上善益生菌？江西上善集团驼乳粉是真的吗

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于上善益生菌，江西上善集团驼乳粉是真的吗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

江西上善集团驼乳粉是真的吗

江西上善集团驼乳粉是真的有。

驼奶营养丰富，被称为奶中之王。如果你买到的是真正的骆驼奶，那确实是好东西！驼乳产量少，不足牛奶的十分之一，60%的驼乳用来喂养小骆驼，只有不到40%的驼乳可用于销售

希望我的回答能够帮助到您

江西上善实业有限公司英明高钙益生菌驼奶是不是假的

这家是假的，绝对的骗子。“英明”这个商标根本不是这家公司的，在国家商标局网上查到的英明食品类商标都不属于这家公司，这家江西上善实业公司在企查查上可以查到，就是一个小公司，注册资本500万，两个自然人股东。京东上查不到这个奶粉，能查到的英明奶粉外包装和这个也不一样，明显就是个骗子。

40岁的女人该怎么样

40岁以后适合怎么样的瘦身，有什么秘诀吗？

对于一些女性来说，40岁以后会很困难，这已经不是什么秘密了。随着年龄的增长，你开始失去肌肉，导致你的减慢。如果你在尝试和二三十岁时一样的技巧，你会发现它们不再管用了。减少甜点的摄入量，每天在健身房多花一个小时，就能减掉5斤的体重。这看起来很容易，但为什么这些技巧在你40岁以后就不管用了呢?这都跟你自己的身体有关系，

以下是成功的六个步骤

重量训练

1.原理:随着年龄的增长，你的肌肉开始减少。你的，也就是你燃烧卡路里的速度，与肌肉质量直接相关。休息时，一公斤的肌肉每小时可以燃烧6卡路里。

与脂肪每公斤燃烧的区区两卡路里相比，你可以明白为什么保持尽可能多的肌肉质量对至关重要。

此外，重量训练还有额外的好处，可以帮助女性在保持骨密度。

不要害怕举起更重的东西。你不需要坚持用小哑铃。增加肌肉量的好方法之一就是举重。

2.方法:每周重量训练三到四次。交替使用目标肌肉群。例如，如果你在周一举重你的手臂、肩膀和上半身，那么周三的重量锻炼要专注于腿部和下半身的练习。

吃真正的天然食物

1.原理:加工食品通常比天然食品含有更高的卡路里、不健康脂肪、更多的钠和糖。

天然食品是没有经过过度加工或添加添加剂或人工成分的食品。

通常，富含糖和淀粉的食物都要经过加工。不要喝汽水和含糖饮料，坚持喝水。你不需要回避乳制品。事实上，目前的研究表明，高水平的乳制品摄入量有助于防止中年女性体重增加。

2.方法:与其想要戒掉食物，不如改变你的思维方式，这样你就能在饮食中加入更健康的食物。

你可能会发现，当你选择更健康的替代品时，你对碳水化合物和甜食的渴望就会减弱。一定要循序渐进地改变。找到适合你以后一辈子的饮食习惯。

花长时间去散步

1.原理:人们普遍错误地认为，只有进行高强度运动才能获得有氧益处。事实上，散步是对你好的锻炼之一。

一个抵消久坐的好方法就是步行。饭后散步也有助于和控制水平。此外，步行可以帮助减轻或至少减轻身体的。

特别是对于中年女性来说，步行可以减少体重增加，甚至可以减轻。

2.方法:把车停远一点，走楼梯，带狗出去散散步等等。研究开始显示，使用活动追踪器和在线社交网络相结合，可以增加活动，促进。就像是微信中步数排名。

补充营养

1.原理:有很多原因，你没有从食物中获得你需要的所有营养。也许你的饮食不像你想的那么健康。可能是在成熟和运输过程中营养物质流失了。

有可靠的研究表明需要补充维生素。在鱼油中发现的ω-3脂肪酸被证明对健康有显著的好处尤其对特别好。

随着女性年龄的增长，对钙的需求实际上会增加，钙补充剂也可以帮助。此外，维生素D3在有关老年妇女和的研究中显示出也有一些积极的营养

2.方法:维生素补充剂可以包括日常服用的多种维生素，高质量的ω-3脂肪酸，维生素D3和钙。其他可以考虑的选择包括活培养益生菌和绿茶补充剂。

保证8小时的

1.原理:61%的妇女患有症。波动的荷尔蒙会干扰，甚至会把一个早起的人变成夜猫子。这些模式的变化导致疲劳和低能量水平。低能量水平转化为身体活动的减少和对高碳水化合物食物的渴望。不足会导致体重增加，降低你的整体生活质量。

2.方法:创造一个舒适的环境。设计一个适合你生活方式的时间表，并坚持下去。同时睡觉和醒来将帮助你的身体适应一个自然的/醒来周期。

研究表明，增加蛋白质摄入量会让你晚上睡得更好。此外，睡前不要喝含咖啡因和酒精的饮料。

管理压力

1.原理:有压力的人比没有压力的人更少。皮质醇，也被称为压力荷尔蒙，是在压力时刻释放的。它调节身体对压力的许多反应，包括水平和代谢率。太多的皮质醇会让你很难。

2.方法:控制压力好的方法之一就是通过锻炼，尤其是瑜伽。众所周知，瑜伽能在体内释放提升情绪的化学物质，而且它能有效地促进。其他选择包括冥想或太极。

当一名志愿者。花时间帮助有价值的事业可以对抗皮质醇。你会自我感觉更好，有成就感。

花时间接触大自然。研究表明，仅仅倾听大自然的声音就能减轻压力和皮质醇。

以上就是我推荐的方式，大家还有什么不理解的或者还有什么好的推荐，欢迎大家来评论区来与我讨论！

40岁的女性，具体应该怎么？如何安排饮食运动？对于40岁的女性来说，已经进入中年，身体的代谢以及各个器官的机能都开始有降低和退化的症状，那么对于来说，也就更难一些，但是只要合理安排饮食以及运动，也不是那么难的事情，好的方式，其实就是把一种好的习惯坚持下去，不仅可以控制体重，还能变的更健康。

那么对于40岁的中年女性来说，因为基础代谢的降低，身体消耗的能量本身就比青壮年时期要少，因此首先要从总能量上减少10%，控制总能量，饮食上还要注意粗细搭配以及荤素搭配，如：

1.每天足量的摄入主食，好不低于150g，不高于250g。

2.足量摄入蔬菜，每天保证500g的蔬菜，其中深色绿叶蔬菜占2/3.

3.足量饮水1500-1700ml。

4.少吃畜禽肉，多吃鱼肉，每周可吃三次，每次110g。鱼肉中的脂肪酸有助于和。

5.水果限量，每天拳头大小一个。

6.牛奶／鸡蛋／豆制品，为身体补充优质蛋白。

那么运动来说，从全天的运动时间来看，晚上的运动是容易坚持的，因此建议好选择傍晚的18:00-20:00之间，这个时间身体的柔韧性和灵敏性时好的。每次运动时间不低于1小时，但是刚开始运动需要循序渐进，否则不仅起不到的作用，还会对身体造成伤害。选择有氧运动以及力量运动同时进行，如：跑步／游泳／单车／卷腹／波比跳／平板支撑等等，这样的效果更好。

1.多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果富含丰富的维生素，尤其是那些新鲜的绿叶蔬菜和水果，能补充维生素、增强身体。

2.多喝低脂牛奶

绝经后，女人体内雌激素的失衡，很容易引起的情况，所以在这个阶段里需要及时补充钙质，而多喝牛奶是补充钙质佳的选择，但又为了能维持身体，减少脂肪的摄入，低脂牛奶自然是好的选择。所以，女人过了40岁后，不妨坚持多喝低脂牛奶，补钙又健康。

3.豆制品

女人过了40岁后，身体内所需的雌激素会大量的减少，所以需要及时补充雌激素，而豆制品是补充雌激素的好物，同时还含有优质的蛋白质，对身体健康有好处。

4.多吃黑米

我们常吃的米以白色为主，黑米吃得比较少，不过建议过了40岁的女人多吃黑米。黑米是一种富含膳食纤维的主食，并且还含有蛋白质、铁、钙等元素，能够补充身体所需的营养物质，同时还有降的作用，适合过了40岁的女人多吃。

一位40多岁的女士，咨询：

“我经常情绪性进食，时常，暴饮暴食，又总是感觉累，不愿动，怎么办？”

通过好友后，她说自己打字慢，就用语音描述了自己大概的情况：

1.从小就比较胖，肉很松

2.试过各种方法，药，不吃米饭，但是没有毅力，坚持不了

3.多次反弹，报复性、情绪性进食

4.身体不好，贫、气虚，肉特别松

5.别人觉得她比该有的体重还胖

6.没力气，不能坚持剧烈运动

7.偏食，素食，不太吃肉，认为吃肉长肉，吃面食比较多，喜欢吃甜食

其实她有很充足的时间去描述清楚，不着急问。所以，这就体现了她的一些性格特征，结合内容，我就分析出：

1.性格急躁

2.在乎外界眼光

3.容易动摇

4.自我贬抑倾向

5.缺少对基本的认识

所以，造成反复，浅尝辄止，不断打击自信心，损坏身体健康。

她想解决的问题，实际上不能马上解决，必须重新构建自己的观，才有解。方向错，方法不会对，再努力也没有好结果。这是她需要的。

我建议，当务之急：

1.稳心态，学知识

2.短期变长期考虑

看《好身材从心出发：懒人也能》《生活法》两本书，方向和方法都在其中了，建立正确的三观。（关于该说的、不该说的，我都写了，能认真看完的人，一定就知道怎么了）

但我也怀疑是否这样就能让她醒悟呢，万一她只想要简便快捷的方法，根本就不去看书呢？

没想到，她有听进去，还说“没想到我这么耐心，原来以为会挺高冷的”。

我过去确实是很高冷，但那是过去式了，以前没想通，有点傲。现在开始做咨询，就是一个新的尝试，也是一种进步。因为我确实是可以帮到人的，干嘛不放低姿态。上善若水。

与其对存在的各种不合理现象愤青，不如行动起来，能帮到一个人，就是一个人。我每天坚持写一篇文章，就算只有一个人看到，也是好的。

我还和她分享了一些观点和信念：

人大的敌人是自己，自知者明，自胜者强。

我从小到现在的信念：

1.不会，可以学

2.做不好，可以改进

3.做不到，放弃

4.要学，就学彻底

5.与其将就，不如认真

6.开心过一天，不开心也一天，我选开心

7.别人是别人，我是我

8.从现在开始，就不晚

9.保持谨慎的乐观

人的信念与年龄无关，是生活不断塑造的结果。生活是一道菜，能品尝到什么样的味道，就看厨师是怎么做的。

我大概在22岁时，写了《生活是一道菜》，现在已经写不出来这样的文章了。那时正是彷徨、迷惑严重的年纪，我想可以给正在迷茫中的诸位一点参考。

第一阶段三个月每天

1、首先调整饮食结构，改为低碳水低脂肪优质蛋白饮食，每顿不要太撑好八成饱，早餐，鸡蛋，燕麦片，中餐（荤菜精牛肉，虾，鸡胸肉或鱼选一种，蔬菜很多基本都没有问题，烹饪要少油），晚餐（蔬菜，水果为主）忌糖，主食改为100克红薯代替。

2、早上一杯黑咖啡不加糖。

3、运动初期有氧运动为主，快走一个小时（先做走前各部位拉伸热身10分钟，然后开始快走，快走完毕注意一定注意各部位拉伸每个拉伸动作坚持30秒）可以每天下午2点到晚上8点

进行，每天一次，注意运动过程中要适量补充喝水。

4、晚上，五点半后不再进食。

第二阶段三个月

有氧运动：改为快走结合慢跑1个小时，每天一次

第三阶段，三个月，塑形阶段

运动加无氧运动1个小时，有氧运动根据自己承受能力改为跑步40分钟，每周三次。

自律的饮食结构和运动形成习惯，健康身材都会一点点好起来，不会反弹。

女性40岁以后适合怎么样瘦身？有什么秘诀吗？瘦身的秘诀，在于持续使消耗的热量多于吸收的热量。怎么使消耗的热量多于吸收的热量？坚持有氧训练，合理控制饮食。有氧训练可以持续消耗身体热量，减少和避免高油脂、高糖、高盐等高热量食物的摄取，可以防止过多热量的吸收。

人过40，容易，除了性激素分泌逐渐下降之外，更多的因素，是缺少锻炼，不合理的饮食、生活习惯等，致使热量过剩。过剩的热量会囤积于大腿、臀部、腹部等身体部位，形成；不仅不利于身体健康，也有失身形之美。坚持快走、慢跑、健身操、跳绳、游泳、动感单车等有氧训练可以持续消耗掉过多的热量，只是消耗掉过多的热量，还需保证足够的训练时间、训练次数和训练强度；具体而言，每周至少训练三次以上，每次半小时，训练时的心率保持在大心率的60-80%。

瘦身，以有氧训练减脂同时，辅以力量训练可以促进减脂，也有助于使减脂后松弛的保持紧致。女性做力量训练，主要是针对腹部和臀腿的力量训练。针对腹部的力量训练有卷腹、平板支撑、两头起、仰卧举腿、俯身登山等；针对臀腿的力量训练有宽距深蹲、箭步蹲、臀桥、曲腿硬拉等。

训练的秘诀，不在于知道怎么去做，而是坚持去做，以行动实现瘦身；也就是说，只要坚持相应的训练，坚持饮食的合理控制，瘦身是早晚的事情。不仅仅是瘦身，获得成功之后，坚持不同的力量训练，还可以打造属于自己的曲线身材，拥有易瘦体质，使身形、生活质量等不同方面得到更大的提升。

40岁的女性相比年轻女性难度更大，主要由于年龄的增长，基础代谢率下降，以及更多的精力在于照顾家庭所导致的。

控制好饮食摄入热量

是需要热量缺口的。保持每日的饮食摄入热量，不低于自己的基础代谢热量，与日常消耗热量之间保持不低于500千卡的热量缺口。

提升基础代谢率

人到中年之后，之所以变得容易发胖，主要是由于基础代谢率降低所导致的。基础代谢率的高低与性别，年龄，肌肉含量以及体重基数有着较大的关系。

想要成功，提升基础代谢热量是必不可缺的，对于40岁的女性而言，在日常的生活当中，需要一日三餐按时吃饭，吃好早饭，保持充足的，多喝水，适量食用含有辣椒素的食物，如辣椒或者胡椒等，多泡脚和泡澡，以及a增加力量训练，都有助于基础代谢的提升。

防止腰腹

多食用含有膳食纤维的食，可别是可溶性食物纤维，它可以让排泄顺畅，吸收有害物质和，将和脂肪排除体外。如有豆浆，麦片，苹果，海带，葡萄柚、番茄、绿豆、白魔芋等。

不吃零食和甜品。这类食物脂肪含量高，薯片等膨化食品淀粉多，糖果、饮料含糖高，产生的热量无法代谢，也会变成脂肪囤积。

适量摄入红薯、燕麦、玉米也有助于减少内脏脂肪。

坚持每天进行有氧运动

游泳、跑步、跳绳和快走等有氧运动，能达到较好的减脂效果。每天坚持不低于40分钟，不超过2小时的有氧运动。

补充足够的蛋白质

蛋白质可以防止肌肉流失，维持基础代谢率，而且饱腹感强，可以有效减少对于其他食物的摄入。低脂高蛋白食物是佳选择，如鸡胸，蛋白，瘦牛肉，虾，低脂乳，无糖豆浆，大部分豆制品。

健身，应该是养生保健的统称，但目前流行的都是去健身馆古捣那些健身器材，并且以满头大汗为能，其实以为目的人并不理想，试想，如果以出汗为目的就能如你所愿，那岂不是世间胖子了无踪迹了吗？其实，就以安全著称的应首推“摇身功法”为佳，不吃药，不用花大力气，不节食，胡吃海喝当美食家且不忘瘦身，每天长期坚持半小时，老来俏不是梦，想胖都难，其功法原理是通过特定的运动按摩脊椎，从而将多余的肉磨掉了，只要你长期坚持下去，

还有更多惊人功效。

六字真言：管住嘴，迈开腿

与要的朋友共勉

先从饮食来说吧，逐步清淡是首选，别吃太油腻的食物。本身健康也不提倡多吃油腻食物！

在日常饮食结构中做出一些调整，增加粗粮部分代替一部分米饭，粗粮可以是燕麦，土豆，红薯，山药等！肉类若可以优先吃鱼虾，脂肪含量少，鸡蛋也可以，牛奶也行！蹄膀等猪肉尽量少吃！

女性普遍爱吃水果蔬菜，继续保持！

饭量的话，可以在中饭和晚饭比平时少一点，让身体逐步适应，不要突然一下子晚饭不吃了，或者吃个苹果就完事！这不符合健康发展规律！

女性还有一点，就是了，就不要再吃零食了，话梅，瓜子，等等都是对不利的垃圾食品！要切实管住自己的零望！

运动方面，先从快走开始吧，尽量快的走，持续个15-30分钟，适应一段时间，可以改为慢跑，有条件的可以去游泳，

在家，持续转呼啦圈或跳绳也可以，关键在于要运动累计时间至少20分钟以上，而且期间的休息时间，尽量别太久，比如跳绳3分钟，每次按120个的速率，跳完，休息1分半，就继续下一个3分钟！

通过这样简单易于操作的运动项目，只要再加上饮食控制，前期是可以取得不错的效果的！至少给自己定3个月，再看自己的体态变化，不要才锻炼几天，就每天为体重数字增减而苦恼！

从《道德经》获得的人生智慧

上一次在武当山听于天罡教授讲《道德经》，当时给自己留下印象深刻的一点就是教授提到的道家对于入世修行和出世修行的不同方法。

修行那么多年以来，对于各种宗教也有过一些小小的研究，总感觉有的时候修行的内容跟生活中需要面对的实际问题还是有脱节。 于教授说道家文化是中国本土长出来，历来对在家修和出世修是分得很清楚。当代很多人整天嘴巴上叨咕着修行，但从一开始就没搞明白这两条路径的差别。于是乎，常常有人人在红尘，却生搬硬套出世法在自己身上，比如说工作没有心思恪守尽职，心不在焉，天天想着上山，这个其实就是把方向搞错了。对于还在红尘中的人，把工作做好，把家庭照顾好，把生活过好才是真修行。

上一次上武当山，云雾缭绕，仙气十足，也是第一次那么近距离了解道家文化。因为早到了几天，还在武当结缘了老子学院的两位院长，听他们讲养生，跟大家一起喝七碗茶，晚上还第一次体验了铜锣浴，当归院长说他们要在武当建一个幸福小镇的试点地，所以这里汇聚了各种身心灵课程的老师。

关于养生，让我学习到身体是一个有机的整体，中医会以一个更高维的角度去看局部问题，比如我肚子发热，可这并不是单纯肚子的问题，不能靠吃益生菌来解决。当归院长问了我身体其它方面的情况后，认为我的情况是因为气虚造成的。这么一点，就化开了我多年的疑惑，为什么我觉得心情好的时候特别容易瘦，但一有压力就会浮肿，并且越是动得厉害，似乎越肿，还有一熬夜就特别疲劳。悟道院长后总结得好，身体的问题，你有办法把它弄成现在的样子，你就有办法恢复。关键是你得先知道你是怎么走到今天这步的。知晓了之后，走回去也就不难了。

这一次武当的体验，让我有了很多意外的收获，感觉上国学课不同于技法类的课程，每一次的课程和游学可能就那么几句话，就能对人生产生莫大的影响。因此，第二次再开《道德经》的课程，因为上课的地点和老师都不同，很想来感受下这一次会有什么不一样的体验，尤其是这次龙虎山的课程的教授是一位女性，我相信会营造出不同的气场。

有的同学说寇方墀教授本身就有很强的道家气场，柔中带着坚定，特别能让人感受到柔性的力量。教授上课的时候也提到了，相比于儒家的入世和积极，道家相对而言会显得略有些冷淡和出世，同时呢，又更加具有阴性特质。

年轻的时候总是无所畏惧，一切都是以目标为导向，充满了斗志，随着生活阅历的增加，自己的节奏开始慢了下来，加上这几年修行，思维层面的很多想法也发生了很大变化。当时当日，也就更能理解道家的这种人生智慧，所谓有不为而为之。

寇老师的课在体系梳理上特别清晰，把"道"分为三个层次，本源的道（大道），规律性的道和道在生活中道。

《道德经》的第一章就写到"道可道，非常道，名可名，非常名"，真正的大道是没有办法单纯用语言来表达清楚的。

规律性的道，不会因为一些条件的改变而改变。它有两个特点，对立转换和循环往复。我们要把握大的规律，不要因为一时的喜忧而有太大的情绪波动，要知道这只是整体规律性的一个阶段。触底之后就会有反弹，当到了高位之后又必然要往下走。我们要保持一颗谦卑之心，不盈满，也就不会走下坡。

生活中的道包含三点：

第一，自然无为，也就是说要顺其自然，嗯老天眷顾那些能够把握宇宙规律的人。

第二，致虚守静，这几年冥想打坐都渐渐流行，包括像SteveJobs和RayDalio这些大咖都钟情于此。当我们处于完全安静的状态的时候即做到了心斋，那么自然光明就更容易照进心里。

第三，柔弱不争，有的时候啊我们喜欢争强好胜，换一个角度，当我们把自己柔软下来的时候，反倒更能够获得宇宙的帮持。中国有句古话，曲则直，很多时候不正面起冲突，而是绕一个弯，可能起到的效果更好。

除了道家思想系统的构建，寇教授还结合了企业管理和人际相处，将道的灵活运用做了分享。作为企业和组织的领导者，根据道家思想可以大致分为四类，太上型，儒商型，畏慎型和辱骂型。就目前自己的家办来说，因为都顾问团都是人才，用一般的管理方法也不是特别适用，大致我平时也是用无为的方法多一些，目前来看影响力和凝聚力是可以，但有的时候确实显得过于佛系。通过老师的四层体系和跟其他企业家的探讨，找出灵活变动的方法，即我们以太乙型领导者为自我修身的标杆，但是在遇到不同层级的合伙人和客户，为了更好的沟通和推进事情发展，需要根据情况降维，好像水一样，根据环境和情况去调整自己。同时，也可以通过增加中层管理人来完善整个公司体系。

上善弱水这句话是这几年自己特别喜欢的，包括之前给女性大学做的关于示弱的分享，也是来自于第一次在武当学习《道德经》的感悟。这一次因为寇教授本身的女性角色，也是让我们更加感受到了道家思想的这种特点。李厚德院长在一次线上分享曾经提到，女性企业家要成功比较困难，因为必须要具备一些男性特质，我想怎么更好的融合儒家和道家思想的核心是一种智慧。女性具有女性柔软细致的特点，比如自己目前所处的行业，因为女性的柔软和细腻，更容易处理好跟家族的关系，也更容易去化解一些矛盾，真正做到水润万物，利泽天下。

东方智慧博大而精深，这两天课程的内容特别密集，更多的人生智慧可能还得在今后的实际生活中去开启。

买什么牌子辅酶Q10比较好,有牌子推荐吗

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关于本次上善益生菌和江西上善集团驼乳粉是真的吗的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

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