仅有非常非常少的种类；而且，即使是致菌，也需要一些条件。

我们的道内的微生物数是我们身体细胞数的NN倍

由于我们有着系列防御和抵抗的机制，即使有进入我们的身体，绝大多数健康人也极少有机会。

其中包括道的屏障机制。

我们的身体与外界环境直接接触的包括，和道、道、道、生殖道等腔道都具有屏障机制，把外界环境与身体内部组织和液内环境相隔离。

就是说，喝水喝进去的并没有真正进入身体内，而是进入道内；道固有的屏障机制会阻止这些通过道粘膜进入身体的内环境。

另一方面，我们的道内原本就充满着各种微生物，包括在内的各种微生物的数量之多出乎绝大多数人的想象。

仅以微生物密度大的大肠内容物来说，微生物数量就是我们身体所有细胞的很多倍。

研究发现，一般成年人每克湿重粪便内就有近1000亿个，重量占到粪便干重的33%。

而在严格无氧条件下收集的新鲜粪便的研究发现，所有这些中几乎50％是活菌。

——现在，你可以算一下我们肠道内有多少了吧。

绝对是一个超天文数字！

这样，难道，我们还需要在乎因为没有刷牙喝一杯水而多喝下去的那一丁点点点吗？

作为曾经的杂性腐食动物的后代，我们强大的胃酸也让我们不需要在乎一点点——这也是为什么说吃益生菌产品是浪费钱的原因

众所周知，人们胃内具有很高浓度的高强度胃酸——盐酸，低PH值甚至低于1.5。

一直以来，人们对此感到困惑：胃酸除了参与启动蛋白质的消化外，对于维持消化功能似乎没有什么用处。

我们为什么还要花如此巨大的成本来保留如此高强度的胃内酸性环境内？

经过不断研究，科学家目前认为，包括人类在内的很多动物维持高强度胃内酸性环境，主要不是为了消化，而是微生物进入具有更大暴露面积的肠道的一道化学屏障。

虽说我们肠道内有超天文数字的微生物，我们的道也具有强大的防御机制。

但是，毕竟有一些的闯入会造成致；或者可以破坏肠道内微生物的固有平衡，引发菌群失调，增加更多的麻烦和风险。

这也是一直以来人们所说的“从口入”的原因。

我们天天吃进去那么多，为什么通常既没有造成，甚至没有造成肠道菌群的改变呢？

因为，在强大的胃酸化学屏障的作用下，我们吃下去的中的大部分都会在胃内被杀灭，除非大量进食，特别是进食流质食物时，才有可以有少部分为什么蒙混过关。

科学家通过对不同食性动物的研究也从进化的角度来诠释了胃酸主要作为杀菌屏障存在的证据。

科学家比较发现，依所进食食物中含有微生物的密度由大到小，专性腐食动物，到兼性腐食动物，杂性肉食动物，人类所在的杂食动物，专性肉食动物，以及草食动物胃内酸性渐次减低，PH值逐步升高。这足以说明，胃酸存在的主要生物学意义在于杀菌消毒，而不是消化。

而且，在动物和人类进行的大量口服益生菌产品的研究也发现，除非是混合在大量液体饮食中，各种形式的口服益生菌产品中几乎所有活菌都会在胃内被杀灭，根本不能到达肠道改善肠道菌群的目的，从一个侧面证明胃酸的杀菌效应，也是主流科学家一直强调益生菌产品都是忽悠，吃益生菌产品都是浪费钱的原因。

综上所述，计较刷牙前喝水会多喝下去的担忧完全是一种杞人忧天。

成人益生菌如何帮助我益身？

随着益生菌的兴起，相信很多都了解到益生菌可以帮助我们缓解肠道问题，那么益生菌是怎么帮助我们的呢？下面我就通过一些案例来帮助大家了解！1.常见的就是工作原因久坐不起，肠道蠕动速率下降，体内便堆积，、等问题也就跟着来了。而补充益生菌可以帮助我们疏通肠道，肠道蠕动速率就慢慢上来了。2.相信许多人都有熬夜玩手机的习惯，本该入睡给体内益生菌一个安静的工作环境的时候迟迟不睡，对肠道功能产生一定影响，还会降低力。补充益生菌可以提高力，让我们原本絮乱的得到改善，从而减轻肠道不是的情况。3.部分大人由于工作需求需应酬喝酒又或者单纯的喜欢宵夜喝酒，但是过量的酒精会使胃粘膜分泌大量胃酸，此时若在摄入辛辣的食物，第二天醒来很容易拉肚子，久而久之这些毛就会来上我们。补充益生菌可以抑制体内的有害菌，长期补充能不断扩大有益菌群体，改善情况。

我的宝宝太敏感了，有个朋友说，吃益生菌可以调节体质，是真的么？

宝妈你好，对于给宝宝吃益生菌这件事，我觉得不能盲目。

我家二宝也是经常吃益生菌，但是，并不是因为敏感。我的宝宝吃益生菌主要是调节肠道，帮助宝宝消化和吸收。

也许是我孤陋寡闻，我并没有听说过宝宝服用益生菌有用。一般我们都是把益生菌用来给宝宝调理肠胃。

看到您所说的宝宝起后很痒，很难受，都是母亲，我能理解你的感受，这里有两个小偏方送给你，希望能缓解宝宝症状，减轻宝宝的痛苦。

1.金银花煮水，给宝宝擦洗患处或直接洗澡。金银花药店可以买到。

2.苦瓜煮水给宝宝洗澡，清凉去湿，对于止痒很有效果。

我是小葱妈妈，希望我的回答能够帮助您，谢谢阅读。

睡前喝牛奶好吗？

喝牛奶助的意义不太大，更多可能是心理安慰。

很多人觉得睡前喝一杯牛奶能够促进，主要是其中有色氨酸，进入人体可以合成褪黑素，调控人体。理论上似乎可行，但实际的转化率有多少，多少的牛奶才能足够形成促进的褪黑素，都缺乏更明确的数据支持。多数时候，喝杯牛奶（一般是喝温牛奶）觉得帮助，其原因更可能是来自“心理暗示”。只要没有觉得不舒服，这是完全可以的。很多时候，心理作用能帮大忙呢！

睡前不宜太过饥饿，适当喝奶帮助缓解也可，注意口腔清洁。

这条对人群可能不太适用，基本都会有些饥饿的感觉，当然不是完全饿得不行的状态，那种极端节食可要不得。

一般的人群如果睡前感到饥饿，喝点牛奶能帮助填填肚子，又不至于增加太多热量，适当缓解一下还是可以的，这样也能保证质量。而且牛奶能够帮助维持，是比较健康的饮品。

有些人喝完牛奶就睡觉，这点还是不太提倡，喝完奶记得刷牙或者至少漱口，不然残留的营养物质容易让口腔滋生，不利于口腔健康。

21个月的宝宝要不要吃乳铁蛋白和益生菌？

乳铁蛋白对调节力有好处，但不一定每个宝宝都需要吃，不吃也不会导致就比别的孩子不健康。

乳铁蛋白究竟是什么？

乳铁蛋白是一种非红素铁结合糖蛋白，主要由乳腺上皮细胞表达和分泌。乳铁蛋白是在母乳中含量高，占到90%，少量还存在于体液泪液、唾液、精液、胆汁和肠道粘液等。乳铁蛋白是母乳中重要的物质之一，是一种天然的机体调节剂，可激活机体系统的功能。任何一款奶粉也取代不了母乳中的乳铁蛋白，所以那些拒绝母乳喂养又在寻求好奶粉的宝妈妈，真的是买椟还珠。

乳铁蛋白这么好，到底有哪些作用呢？

1.调节人体力

乳铁蛋白出色的功效就是调节作用，减少孩子生的几率。乳铁蛋白具有结合铁离子的能力，在原体周围形成一个缺铁的环境，减少微生物对铁这种必需元素的吸收，从而抑制微生物的生长，从而减少被的风险，减少生次数。

2.减少贫的风险

很多人觉得宝宝这么小怎么会贫，虽然现在的物质条件好了，但是很多孩子存在喂养不当，膳食不均衡，的确有部分孩子依然存在贫。

而乳贴蛋白可以结合肠道内的铁，增加人体对铁的吸收，降低贫几率。

3.具有一定的道调节功能

乳铁蛋白能增加肠道内的双歧杆菌，双歧杆菌是肠道有益菌。容易拉肚子、的宝宝吃了，可能会产生效果，为什么说可能呢，因为孩子、的原因有很多，不一定是因为缺乏双歧杆菌。胃口不好，吃饭不好的宝宝，打算吃益生菌的宝宝，加了乳铁蛋白可能也会有改善的作用。

乳铁蛋白只是一种营养剂，不能被当做药。

原则上是存在这么多的作用，但是实际能产生多少效果还是和个人体质有关系。

市场上乳铁蛋白五花八门，如何挑选高质量的乳铁蛋白？

1.简单粗暴的就是看价格、牌子

据专家统计，每14千克的牛奶中只能提炼出1克乳铁蛋白。需要技术支持，也需要资金支持，一般的小品牌做不了高质量的乳铁蛋白。所以杂七杂八的品牌直接pass。

乳铁蛋白的价格很贵，如果是一般配方奶的价格，却打着乳铁蛋白的旗号的，那多数就是假货。但不乏部分奸商，东西不好，也卖得很贵。所以下面继续来看第二点、第三点。

2.看成分表

很多“奸商”知道乳铁蛋白市场好，而自己却没有实力产品，就玩鱼目混珠。在包装上玩擦边球。外包装上写着乳铁蛋白，而实际成分表中不含乳铁蛋白。商家惯用解释有两种，第一种是：“我的商品名就是某某乳铁—蛋白粉，其实我既是一个卖蛋白粉的，商品名品牌叫做某某乳铁，连在一起念不就是乳铁蛋白了吗？”第二种是：“我虽然没有乳铁蛋白，但是我有乳清蛋白，乳清蛋白中本身就含有一定量的乳铁蛋白，你也不能说我完全不含乳铁蛋白吧，至于量的问题，那就随便啦”

乳铁蛋白含量问题

为什么不同品牌的乳铁蛋白含量相差巨大？

两个品牌的乳铁蛋白粉含量相差100倍，价格也是相差一倍。很多产品写的都是添加量，而由于生产技术、储存方式，以及蛋白本身的特性，很多品牌实际检测出来的乳铁蛋白会偏低，而且标注的乳铁蛋白含量可能是包含了乳清蛋白的含量，因为乳清蛋白中本身存在一部分乳铁蛋白。所以商家会偷换概念。当然乳清蛋白的效果价值和制造工艺、成本都存在较大差别。家长无从确定，只能通过选择标注含量高的，因为低的肯定低，高的有希望有部分产品乳铁蛋白含量还是高的。

那含量低的是不是效果很差，吃了会不会不能起作用？

低的有效剂量是多少？

是不是含量越高越好？

下面我们计算一下。宝宝每次要吃一克乳铁蛋白粉，那乳铁蛋白含量贵的那个就是100毫克，那便宜的那款只有1毫克。听起来是真的很神奇，这么少的含量吃下去真的能起到作用吗？查过所有的文献，查不到相关资料说明乳铁蛋白一定要达到多少量才能起到作用。因为乳铁蛋白本身就是营养添加剂，不是人体所必需的，没必要必须添加，不吃乳铁蛋白的孩子照样可以力棒棒哒。所以研究的资料也很少。

孩子需要吃乳铁蛋白吗？

只有6个月以后，力差，容易生的孩子吃了会有效果。乳铁蛋白也只是短暂的提高人体的力，不是永久性的，可能体质差的孩子停用一个月、2个月之后还是照样会容易，应该乳铁蛋白减少生次数的机制是大的优势破坏了微生物生存环境，使得微生物无法在体内生存下去，如果体内没有乳铁蛋白还是有可能会生，不是身体本身的系统对抗的能力提高了。这么说来乳铁蛋白也像是一种变相的没有副作用的“”。因为宝宝年纪小，差，很多容易变凶险，而且都有副作用的风险。所以宝宝还小的时候需要更多保护，减少宝宝生的几率。但不可能永远拒绝生，孩子每次之后，自主的系统也能得到锻炼。不靠外界扶持，靠自己日常均衡膳食、运动，获得的力才是自己的。

1岁半以后，孩子的消化系统、系统比刚出生的时候已经完善很多了，身体健康的孩子没必要吃乳铁蛋白，适当的生也是正常的。6个月到到1岁半这段时间，有条件的可以选择吃，不吃的也不会见得力就会差。

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