建议连续服用益生菌吗？> 益生菌可以长期吃吗

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于建议连续服用益生菌吗，> 益生菌可以长期吃吗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

益生菌可以长期吃吗有吃过的伙伴吗

益生菌是不可以长期吃的。不过主要还是要根据情况来进行决定。因为益生菌分为两种，一种是保健类的益生菌，另外一种是属于药品类的益生菌。如果是为了小孩子肠道功能紊乱所引起的或者是，那么建议可以口服保健品类型的益生菌。这种类型的益生菌是可以连续服用一个月，如果是为了或，需要口服药品类的益生菌，那么长服用的时间是不超过两个星期。所以益生菌具体是否可以长期吃，还是要根据情况来进行决定的1、根据科学研究，适当食用益生菌以维持良好的身体菌群平衡是合适的，无论是益生菌乳制品还是活性益生菌制剂的保健品，比如改善体质的舒敏诺、抑制幽门螺杆菌的卫乐舒、舒克幽都可以长期吃，没有副作用问题。2、从的角度来看，添加益生菌的量的确可以抵抗这部分的发生，增强肠道，益生菌可以保持肠道微生态平衡，是改善力，减少的重要方式3、益生菌分很多种，OTC药剂型产品不建议长期吃，食品级别的可以长期吃保养肠胃。

想知道常吃益生菌对身体好吗

益生菌是人体必需的一种，如果力低下，可以服用两个月。大人也不能经常的进食益生菌，如果想通过益生菌或者是等肠道，那么在症状完全缓解之后才可以停止服用，如果肠胃并不需要调理，可以选择保健益生菌，益生菌不能长期服用，否则会导致肠道菌群失调。

众所周知，益生菌是对人体必需的一种，对人体健康有很大好处，很多人都会服用益生菌来进行补充。任何东西在使用的时候都有一个度，益生菌的服用也是如此，补充益生菌的朋友一定要掌握服用方法，在力低的普通人群，服用两个月即可。如果在缓解、症状之后，请立刻停止服用，或者在解决问题后停止服用，也可以连续服用一周，如果肠胃并不需要调理，建议选择保健益生菌，服用之后再进行调理。

> 益生菌可以长期吃吗

根据科学研究表明，适量食用益生菌维持良好的体内菌群平衡才是恰当的。无论是益生菌奶制品还是纯益生菌的制剂，都不要过量食用，尤其是作为药剂食用的纯益生菌制剂，使用时更应谨慎。

从肠道的角度而言，适量补充益生菌的确可以抵御着部分的发生，能增强肠道的。益生菌对维持菌群的平衡和防止因为菌群失调而引起的有着很积极的作用，它能加强肠道粘膜屏障，维持酸性环境，从而来抑制菌的繁殖，抑制部分的肠道。

从人的整体而言，补充益生菌改变的只是肠道微生态，并不能影响人的系统，增强全身，对人没有很明显的效果，很多人希望用益生菌，改善自身等不良状态，逐渐形成了心里的依赖。比如一些老人肠胃功能下降，容易犯的毛，听说益生菌效果很好，一些老人会买来尝试，发现效果还真的不错，可是一旦停止使用，的毛又犯了。

如果有类似的状况，希望大家不要对益生菌产生依赖的现象，要通过培养良好的排便习惯来改善的情况，不要因为工作压力和紧张的生活让自己日常生活规律受到影响，即使吃再多的益生菌也改变不了。那么益生菌能长期吃吗？答案是肯定的，但是千万记住不要多吃，通过益生菌改善身体状况并不现实，也不要在心理上对益生菌产生强烈的依赖感，否则它仅有的一点作用也都消失不见了。

益生菌需要每天都吃吗

一、吃益生菌不会造成营养竞争

益生菌进驻肠道后，需要与身体共享食物，才能存活下来，达到抵御有害菌、维持肠道菌群平衡的目的。但值得注意的是，它们吃的通常是益生元，也就是聚葡萄糖、水溶性膳食纤维(抗性糊精)、低聚半乳糖、低聚果糖等人体难以消化的食物。所以，长期吃成人益生菌，并不会引发体内营养恶性竞争的不良情况。

二、身体不会对益生菌产生依赖性

我们的身体本就可以自产部分有益菌，一般来说，只要日常饮食均衡、生活方式健康，基本是不用额外补充有益菌的，肠道有益菌自我增殖的能力也不会受到干扰，身体更不会对益生菌产生依赖性。

但是，对于经常肠道不适、肠道功能紊乱、力低下的人群来说，适当吃点成人益生菌却是有一定必要的，这样能够增加肠内有益菌的数量，调节菌群平衡，达到/改善肠道问题的目的。

三、补充益生菌不会增加身体负担

吃进去的活菌并非是“长生不死”的，它们也有“寿命”。特别是年龄增长或肠道不适的情况下，它们的数量会逐渐减少，或因不敌有害菌而出现衰亡，然后在中，随着粪便排出体外。由此可见，长期吃成人益生菌，不仅能够维持肠道菌群的平衡、保护肠道健康，还不会造成体内蓄积，不会增加身体的负担。

简而言之，成人益生菌可以长期吃。但要提醒的是，若活菌制剂里含有防腐剂、香精、麸质等添加物，那长期摄入未必有益健康，有可能会导致肠道不适或。因此，朋友们应尽可能选择纯净配方的产品，比如lifespace益倍适成人益生菌。

该产品含有15种进口优质的菌株，活菌含量高达320亿CFU/袋，并特别添加了益生元。除此之外，产品0添加色素、香精、防腐剂，也不含牛奶、麸质、乳糖等原，故而对易敏体质的人群格外友好，适合长期补充。



调理肠道，并非一朝一夕之事。因此，日常吃成人益生菌，也应持之以恒，这样随着时间的累积，益生效果才会渐渐显现出来，真正有益肠道。一句话总结就是，长期补充益生菌，才能长期获益!

医生为什么不建议吃益生菌 了解益生菌的优缺点及食用注意事项

2.食用后可能会出现不良反应：益生菌的过量食用可能会导致、等不良反应。

3.食用益生菌的效果因人而异：益生菌的效果因人而异，可能对某些人有效，但对另一些人则无效。

益生菌是指一种有益于人体健康的微生物，可以调节肠道菌群平衡，增强力，促进食物消化吸收等作用。但是，医生并不建议每个人都去吃益生菌，因为益生菌也有其优缺点和食用注意事项。

食用注意事项：

1.调节肠道菌群平衡：益生菌可以增加肠道内有益菌群的数量，抑制有害菌的繁殖，从而维持肠道菌群平衡。

1.选择适合自己的益生菌制品：不同的益生菌制品可能对不同的人有不同的效果，需要根据自己的需要选择适合自己的产品。

益生菌可以连续吃几个月吗

益生菌对人体还是有很多好处的，益生菌不仅可以调节人体的肠胃，而且益生菌对，还能起到一定的作用，有些女性经常吃益生菌，还能起到的效果，那么益生菌可以连续吃几个月吗?

益生菌可以连续吃几个月吗？

益生菌的效用是需要一定时间体现出来的。我听说熊健益生菌吃下去的活菌在肠道停留一般不超过7天，按道理需要连续补充，但又有说法指出这样会造成依赖。所以这个要按照你自己的感觉来，如果专业人士(比如医生或营养师)告诉你因为体质或吸收功能等原因需要长期补充益生菌，那就放胆吃吧。

宝宝益生菌服用方法：

1.饭后服用。可以在早餐后服用，也可以在中餐或者晚餐过后都是可以的。但不能空腹喝。空腹状态下宝宝的胃酸分泌较为旺盛。这样的环境下宝宝喝了益生元也会没有什么作用。

2.袋装益生元。市面上的益生元多分为袋装或者是滴装。袋装的用温水冲泡后及时给宝宝服用即可。

3.滴装。如果是滴状的可以滴在奶嘴处，宝宝顺着吸收即可。

那平时我们应该怎样帮助宝宝有一个健康的正常的肠胃功能?

1.均衡饮食。宝宝的一日三餐要正常摄入。正常的健康饮食会包含蛋白质，膳食纤维，以及维生素等等人体所需。同时过冷过热的食物也要注意。

2.充足。身体在疲劳状况下会更容易让外界的菌入侵。导致生。保证充足的也可以让孩子的系统的到休息以及改善。

3.作息规律。培养宝宝按时睡觉，有一个规律的作息习惯。

宝宝有必要喝益生菌吗？

大家都知道，成年人喝益生菌能够改善肠道被菌群环境，有助于消化，能够肠胃的发生，所以人们经常喝益生菌对肠胃是有一定好处的，但是宝宝有必要喝益生菌吗?

首先，如果宝宝现在处于哺乳期，而且是母乳喂养就没有必要给宝宝喝益生菌。因为母乳里面就含有多种天然的有助于宝宝消化的菌群，母乳里的这些菌群，就能够起到改善宝宝肠道环境的作用了，所以一般母乳喂养的宝宝不容易出现消化问题。因此，建议宝妈如果有母乳，要尽量给宝宝吃母乳，或者选择混合喂养的方式来给宝宝哺乳。

其次，如果是奶粉喂，可以适当的给宝宝吃些益生菌，但是要是宝宝的肠胃消化一直很好，排便也很正常，就说明宝宝自身的肠道环境已经很不错了，就没有必要给宝宝吃益生菌。

另外，宝宝的肠道菌群和成年人是有差异的，所以并不是简简单单的给宝宝适当减少吃益生菌的量就可以了。在给宝宝吃益生菌的时候，要选择宝宝专用的益生菌，这样才更有利于维护宝宝肠道环境。

长期服用益生菌好吗

益生菌是膳食营养补充剂，不是，长期吃不会给身体造成什么不好的影响。益生菌可以改善人体微生态失衡的局面，具有调节肠道蠕动慢，提高机体力等作用。补充益生菌是个循序渐进的过程，一般是连续吃半个月之后见效，之后再吃一两个月强化、巩固。益生菌长期吃是可以的，也需要长期吃，才能真正改善微生态失调的问题。可以吃lifespace益倍适益生菌，这款益生菌好不错，口碑好，性价比也高。

建议连续服用益生菌吗和> 益生菌可以长期吃吗的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。