春桔益生菌功效？吃香蕉对便秘有好处吗

大家好，今天来为大家解答春桔益生菌功效这个问题的一些问题点，包括吃香蕉对有好处吗也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

吃香蕉对有好处吗

只有熟透的香蕉对才有好处。

一般人都认为，香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制蠕动。

一般来说，将香蕉放在透风处存放至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时吃好。

扩展资料

体质虚寒者吃香蕉反而不利通便

中医认为，因主要肠胃积热、气机郁滞、阴亏少、阴寒凝滞所致。因而，一症，中医辨证主要分为热秘、气秘、虚秘和冷秘四个分类。

热秘表现为，大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有，口干，舌红苔黄，脉滑数。

气秘则表现为：大结，欲便不得，嗳气频作，甚则腹中胀痛，纳食减少，舌苔薄腻，脉弦。

冷秘则大便艰涩，排出困难，小便清长，四肢不温，喜热怕冷，腹中冷痛，或腰脊酸冷，舌淡苔白，脉沉迟。

虚秘：虚秘分气虚和虚。气虚见虽有便意，临厕又难以排出，便后疲乏，大便并不干硬，神疲气怯，舌淡嫩，苔薄，脉虚。虚见大结，面色无华，头晕目眩，心悸，脉细涩。

中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，可于饭后1~2小时进食，每日1~2根为宜。

对于虚秘和冷秘的人，由于本身体质虚寒，与香蕉的属性寒相同，吃了反而不利于通便，应少食。

参考资料：人民网－多吃香蕉多喝水饮食五大误区

宝宝冬季上火了该吃什么

宝宝冬季上火了，可以吃以下几种食物，那么对于降火有着很不错的作用和效果。

1、菠菜

菠菜具有滋阴润燥、舒等作用，是冬天里适合养的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体，促进人体，增进身体健康。性温对、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

2、韭菜

韭菜是养阳的蔬菜，性温，有健胃、提神作用，春天气候冷暖多变，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强宝宝的脾胃功能，对功能也有益处。

3、豆芽菜

豆芽具有清热的功效，有利于气疏通、健脾和胃。绿豆芽性凉，具有清热、利尿除湿的作用，适合口干口渴、、小便赤热、、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养，有助于口角发炎。

4、芹菜

性寒凉，清热，凉止。主暴热烦渴，小便热涩不利，去火解胃郁热，容易上火的宝贝常食有益。

5、莴笋

性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热利尿、顺气、化痰、助消化。适合胃有热的宝贝食用。

6、茄子

性寒凉，可以清热，给上火宝宝宜采用蒸茄子的方法。另外，家长们要注意给宝宝喝水，多喝凉白开水也是给宝宝去火的好方法。

冬季如果想避免宝宝上火。需要做到以下两点。

1、多喝白开水

平常应当多喂宝宝喝白开水，四个月的宝宝辅食添加时，能够适当的加上小米汤、蔬菜泥、猪肉泥、水果汁等食物，六个月的宝宝能够适度的填补含有膳食纤维素谷物、新鲜水果、新鲜水果等食物。与此同时培养宝宝优良的饮食结构。

2、塑造宝宝喝白开水的良好的习惯

塑造宝宝喝白开水的习惯性，填补宝宝身体需要的水份，假如宝宝不喜欢喝白开水，能够加一些白砂糖或是是水果汁类的物品。

煮熟苹果的营养价值及功效

煮熟苹果的好处

1、改变原有的风味

传统的苹果吃法，时间长了难免会觉得腻，不妨试试煮苹果，别有一番风味，让生活充满乐趣。

2、营养作用发挥得更好

苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。

3、减少道刺激

煮苹果更适合卧在床、口腔牙齿不健全或功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对道的刺激，使得摄入更顺畅。

4、

苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软且容易排出。

5、防大脖子

熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防大脖子的佳水果之一。

6、降，降

苹果加热后，其所含的多酚类天然物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降、、抑制而、杀菌，还能抑制浆升高。

7、防内热

吃熟苹果可防嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。其方法是：将苹果连皮切成六至八瓣，放入冷水锅内煮，待水开后，将苹果取出，连皮吃下。每天一次，每次一个，连吃7～10个可愈。

8、降低

苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃，这样既增加营养又可抑制升高，因为苹果中的膳食纤维有降低的作用。另外，苹果可以消除猪肉的独特异味。

苹果食疗方法

一、苹果金桔饮

原料：苹果1个(约300克)，金桔15个，胡萝卜100克，蜂蜜适量

做法：

1、前3味洗净，切碎，榨汁用

2、将果汁入锅煮沸，调入蜂蜜即可

功效：早晚温服。具有健脾和胃、理气化痰的功效

二、苹果山药汤

原料：苹果500克，山药30克、麦芽30克，芡实10克

做法：

1、苹果洗净，切块备用

2、山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅

3、加适量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时

功效：早早晚温服。具有益脾胃、助消化、止的功效

三、苹果楂枣粥

原料：苹果1个(约300～400克)，山楂(干品)15克、大枣10枚，粳米150克

做法：

1、苹果洗净，去皮核切碎

2、与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起

3、加水煮成粥即可

功效：具有补虚健脾、除淤消积的功效。本食疗方除可用于外，还适用于高患者。

四、苹果生地蜜饮

原料：苹果1只(约300克)，生地黄15克，蜂蜜30克

做法：

1、生地黄煎水取汁200毫升

2、苹果洗净，去皮去核，切碎，榨汁

3、加入生地汁，调入蜂蜜即成

功效：早晚温服。具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效

五、苹果煲猪肉

原料：苹果若干个切成块，带皮猪肉1块、花生若干，桂圆肉若干

做法：

1、除猪肉外，其余材料一起放

2、若体质怕寒，可放陈皮一块

3、至水开后放猪肉，煲至一个小时左右即可

功效：有清心润温胃的功效。在干燥的天气喝，有滋润的作用

六、苹果猪肉丸

原料：苹果半个、面包1块、鸡蛋1个、猪肉1份

做法：

1、先将苹果切成碎块

2、面包撕碎与苹果、鸡蛋以及猪肉制成丸子下锅

功效：味道鲜美清淡，适合老年人食用；既可吸收猪肉中丰富的蛋白质，又摄入了苹果中的果胶，能保证浆不至于升高。

温馨提示：煮苹果时，好使用不锈钢锅并且以文火煮熟，可以使苹果里的营养成分不至于丧失过多，防止口味变酸，要少加水，再加点枣来增甜就行了。

吃什么可以清肠

可以清肠的食物：

1、木瓜

木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪，减轻的工作量。木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能，不过，木瓜要在吃完饭1-2时时后再吃，吃饱后立即吃，只会加重胃部负担。

2、酸奶

酸奶除了有丰富的钙质外，还能调理肠胃内平衡，净化肠胃，刺激肠胃蠕动，防止，减少肠胃发生。但要注意的是，酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料，效果没有较稠的酸奶好。

3、菠菜

菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防。菠菜叶中含有一种类样物质，能使保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜还含有大量的剂，具有抗、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。

4、泡菜

海带又酸又辣的泡菜是许多人的爱，尤其是韩国泡菜，腌制过程中使用生姜与辣椒，不但能燃脂美肌，其中的乳酸菌更能让你排便通畅，当成开胃菜合适。

5、海带

中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进液中三酸甘油酯的代谢，并防止液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。

扩展资料：

清肠的方法：

1、每天一餐用水果代替正餐

假若平日你一直食用较多的米饭，那么一个月内每天一餐以水果代替正餐，月底时小腹平坦得让你惊叹。因为水果的纤维素含量比较高，而且水果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠水果清肠效果不会太明显。

2、每天摄取一定量的维生素

维C、维E都有的效果。维C每天不要超过一克，否则会引胃酸过多，还会影响生育。维E每天不能超过200毫克，否则副作用非常大，比如肌肉肌萎缩。

3、空腹喝蜂蜜

蜂蜜自古就是养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防心和衰弱等症也有一定效果。

蜂蜜中所含糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠。因为空腹进食肠道蠕动是快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。

参考资料：八大清肠能手，换你一个健康肠道-人民网

哪种效果显著

是指鼻腔粘膜出现，表现为充或者水肿，患者经常会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，等症状。

鼻腔分泌的稀薄液体样物质称为鼻涕或者鼻腔分泌物，其作用是帮助清除灰尘，以保持部的健康。通常情况下，混合和灰尘的鼻涕后吸至咽喉并终进入胃内，因其分泌量很少，一般不会引起人们的注意。

当鼻内出现时，鼻腔内可以分泌大量的鼻涕，并可以因而变成黄色，流经咽喉时可以引起，鼻涕量十分多时还可以经前鼻孔流出。

性是的一种，还包括慢性和急性，后者通常指。慢性包括症状轻微的单纯性和鼻塞可以很明显的肥大性，两种慢性都可以通过不同的方法减轻症状。

由于机体对某种物质而引起的称做性（AllergicRhinitis），并可以引起一系列性症状出现。性又称做变应性。

如前所述，引起性的各种因素等称做原（allergen）或者变应原，常见的原包括：

（一）吸入性原：如室内、外尘埃、尘螨、真菌、动物皮毛、羽毛、棉花絮等，多引起常年性发作；植物花粉引起者多为季节性发作。

（二）食物性原：如鱼虾、鸡蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等。特别是某些药品，如磺胺类、奎宁、抗生素等均可致。

（三）接触物如化妆品、汽油、油漆、酒精等。

其他可能是某些及其毒素，物理因素（如冷热变化，温度不调），或体液酸碱平衡失调等因均可致。也可由于多种因素同时或先后存在。

现在说一下医院检查的方法：

鼻镜下检查：性患者就诊后可检查见鼻粘膜苍白、淡白、灰白或淡紫色，鼻甲水肿，(右图,点击见大图)总鼻道及鼻腔底可见清涕或粘涕。如合并，则粘膜充，双侧下鼻甲暗红，分泌物呈粘脓性或脓性。史长、症状反复发作者，可见中鼻中息肉样变或下鼻甲肥大。约30％患者合并有变应性，部分人可以发现鼻息肉，花粉症患者在发作期可伴有结膜充。

鼻腔分泌物涂片检查：在变态反应发作期间，鼻分泌物中可见嗜酸性增多，也可查见较多嗜酸性或肥大细胞。

变应性激发试验：一般用试验（划痕、皮内及接触法等），原理是有多种假定的变应物质，使与机体接触后，视有无反应出现，可协助诊断。

性的诊断：

根据上述典型典型症状及检查结果，即可以做出性的诊断，一般需要与下列相区别：

1.运动性

患者有时稍一碰触鼻子便可引起闪电式发作，发作突然，消失快。症状与性相似，但鼻内多不发痒，口服症状即可得到缓解。如遇冷热变化、体位变化（起床），情绪激动时可诱发本。

2.嗜酸细胞增多症性鼻多

症状与常年性性相似，虽因未明，但与无关。患者经常出现间歇性鼻塞伴喷嚏连连，大量浆粘液性鼻涕，常有头晕耳鸣、乏力、陈发性等全身症状。

3、

性的人经常会以为自己，两者区别是后者可伴有发热等全身不适，并可发现鼻腔粘膜十分红肿。

性的

性通常不能达到完全愈(cure)的效果，好的办法是。

的目的是、缓解症状以及减少性的发时间。

一、

不同的机理可能不同，有局部用药和全身用药。以下列出临床上常用的.

抗组织胺

扑尔敏，新敏乐等

对抗组织胺，机体在原的刺激下释放组织胺，进而引起一系列症状。

和

扑尔敏可引起嗜睡，司机，飞行员等禁用，新一代抗组胺药无嗜睡作用。但息斯敏有副作用，慎用。

肥大细胞稳定剂

色甘酸钠眼液及口服药，曲尼斯特

在有原的情况下，阻止机体组织释放组织胺。

可以引起嗜睡。

减充剂

麻黄素，必通，上腺素，呋麻合剂

减轻鼻腔阻塞。

短期

使用不超过3天，长一周。长期使用会引起性。

溴化物

减少由组织胺引起的涕多症状。

临床上不常用。

激素类

地塞米松眼液，伯克钠，雷诺考特

减轻对原的反应并抑制反应。

长期使用可能导致激素的全身副作用，但一般副作用轻微，尤其是近用于临床的。

鼻用湿化剂

帮助减轻鼻腔内稠厚的分泌物和痂皮。

二、性的其它方法

一般的可以对性起到较好的效果，但对于严重的性，可以采用其它相关的方法。

明显的鼻塞的症状可以使用激光，微波或者等离子射频而达到满意的效果，并通过减低鼻腔内的敏感性对打喷嚏和流清涕有一定的好处。近用于临床的低温等离子系统已有报道对性尤其是重度性有明显的效果，由于其对粘膜损伤小，无明显副作用，其临床意义已经开始被一些医生所重视，可以做为性中替代激光和微波佳选择，但价格较贵是其缺点，国内较早开展等离子性（包括其它类型）且有一定知名度的医院有：上海第六人民医院耳鼻喉科，南京八一医院耳鼻喉科，北京304医院耳鼻喉科，大连医学院附属医院耳鼻喉科等。另外中国耳鼻咽喉科论坛内众多医生和患者对低温等离子进行相关评论，您也可以进入中国耳鼻咽喉科论坛内查看。

脱敏疗法，用已找出的变应原作脱敏剂，开始均采用小剂量作皮下注射，并逐渐增加剂量，到大忍受量时改为维持量，直到症状消失为止。经此法的人，体内可产生大量特异性IgG封闭抗体，可阻断抗原与IgE抗体的结合，降低介质细胞的敏感性，从而起到作用，但由于原可能很多，往往限制了其效果。详情可以查看本专题内的性的

伴有鼻息肉的人应该进行内窥镜下鼻息肉的手术；为降低鼻腔内副交感的兴奋性，可施行翼管切断术或岩大浅切断术，据报道有一定的效果，但因痛苦较大，并且有一定的风险，故我们不主张采用这种手术。

【验方】

方法1配方:菊花10克,栀子花10克,薄荷3克,葱白3克,蜂蜜适量.制法:将上述用沸水冲泡,取汁加蜂蜜调匀.用法:代茶频饮,每日1剂,连用3-5日.适应:急性.

方法2配方:葱须20克,薄荷6克蔓荆子15克.制法:上述加水煎,取汁即可.用法:代茶饮用,每日1剂.适应:急,慢性.

方法3配方:生姜9克,大枣9克,红糖70克.制法:上述加水煎,取汁即可.用法:代茶饮用,每日1剂,连用3-5日.适应:急性.

方法4配方:炮姜10克,炙甘草20克.制法:上述加水煎,取汁即可.用法:早晚分服,每日1剂.适应:急性.

方法5配方:葱适量.制法:将葱捣烂取汁.用法:每晚用药棉蘸葱汁,轮流塞内.适应:.

参考资料：http://zhidao.baidu.com/q?ct=17&pn=0&tn=ikaslist&rn=10&word=%B1%C7%D1%D7

■分为两类：

一类是风热性（如鼻窦炎）

一类是风寒性（如性）

当风热占据主导时，表现为鼻干、鼻塞、流浊涕，甚至流鼻、生鼻疮、鼻甲肥大等；当风寒占据主导时，表现为鼻塞、流清涕、打喷嚏等

当遭受或遭受风寒后，愈不及时，或愈不彻底，外邪进入内脏，急性就成了慢性，起来就不那么容易了。

根据以上因分析，对风热性就要以祛风、化湿、清热、开窍为原则；对风寒性就要以解表、祛寒、化湿、开窍为原则。

1、苍耳子30-40个，轻轻捶破，放入小铝锅内，加入麻油50克，文火煎炸苍耳子，待苍耳子炸枯时，滤取药油装入清洁瓶内备用。

用时以消毒小棉球沾药油少许涂于鼻腔内，每日2-3次，两周为一疗程。

注：药油涂入鼻腔时，应尽量涂进鼻腔深部。使用本法应持之以恒，尽量不要间断，愈为止。

2、上等龙井茶30克,川黄柏6克,共研细末,以少许药粉嗅入鼻内,每日多次。具有清热泻火、排脓之功效。主鼻窦炎、鼻塞伴脓性分泌物自觉鼻臭等症。

3、孩儿茶适量,研为细末,吹鼻,每日3次。具有清热化痰、消肿排脓之功效。主鼻窦炎流脓者。

4、苦葫芦子30克,将上药捣碎并置于净瓶中,以150毫升好酒浸之,1周后开封,去渣备用。用时取少许滴入鼻中,每日4次。可通窍。主鼻塞、眼目昏痛等。

5、老干丝瓜末方:老干丝瓜2条,烧灰研末保存。每次服15克,每日早晨用开水送服。可化淤、。主鼻窦炎、副鼻窦炎流臭鼻涕者。

6、蜂巢1片,经常嚼食之,10分钟左右吐渣,一日3次。主性、鼻窦炎。

7、辛夷花15克,鸡蛋2枚。辛夷花、鸡蛋加水适量同煮,蛋熟后去壳再煮片刻即可,饮汤吃蛋。可、。主慢性鼻窦炎、各种。

8、芝麻油适量,每侧鼻腔滴2滴,每日2次。具有润燥、清热、消肿之功效。主萎缩性、秋季发作干燥难受者。

9、鲜大蓟根60克,鸡蛋3枚。加水同煮至蛋熟即可。每日1次,连服1周。具有润,育阴止之功效。主由经伏火引起的鼻窦炎、鼻出等。

10、米醋适量,鸡蛋1枚。将鸡蛋打碎,去黄留蛋清在蛋壳内,注入醋,放在一个预先备好的铁丝架上。置火上煮至微沸,取下放凉,再置火上煮微沸,如此3次,乘热服之。可散淤消肿、润燥生津。主由经郁热所引起的咽痛、鼻疮、干呕、头痛

慢性的方剂

摘自三九医药，仅供参考

方剂1

白芷30克，薄荷、辛夷各15克，

炒苍耳子7.5克

制用法：共为细末。每次服6克，饭前用葱汤或凉开水送服。

适应症：慢性

方剂2

鲜枸杞根90－120克，甘草9－12克

制用法：水煎。代茶饮，连用1个月。

适应症：慢性

方剂3

龙骨粉、白芷粉各20克，辛夷花粉30克，冰片3－5克，扑尔敏80毫克

制用法：共研为细末，装瓶备用。用时先用硼酸粉洗净鼻腔，再用消毒棉球蘸此粉末涂鼻腔患部，每日2－3次，愈后停药

适应症：慢性

方剂4

荆芥、百合、黄芪、鸡藤、苍耳子各10克，辛夷6克，细辛3克

制用法：水煎服。

适应症：慢性

方剂5

苏叶、葱白、生姜各10克

制用法：水煎服。

适应症：慢性

方剂6

丝瓜根、瘦猪肉各适量

制用法：取晒干的丝瓜根研成粉，与瘦猪肉拌和，做在肉丸煮熟。连服半个月见效。

适应症：慢性

方剂7

桑叶、元参各12克，菊花、桔梗、辛夷各10克，黄芩、杏仁各6克，生石膏20克

制用法：水煎服。

适应症：慢性

方剂8

辛夷、苍耳子各9克

制用法：水煎成汁，加入葱汁少许。滴鼻，每日3－5次。

适应症：慢性

方剂9

穿心莲、虎杖各20克，鹅不食草60克，麻黄6克，金盆15克，冰片3克

制用法：研细末，凡士林调成药膏，如黄豆大。每日2次，每次1个，涂入鼻腔内。

适应症：鼻渊

方剂10

桑叶、菊花、当归、川芎、辛夷、苍耳子、黄芩各15克，稆豆衣50克，银花20克

制用法：水煎服。

适应症：鼻渊

方剂11

葱须20克，蔓荆子15克，薄荷6克

制用法：水煎服。

适应症：鼻渊

方剂12

鱼腥草30克，麻黄3克，杏仁12克

制用法：水煎服。

适应症：鼻渊

方剂13

苍耳子、藁本、薄荷各10克，白芷、麦冬各20克，葛根、黄芩各15克

制用法：水煎服。

适应症：鼻渊

方剂14

薄荷（后下）、石菖蒲各6克，桔梗、牛蒡子、辛夷各9克，荷叶、连翘各12克，细辛3克，元参15克

制用法：水煎服。

适应症：慢性风火证

方剂15

连翘、南沙参各12克，桔梗、荆芥、诃子肉各6克，麻黄、细辛各3克，辛夷9克，银花15克

制用法：水煎服。

适应症：慢性风寒证

小儿消化道常见问题

小儿消化道常见问题您可知道宝宝的消化系统与成人有何差异？常见的小儿肠胃有哪些？何谓小儿慢性？本篇特别邀请专业儿童次专科医师、中医内儿科医师，详解宝宝的消化结构，及幼宝宝居家肠胃保健妙法，并告知家长正确之道，破解坊间常见的保健迷思！西医篇：透析小儿消化系统

什么是「消化」与「吸收」？林口长庚医院儿童胆科主医师赖明玮表示，「消化」和「吸收」看似是同一件事，但确有其差异性。一般说来，人类肠道的「消化」作用就是分解的功用，是指将吃下去大分子的食物性质，例如：蛋白质、脂肪、淀粉等，透过消化酵素（消化酶:蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶），将较大分子（肉类、奶类）分化为较小分子（胺基酸、胜肽、葡萄糖等），以便进行养分的吸收与利用。至于「吸收」，则是透过肠道黏膜绒毛组织，将小分子养份吸收，由输送至进行作用。

因此赖医师简单比喻，肠道的运作过程，就好比我们学习必须先将听到看到的大量讯息拆解分析（消化），然后才能真正内化（吸收），后转为大脑的知识记忆。另外，只有很少数的因等情形，需要直接摄取小分子的胺基酸饮食，因为这种一开始就被分解的饮食，分子虽小但渗透压亦高，不易被肠道完全吸收，因此只有极少数患者，才需要摄取此类已被分解好的小分子饮食喔！

新生儿肠胃与成人有何不同？新生儿与成人的肠胃系统很不一样。赖明玮医师指出，大的不同点包括：胃及肠道的容量、长度、结构均不相同。而且消化系统除了主要的消化器官之外，消化酵素更扮演了相当重要的角色。而消化酶，在小儿与成人间的成熟度也是不同的。

*胃酸：消化蛋白质举例来说，胃酸主要的功能，是协助消化蛋白质成份的食物。胃酸在宝宝刚出生的时候，其酸度与分泌量，并不如成人那么足够，通常差不多在宝宝四个月左右时可趋于成熟。

*分泌脂肪酶，消化脂肪其次，消化脂肪的时候，则需要脂肪酶，而脂肪酶主要的来源就是，将脂肪酶分泌至肠道来消化脂肪，然而，许多刚出生的新生儿，成熟度不足，所以脂肪酶也不够，因此多数新生儿便便，看起来似乎就有点油亮、油亮的，但这并非异常，而是在于还未完全成熟所致。这也是婴儿刚出生，无法消化成人食物的主因。

小儿消化道常见问题

消化器官，到底扮演哪些角色？消化器官到底有哪些？各扮演哪些不同的功能及角色呢？赖明玮医师指出，一般的整体结构，始于「口腔」、「食道」、「胃」、「十二指肠」、「」、「制造胆汁」、「小肠」、「大肠」直至「***」。从口腔开始，主要功能为负责咀嚼及吞咽，当然唾液也包含了一部分的消化酶，但食物咀嚼后停留口内的时间很短，必须透过食道将咀嚼过与唾液混合的食物经由蠕动推送至胃。

胃里面有胃液、胃酸及胃蛋白酶，从食道送下来的食物，胃就负责将食物混合胃酸及消化酶，分解成乳糜般的物质。再来即是将乳糜物质，送至十二指肠直至小肠，十二指肠中则包含了从所分泌的酵素（脂肪酶），以及从制造经胆管输送至十二指肠的胆汁（含有胆盐），负责帮助脂肪的消化。所分泌之淀粉酶则负责将肠道内的淀粉食物分解成单糖。所分泌之蛋白酶则负责蛋白质食物的消化。

另外，小肠、大肠，均含有水分及电解质等作为溶剂，因此在消化的过程中，也必须仰赖这些溶液，来顺利进行肠道的消化及分解作用，甚至到了大肠，水分及电解质都仍会再被大肠吸收继续回归人体来利用。再者赖医师表示，大肠内有许多肠内菌丛，新生儿的消化系统与环境与饮食接触后，慢慢也会建立起各自的肠内菌丛状态，愈来愈多研究显示这些菌丛深深影响肠道功能，甚至个体的健康。

新生儿肠胃系统何时成熟？赖明玮医师表示，足月刚出生的小宝宝，消化道其实已有基本的成熟度。通常都足以消化吸收母奶或配方奶，获取足够的营养。然而，对于34周内出生的早产宝宝来说，因肠道内壁的乳糖酶发育未臻成熟，故早产儿之母乳或配方奶中所含的乳糖较低，而非乳糖的含量较高，以利早产儿之消化吸收。

由于刚出生的婴儿，没有牙齿可以咀嚼食物，胃容量约仅有60C.C.左右，因此宝宝的食量也是渐进式缓慢增加的。而食物的型态也会影响消化与吸收，所以必须先从母奶、配方奶（4个月前）开始哺育，奶量的摄取约从一个月（30-60C.C.）至六个月（200-240C.C.）左右。等宝宝满四～六个月大左右，发育较为成熟，可分泌淀粉酶以消化淀粉类的食物，则可逐渐将副食品带入宝宝的饮食中。包括像是淀粉类的米糊、麦精等半流质（4～6个月）、半固体（7～12个月），循序渐进的直到宝宝近一岁起，才会给予接近成人的固体食物喔！

小儿消化道常见问题

常见的小儿消化VS.保护之道*症赖明玮医师说，虽然亚洲人原发性症高达九成，其实两岁以前的宝宝，通常仍需要仰赖奶类为主食，肠道之乳糖酶通常是足够的，较少出现的现象。但是肠子发炎，肠壁黏膜的乳糖酶也会崩解形成暂时不足，这时就会容易引起乳糖消化吸收不良的症状。

不过，赖医师表示，在时不表示肠子的每一段都在发炎，发炎的肠道也只是暂时无法吸收乳糖。一般说来，况通常不会持续太久，等急性肠消退后，大部分都可恢复到原来正常的消化情形。时是不是就不能喝母奶或配方奶了呢？赖医师说，如果只是急性的，通常比较短暂，如果的状况不算严重，倒还不至于一定要换成无乳糖的奶粉。

但如果宝宝持续得厉害，则可先给予较少奶量，并以少量多餐的方式慢慢喂宝宝喝。若是哺喂配方奶的宝宝，超过2周；或是原本体重就不足，超过1周，则可考虑暂时换成无乳糖配方，直到痊愈，再逐步换回一般配方。

*婴儿肠绞痛赖医师表示，肠绞痛是一种症状，并非出于单一原因，因为小宝宝不会说话，所以通常就用哭闹来表达。当然婴儿半夜哭闹的原因，到底是不是就是肠绞痛，可能还是需要要排除掉，如：发烧、中耳炎等可能的其他原因。而且发生肠绞痛的原因，每个婴儿可能都不一样。

其次，母奶及配方奶中都含有营养的蛋白质，也属于较大的分子，因此有人推测是否是因为对蛋白质所引起的肠道不适，故也有看法认为，或许给宝宝喝水解奶粉可以改善。也有推测，于是尝试给宝宝服用一些益生菌、消的药等，可能具改善作用。但赖医师仍提醒家长，有时婴儿肠绞痛也是宝宝肠道成熟的一个成长过程。

其次，很多家长会使用薄荷、膏来帮小婴儿缓解。但是，赖医师呼吁，两岁以下的Baby，不宜使用含薄荷醇的膏，因为台湾儿科医学会也郑重告诫，薄荷醇对婴幼儿可造成抑制的作用，并使支气管收缩，引起急促等不良反应。如果是罹患蚕豆症的宝宝，则还会对含薄荷醇成份的精油引起，甚至是出现溶性贫。

*性、性肠：的典型症状就是会拉肚子，有的则加上、发烧，但究竟是性还是性引起的，则通常需要进一步将粪便拿去化验。另外，两种因在症状上也颇类似。性的一年四季都有，像是：轮状，但好发季节以秋、冬季居多。粪便通常不带黏液、丝，一般是以水泻情况为主，较常伴随现象，完即拉肚子，也就是上吐下泻。

其次，性的好发夏季，常见食物、饮水、食器、奶瓶不洁，食品处理过程未完全煮熟、生水没有煮沸、水源不洁、沾酱生熟食共用被污染、生菜沙拉久置不新鲜、蛋壳受污染，因而酿成从口入的危险，如：常见的沙门氏菌，近期求诊情况颇多；便便较常带有黏液、丝，解便前常伴随严重，有时还伴随高烧症状。宝宝肠期间，要如何照护？赖医师说，改善方式以少量多餐，注意水分及电解质摄取，饮食清淡为主即可。

小儿消化道常见问题

家长常见问题及迷思！**四个月以下厌奶，可以强迫喂食吗？关于宝宝拒吃的行为，赖医师表示，应先观察宝宝的生长曲线。假使生长曲线都落在标准范围以内（5%～95%）且循着宝宝原本的百分位，其实都是正常且无需过份担忧的。通常宝宝四～六个月大左右，多是厌奶的高峰期，此时也刚好是副食品介入的阶段，通常这也是很自然的现象。

只要宝宝精神活动力没有任何异常，事实上吃多少、长多少，不一定有绝对关联。尤其，四～六个月大的宝宝，也是活动力开始旺盛的阶段，尤其当宝宝被外来事物所吸引时，往往更是容易出现有喝奶分心的情形。但只要孩子的成长曲线没有异状，其实都是父母尚可接受的过渡阶段及现象。

若按照宝宝成长曲线的正常标准来观察，前三个月属于快速成长的上坡走势，若到第四个月大，成长曲线就明显变为缓坡上升，但每个人的成长速度不同，也与基因有关，当然也可能有胖有瘦，但只要宝宝仍然是在成长曲线的正常范围内，其实家长都是应该可以接受的。

再其次，宝宝奶量即使没有喝到父母认定的次数及标准，同时也还有副食品的添加及补充，通常不至于营养不够。但是常见许多家长看宝宝肚子饿了替他泡奶，没想到孩子却喝没几口就心不在焉的转移注意力不喝了，剩下的奶家长觉得可惜不敢丢掉，那可以继续喂吗？

赖医师建议，如果孩子真的每次都会剩下很多的奶，一个方法就是干脆不要帮宝宝泡那么多，宁可是给孩子喝完，等宝宝饿了再重新泡给他喝会比较恰当。尽可能不要剩下的奶水隔餐再喂，一来是温度下降，可能诱发孳生，二来则是隔餐风味不佳，反更难引起宝宝喝奶的兴趣喔！

通常给宝宝强迫喂食，会有很多的反效果。孩子通常有自我的成长调整期，也不需要跟其他的宝宝相提并论。家长也必须配合自己的耐心，切莫太容易灰心，尤其强迫喂食容易导致宝宝喝奶与厌恶的情绪相连结，使宝宝日后对吃东西这件事情，产生更多抗拒的心理喔！

**四个月以上，厌食拒吃、不专心，怎么办？赖医师表示，通常将宝宝的生长曲线，与同龄的曲线纪录相比，如果差异没有真的很大，其实也是不需要去担忧的。此外，拒吃的孩子，也与他接受新食物的程度有关，由于奶类是宝宝过去的重要主食，因此通常并不排斥。相反的，当宝宝进入副食品阶段，开始尝试许多新的食物种类，就很可能会有初次适应不良的可能。

所以，爸妈应掌握一项原则，就是不要因为宝宝拒吃第一次就灰心，应再过1～2周再让宝宝尝试看看；另外，就是有时候宝宝也不一定是因为口味感到不适应，而是因为料理的变化不够也是可能的原因，这当然也包括妈咪是否将食物煮得够软烂等等有关。再者，学龄前阶段的孩子，爸妈也应该试着让他们习惯吃东西的时候，在同一个时间、同一个空间来吃，忌讳一边吃饭，一边看卡通，如此习惯一旦养成，往往宝宝就更难专心吃饭了喔！

宝宝的健康小叮咛赖医师表示，成长是一个动态的变化过程，因此每个孩子多少都会有些差异性存在的。因此家长唯有多多观察、参考儿童健康手册的生长曲线、耐心克服，有必要时也可以参考自家长辈过去带过自己童年时的过程，或许也有相同的类似之处，也就毋需大惊小怪了！当然，如果宝宝真的有任何生长上的疑虑，家长也可以主动找寻儿科医师咨询，寻求协助，如此孩子必定能够快乐成长的喔！

小儿消化道常见问题中医篇：小儿消化系统保健

浅谈宝宝的慢性中国医药大学附设医院中医儿科主医师范芝瑜表示，所谓的小儿慢性，通常必须和西医所指的急性肠应有所区别。由于西医所诊断出的急性肠，多为及，方面，如：轮状、诺罗等。

其次，透过检测，常见为志贺氏菌（shigella）或沙门氏菌（salmonella），主要症状为宝宝因为腹疼、腹部按压会痛故而哭闹不休。通常性的肠，一天达数十次，明明吃不下任何食物，仍旧拉个不停，甚至如果是性的肠，父母还会发现宝宝的大便有红色丝，因此常让父母感到手足无措。

慢性的中医疗法慢性就西医定义，可分为先天性及后天性。先天性的慢性，症状较为少见，通常在宝宝一岁前常会出现症状，大部份因于肠道结构异常（慢性小肠阻塞，或小肠扭转造成部分坏死）；然而，后天性的慢性，则有性、性及寄生虫性等因素所致。

因此，一部分与系统相关的则是食物以及麸质肠变。范芝瑜医师说，中医在过去也有许多方药可用以急性，但随西医发展强效抗生素及输液盛行的现代，中医师对慢性的及处置，反而更能巩固脾胃，达到发挥体质调理的改善作用。

慢性，会影响生长曲线？范芝瑜医师表示，「泄泻」是小儿常见的消化道疾患，中医定义为脾胃功能失调，引起大便稀薄如水样，且排便次数增多。据中医儿科医学指出，好发年龄以2岁以下婴幼儿居多，又称为婴幼儿「泄泻」。无论是轻度的慢性或是重度的慢性，都会因为水分不断从体内流失，因而宝宝容易产生耗伤气和津液的症状，再严重一点的，甚至会导致「伤阴」、「伤阳」或「阴阳两伤」的症候。

如果始终没有，甚至也会影响到生长发育，使宝宝无法按照既定的生长发育曲线长大。泄泻的记载和论述，首见于『黄帝内经』，名称包括『飧泄』『濡泄』『溏泄』等形容，从中国古代字形的解释可以看出慢性的原因可以由于饮食不节、起居不时以及感受外在环境的影响所导致。

然而中医如何辨证的呢？范医师指出，因为人体的排泄物，能直接及真实反映内部脏腑的变化，粪便成形「浓黄老苍」而臭，是正常现象。但如果形状性质改变，及味道过于酸臭则为理状态。从中医的角度检视大便的性状，如何辨证的呢？范医师大致简易分类如后：

1.如果大便稀溏，黄褐而臭秽、***灼热或潮红，为湿热型。

2.便下稀溏色黄、夹乳块或食物残渣、腐臭如败卵，为食滞夹热。

3.泻下如果清稀多泡，淡黄臭青，或伴肠鸣，多为风寒。

4.食后作泻、水谷不化、稀溏色淡、臭味不甚，多为脾虚。

5.久泻清稀、完谷不化、色淡无臭，是为脾阳虚。

很多人会以为只要粪便味道酸臭就是有胃热，或家长总以为自己的小朋友就是『上火』，但中医师还是会运用望诊、闻诊详加辨析，根据颜色、臭味而判定是常态，或是风、寒、湿、热、虚等症。因此在方面，中医一般会按照症状找原因，再依据不同的证型，给予不同的疗法。大约如后：

*伤食泻：此类型属于小朋友常见的，因为偏食所导致的，又或是特别喜欢吃某一种食物，吃太饱或太胀而造成。此种类型的会在一整天反复出现，觉得痛时拉完肚子就好了。而粪便的味道酸臭不已，小朋友也容易打嗝，家长可以闻到幼儿打嗝出有食物的味道或酸腐味，有些小朋友也会常有感，正餐大部份吃不下，只有喜欢的零食巧克力才愿意进食。

而中医的方向会以「消食化积」为主，也就是将肠胃中的宿食，借由的作用得以消化得更完全，化除积滞，让这些宿食不会堆积在人体内造成危害。例如：当中的保和丸，就是此类症的首选药方，此方主要功用有调理气机，消导积滞，渗湿和胃的功能。其次，山楂、神曲、莱菔子，亦可消食化积；陈皮、半夏，理气消胀、降逆止呕；茯苓，渗湿和脾；连翘，清解积滞郁热，均有改善作用。

*风寒泻：此类型小朋友常常在夏天吃了太多的冰饮、冰棒，因此造成。父母通常可以观察到，小朋友常发生在喝了一罐从冰箱里拿出来的冷饮，或是吃了很冰的水果后，立即就感到，于是跑去拉肚子。

一般说来，这种粪便的状态会是清稀软散的，马桶水一冲就散掉，有时也会夹杂泡沫，但味道并不恶臭。中医的方式，以疏风散寒为主，也就是将困在「体表的风」散去，再将困于肠胃的「寒湿」温化。一般开立藿香正气散为主要方剂，包含：藿香、苏叶、白芷、生姜，可以疏风散寒、理气化湿；大腹皮、厚朴、陈皮、桔梗、半夏，可以调理气机、散积消滞；白术、茯苓、甘草、大枣，则可健脾和胃、化湿调中。

*脾虚泻：此类型的特色是观察宝宝的外观及精神状态，因为此种证型的，粪便大部份是稀糊状，颜色淡且味道不臭，和一般的粪便差异不大，但宝宝的外观也许会面色萎黄，肌肉消瘦，每天精神都不是很好，哭声和吸吮牛奶的力气都不太够。此时中医以补脾益气为主，然而所谓的补脾，并不是像传统吃一堆补药那样，而是要改善「脾之健运」。一般以参苓白术散，作为主要方药，党参、白术、茯苓、甘草，用以补脾益气；山药、莲肉、薏苡仁、扁豆，则可健脾化湿；陈皮、砂仁、桔梗，得以理气助运，条畅气机。

小儿消化道常见问题

上火型？肠绞痛、？范芝瑜医师表示，婴儿常见的，仍以婴儿肠绞痛以及症居多，因为婴儿肠绞痛表现方式是以一夜啼哭数十次，且啼哭的表现是以夜晚突然尖叫哭泣的形式，让照顾的新手父母或家中长辈常感束手无策，才经常会带来医师的诊间，总觉得小朋友是不是『上火』或是『惊吓』到了。

婴幼儿的慢性也可以分成伤食泻、风寒泻和脾虚泻，而症比较可以归类为「伤食泻」，肠绞痛的原因就比较复杂，从西医的角度观察，是因为婴幼儿在出生后四个月前的肠壁发育未完全，所以蠕动功能也会在某些时候发生阻碍，以致造成肠绞痛的症状。但大部份的婴幼儿，在肠壁渐趋成熟之后，肠绞痛发生的频率和程度，一般就会慢慢消退。

在居家照护上，新手爸妈多半都很紧张或很自责，以为是自己给宝宝吃了什么不该吃的东西，但其实和宝宝的体质关系比较密切，只要不是给宝宝吃太油腻或太难消化的食物，婴儿肠绞痛一部份可借由调理而获得改善。方面，可以养成宝宝定时定量的进食习惯，切莫因为宝宝哭泣就拚命喂食，唯有养成良好的进食习惯，才会让宝宝的肠胃蠕动更规律，也才能减少蠕动不顺畅的机会喔！

婴儿肠绞痛在中医看来，属于的范畴，在中医方药上，我们可给予平胃散加减砂仁、香附等理气的药。然而，的症状，大部份会归咎到幼儿对奶蛋白，但通常牛奶是常见的儿童原（2.5%），而牛奶蛋白为2岁前婴幼儿常见的食物症状，约有50%是IgE作为媒介所致。

四个月以上宝宝厌食、拒吃，中医如何改善？现代的长辈面对疼爱的孙子，总是会有「怎么只吃这样」的迷思，会觉得幼儿一定要吃完桌上满满的食物才算是有吃饱，对生长发育才有帮助。或是总觉得婴幼儿一定要喝下够多的母乳或牛奶才不会饿著。其实在过去古人所谓的「忍三分饥，吃七分饱」可谓至理名言，也就是当宝宝吃到合理的饮食量后，家长应该不要再强迫孩童再进食。

大约在小宝宝四个月大时，会有短暂的厌奶期，其实这也是小宝宝在告知父母亲该添加副食品的时候了。父母可以为小宝宝准备的副食品像是在0至6个月可供给婴儿麦粉或麦精片、柳丁汁、橘子汁或蕃茄汁；7～9个月可供给蛋黄泥、菜泥、水果泥、面包干、肉泥或泥；一岁以后可供给蒸全蛋。

副食品除可为小宝宝补充营养外，也可训练小宝宝咀嚼能力，并习惯固体食物。此时更可以选用一些食材适合小宝宝服用，一方面也可以达到「开脾」的效果；像是山药可以蒸煮成泥状加入小宝宝的副食品，或是请中医师开立适量的茯苓及白术（约1～2钱）煮水后，加入一些菜泥及蛋黄泥服用，一方面能让食物掩盖味，二方面也能达到照顾脾胃的效果。但如果小宝宝的胃口不好，兼有不停拉肚子或是发烧等症状，就要请家长迅速带至医疗院所就医。

小儿消化道常见问题迷思篇：坊间流传的偏方，可信吗？

Q：大蒜可以宝宝？婴幼儿的饮食建议、改善及注意事项。A：范芝瑜医师指出，大蒜为百合科(GarlicAlliumSativmL.)的干燥鳞茎。春、夏季采收。性味辛，性温。功效为温中健胃、消食理气、健胃杀虫。大蒜是由西域传进来所栽种的食物，在古书中所记载的内容为开胃健脾，通五脏，达诸窍。去寒湿，解暑气等。也就是肠胃如果是因为「性」或是「寒湿性」的，是会有一定的帮助。

但大蒜也是属于***性较强的食物，如果需要使用可以酌量给予或是询问中医师的意见。对婴幼儿的饮食建议大致是先维持清淡的进食，像是白米煮成粥不要加任何的调味料，或是蒸蛋不要调味，当宝宝身体的机能慢慢恢复时，对于食物的需求会慢慢的增加，此时家长耐心的等待即可，不需要强求幼儿在生时要进食太过丰盛。

Q：宝宝肚脐敷姜片，或敷云南白药，吃蒸熟的苹果泥，可宝宝？A：坊间所流传的敷姜片是属于辛温驱寒的原理，所谓的寒湿。云南白药的组成在中国大陆是列为机密，属于***资产保护，所以目前所能查到的处方是在维基百科上所写的美国标示出的：田七、冰片、散瘀草、白牛胆、穿山龙、淮山药、苦良姜、老鹳草，但中国大陆并不承认这格处方，但大都不离所谓的辛温通络、活化淤的药，这类针对宝宝中医的寒湿是比较有效的。

至于蒸熟的苹果泥，则是当宝宝处于状态的时候，可能因拉肚子的频率较频繁造成电解质及水分容易流失，苹果泥里附含水分及钠钾等离子，可适时的补充人体，且苹果对人体的***性也是低的，如果以其他水果替代，则可能会因为浓度过高，造成肠胃内渗透压的变化致使小宝宝变得更严重。

Q：宝宝轻微、，针灸可较快复原？婴儿可针灸吗？A：针灸的基本原理是利用针刺进去，借由中医所研究出在人体体表及体内经络的分布，借由的传导或是增加气的循环，所以宝宝只要各方面生长发育健全，大致上是可以做针灸的，但一般均建议当宝宝该打的针，以及健康检查都做过后，宝宝并无液系统或其他器官，再进行针灸会较安心。

婴幼儿的特色是角质层及真皮层较成人来得薄，含水量也较低，因此对针刺的敏感度可能增加，故中国附医针灸科李育臣主任建议，婴幼儿针灸的原则是「浅刺不留针」，尽量让度降到低，无须用提插捻转的手法做强***，而幼儿适合针灸的年龄目前没有限制。

故范医师建议，如果用穴位***的方式替代针灸，会让婴幼儿接受度增加，用轻柔的***手法***一些脾胃相关的穴道，像是中脘、神阙、上脘等，不仅增加亲子互动，也会让宝宝借由温柔舒适的***达到肠胃保健的效果。如果非不得已一定需要针灸，也可以选择耳针形式的针。一方面痛感降低，一方面可以在宝宝身上放上较长的时间，让***气循环的目的更完全。

吃什么可以美白

可美白吃了又不会胖的食物：

1.柠檬：美白成分（维生素C）

柠檬属于柑橘类的水果，美容价值非常高。柠檬有非常明显的美白功效，也是很多美白产品中经常添加的成分，大量的维生素C可促进、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令白皙有光泽。

小提示：柠檬虽有美容功效，但奇酸无比，用柠檬泡蜂蜜或泡茶，是比较好的方法，切两片泡在白水中，也是很好的饮料。

2.猕猴桃：美白成分（维生素C、B、D）

猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，是名副其实的“美容水果”。其中的维生素C能有效抑制内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，色素沉着，保持白皙透明。

小建议：吃猕猴桃好是在早晨或上午吃，营养成分才会被吸收得更充分、更好。维生素C容易流失、容易氧化，所以说，吃要吃新鲜的，不宜久放。一个猕猴桃要一次吃完，不宜存留，避免氧化而失去美白功效。

3.樱桃：美白成分（铁元素，维生素C）

樱桃汁有助于面部嫩白红润，还可去皱清斑。新鲜樱桃中含有大量铁元素，可提高红蛋白质的含量，令面色红润。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

小建议：樱桃属于浆果类水果，容易破损，所以一定要轻拿轻放；买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光亮、表皮饱满的，如果当时吃不完，好在-1℃的冷藏条件下保存。

4.番茄：美白成分（维生素C，番茄红素）

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

小建议：番茄富含剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40％。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的春桔益生菌功效和吃香蕉对有好处吗问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！

目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量是全网高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够改善肠道菌群紊乱，使菌群恢复正常。