成人probiotic益生菌？probiotic益生菌怎么吃

大家好，关于成人probiotic益生菌很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于probiotic益生菌怎么吃的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

双歧杆菌和益生菌的区别何在

双歧杆菌是益生菌的一种。

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的或真菌主要有：酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。

益生菌的分类：

迄今为止，科学家已发现的益生菌大体上可分成三大类，其中包括：

（1）乳杆菌类（如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等）；

（2）双歧杆菌类（如长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等）；

（3）革兰氏阳性球菌（如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等）。

此外，还有一些酵母菌与酶亦可归入益生菌的范畴。

扩展资料：

益生菌双歧杆菌的主要功能：

1、是人体肠道内安警察

生活在肠道内的双歧杆菌，在肠道黏膜上生长，形成一道“菌膜屏障”，犹如在人体肠道表面构筑起一座钢铁长城，起到安警察的作用。从而使入侵的致菌在肠道内失去生长繁殖的落足点。不仅如此，这些有益菌还能刺激肠道的系统、淋巴组织，产生分泌性抗体——球蛋白A。激活T细胞的非特异性功能，引起中性粒细胞、巨噬细胞增殖。

促进NK细胞（自然杀伤细胞），诱发产生多种细胞因子如干扰素、白介素、坏死因子等，增强人体功能，提高抗、抗细胞突变、抗、延缓的能力。同时，双歧杆菌产生的乳酸、醋酸等酸性物质，使肠道内环境保持酸性。酸性环境不利于肠道内有害菌生长，以正压邪，从而保持人体的健康。

2、是人体肠道内清道夫

双歧杆菌分泌的乳酸、醋酸刺激肠壁，促使肠道蠕动，保持正常排便功能，把肠道内有害有毒物质及时排出体外。同时双歧杆菌还能分解体内各种有害物质。这些有害物质有的对人体具有诱、致作用或催人。此外，双歧杆菌还能阻止多余吸收，加速肠道内有害物质和毒素排出体外，起到清道夫的作用。

3、合成某些营养物质

肠道内益生菌，在人体肠道内合成人体必须的维生素K和B1、B2、B12、叶酸等B族维生素，特别是维生素K，人体自身是不能合成，必须依靠肠道内益生菌，所以说，益生菌又是人体内“生物制药厂”的生产者。

参考资料：益生菌-百度百科

益生菌双歧杆菌-百度百科

益生菌(probiotic)

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

用以改善肠道健康，平衡菌群。

人体、动物体内有益的或真菌主要有：酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。

目前世界上研究的功能强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌，其广泛应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命健康领域。

1.剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些孩子力低下，三天两头不是就是。

2.或人群：不论、、原虫引起的性，还是非性，都有肠道菌群失调。

3.接受或的患者：及射线会杀死益生菌，导致肠内菌群失调。表现为、、营养物质丢失及毒素被吸收，不但影响患者康复，还有可能迫使、中断。

4.、腹腔炎患者：他们不仅有菌群失调，还有轻重不等的脂源性内毒素症。补充益生菌可抑制肠内产胺的腐败菌，降低肠内酸度和中内毒素含量。

5.患者：溃疡性结虽然因尚未明确，但补充益生菌可取得一定疗效。

6.者：功能性表现为反复发作或持续的上满、厌食、烧心等症状，检查无胃胆胰。益生菌可促进消化。

7.受(“牛奶”)者：先天性缺乏乳糖酶，或因肠道、营养不良等使乳糖酶缺少时，乳糖不能被分解而导致、。益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸收。

8.中老年人：人体肠道内双歧杆菌等益生菌会随年龄老化而减少。补充益生菌可作为老人一种保健方法。

在国外已开发出数以百计的益生菌保健产品，其中包括：含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多种益生菌的口服液、片剂、胶囊、粉末剂、抑菌喷剂等等。针对人研究的不多，国内对益生菌的认知度还不是很强，这使得益生菌的产品线应用还不是很广泛，因为存活率就是一大技术难题。

迄今为止，科学家已发现的益生菌大体上可分成三大类，其中包括：

1乳杆菌类（如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等）；

2双歧杆菌类（如长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等）；

3革兰氏阳性球菌（如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等）。

此外，还有一些酵母菌与酶亦可归入益生菌的范畴。

当人体住满足够的益生菌时，人就会处于健康的状态，但是一旦体内菌群失去平衡，比如菌种间比例发生大幅变化或者超出正常数值时，那么、、胃口不佳、疲倦、力低等一系列症就会随之而来，人体的健康就会亮红灯，而这时适当添加复合菌发酵饮品，协助体内菌群平衡，才能让人重现健康状态。

宝宝由于自身系统发育尚未成熟，母传抗体在出生后逐渐消失，在出生后初六年都处于易感期，这段时间很多宝宝都会出现功能、功能不完善，机体较弱，消化功能紊乱，肠吸收不良及性等，这些小状态不但阻碍了宝宝体格的生长和发育，对宝宝智力认知的发育、情感社交能力的发育都带来不同程度的影响，对于性的化学，妈妈们势必会担心对宝宝带来的伤害，而益生菌，这种以菌制菌的独特天然生态疗法，通过维持肠道菌丛平衡，保持益生菌优势地位。改善宝宝力、促进肠胃消化吸收，各种，守护每个宝宝健康均衡成长。

国外一些学者认为，其作用可以概括为：

1或改善：饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解症状。

2缓解不耐乳糖症状：乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解、等不适症状，可与牛奶同食。

3生殖系统：酸牛奶、瑞卡福抑菌喷剂中的嗜酸乳杆菌可抑制内白色念珠菌的繁殖。欧洲所做的双盲对照试验证实了这一点。患者每天给体内补充10ml活性益生菌，结果显示生殖系统发率大大降低，长期给体内补充活性益生菌能够帮助修复生殖系统微循环。

4增强人体力：在肠道内存在着非常发达的系统。益生菌可以通过刺激肠道内的机能，将过低或过高的活性调节至正常状态。益生菌这种调节的作用也被认为有助于抗与抑制性。

5促进肠道消化系统健康：益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。

6降低：欧洲的高加索山区、地中海沿岸是著名的长寿之乡，当地人常饮自制的酸牛奶，极少患、心及症，大量科学研究证实这与酸牛奶中富含益生菌有关。这些益生菌可降低水平，此外，长期补充益生菌的还有助于防止骨质丢失，症。

7帮助吸收营养成分：如果每天摄入益生菌，不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道。

人经常服用含益生菌的保健食品，可与症。正常人体肠道内栖息着500多种、数十万亿个不同的，它们在绝大多数情况下是互相制约、共存共荣的。一旦肠道菌丛平衡被打破，就会引起。

双歧杆菌是人体内存在的一种生理性，是人体有益菌中值得重视和研究的一种，它与人体的健康密不可分，可以说是大自然赐予人类的健康法宝。

歧杆菌将糖分解后生成乳酸和醋酸，使肠道呈酸性，其结果能控制由有害菌引起的异常发酵，并且刺激肠蠕动，起到解除的作用。

双歧杆菌制剂可以抑制产生毒素的有害菌数量，从而对患者起到良好的作用。

双歧杆菌等有益菌可以影响的代谢，将其转化为人体不吸收的类固醇，降低液中的浓度，因而对高和有一定的防作用。

双歧杆菌在乳制品发酵过程中可以产生乳糖酶，帮助患者消化乳糖。

双歧杆菌在人体肠内发酵后可产生乳酸和醋酸，能提高钙、磷、铁的利用率，促进铁和维生素D的吸收。双歧杆菌发酵乳糖产生半乳糖，是构成脑系统中脑苷脂的成分，与婴儿出生后脑的迅速生长有密切关系。双歧杆菌可以产生维生素B1.B2.B6.B12及丙氨酸、缬氨酸、天冬氨酸和苏氨酸等人体必需的营养物质，对于人体具有营养作用。

双歧杆菌能抑制腐败菌生长，减少其代谢产物中的氨、硫化氢、蚓跺及粪臭素等有害物质的生成。

双歧杆菌制剂的作用是双向调整的，既可将高的降下来，也可将低的升上去，使用双歧杆菌制剂可以同时和，使人体恢复正常，这就是调整的作用。

嗜乳酸杆菌的工作是协助蛋白质消化，在此作用中将产生乳酸、过氧化氢、酵素、抗生素、及维他命B等；根据结肠健康手册此书所指，健康的结肠应含至少85%的乳酸杆菌及15%的大肠杆菌。然而，一般的结肠菌数测试的结果恰恰相反，因而产生、小肠及整个系统的毒性、及吸收不良，此症状会导致念珠菌生长过盛。

嗜乳酸杆菌可能也有助于。导致的因素包括反复地使用抗生素、口服避孕药、阿司匹灵、皮质类固醇、饮食欠佳、吃甜食、酵母菌、紧张。这些都造成良性菌的不平衡。良性菌容易与一些废物结合，而被排出体外；嗜乳酸杆菌也有作用菌种名单四大功能

1.帮助营养物质的消化吸收

许多益生菌株在道内可产生消化酶，这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。益生菌还可竞争性抑制有害微生物吸收营养物质及进入系统。嗜酸乳杆菌是这方面的代表菌株，可分泌消化乳糖的乳糖酶，从而缓解症。

2.产生重要的营养物质

益生菌能产生维生素，包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及维生素K等，同时能产生短链脂肪酸、剂、氨基酸等等，对骨骼成长和健康有重要作用。

3.抵抗的，提升通过三大步骤，益生菌可清除有害菌对身体的伤害：

1.）抑制有害菌的生长。益生菌通过产生杀灭有害菌的化学物质，及与有害菌竞争空间和资源而遏制它们的生长。

2.）抑制有害菌产生毒素。

3.）清除有害菌产生的毒素。

4.和某些，如肠道综合症、道、生殖系统、、、等。

1益生菌的菌种存活数量

益生菌是一个适合在低温环境下生存的菌种，2001年3月中国卫生部发布了卫法监发〔2001〕84号,益生菌类保健食品评审规定第十条明确指出：不提倡以液态形式生产益生菌类保健食品活菌产品，因益生菌已经过科学实验认证液态存活非常难,且益生菌怕水,所以消费者在购买益生菌的时候一定要选择冷藏运输,或者在超市冰柜冷藏柜中的益生菌粉状，而其他一些液态饮料以及网络销售的无冷藏运送的产品益生菌存活非常低。

2益生菌酸奶

国际上对益生菌的定义是，只有活的、有足够数量并对宿主有益的微生物菌种才能称之为益生菌。人们常用“三个标准”来判断益生菌酸奶是否有效。

菌株决定功效。所有益生菌都是按属、种、株三个层次划分的，益生菌的功效是以“菌株”为准的。以动物双歧杆菌B益畅菌为例，双歧杆菌是属，动物双歧杆菌是种，DN-173010是株，动物双歧杆菌DN173010所具有的对消化系统的改善作用并不意味着所有的双歧杆菌都具有一样的功效。

3活性是关键

人体的消化道环境很复杂，在经过胃酸、胆汁等环境后依然能存活的菌株，才能到达大肠发挥其功效。

100万个才有效。我国乳酸菌标准明确规定，酸奶中活菌的数量要达到每毫升100万个。否则，就不能保证终到达大肠的活菌量，也就无法保证功效。

1.益生菌的获取

市面上的益生菌产品包括含益生菌的酸奶、粉状固体饮料、酸奶酪、酸豆奶以及口服液、片剂、胶囊、粉末剂等。方便的当算是饮品类。

2.益生菌如何保存

益生菌产品必须低温冷藏保存。这样才能大限度地保持其中活性益生菌的数量。一般保质期在1个月内，冷藏温度控制在2~10℃左右。建议放入冰箱保鲜层，避免在温度太高或者直射光下保存，这样会引起里面活菌过度发酵，口味变酸，效果受影响。

3.怎么进食

益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程，长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60℃时，益生菌会进入衰亡阶段。因此，益生菌产品好是在冷藏条件下取出后直接食用，避免高温加热。

4.饮用量

5.佳饮用时间

6.补充益生菌

胃酸过多的人、道手术后的人、心内膜炎和重症胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶，好事先咨询医生；其他人则可以尽情享用。一般出生3个月后的婴幼儿即可开始逐渐补充一些含有益生菌的乳制品。对于孕期容易产生等问题的孕妇来说，补充益生菌也是非常有帮助的，且一般随着年龄增加，肠内有害菌增多，所以成年人及老年人更需要补充益生菌。

【根据网络资料整理】

益生菌真的“益生”吗

然而事实上，活性益生菌可能因加工、发酵、运输、储存过程中种种因素就被杀死了，我们喝进腹中的活菌到底有多少，至少目前尚未可知。需“保持活性”、“足够数量”“人自出生那天起，身体就是的乐园。即使是“讲卫生”到了洁癖的地步，一个成年人体内的总重量也大约有1.5公斤重”，果壳网编辑、谣言粉碎机“粉碎凉”袁新婷说，这些中的绝大多数与人体和平相处。有一小部分要搞点破坏“生态环境”的恶作剧，被称为“致”。还有一些代谢生成一些小分子有机酸、多肽以及维生素等对人体有益的物质，还能抑制致的泛滥，从而获得了“益生菌”的光荣称号，英文叫做“probiotic”。美国微生物学会2005年组织了一个益生菌研讨会，会议总结明确指出：“迄今为止，绝大多数益生菌在人体中的使用对于处理而言都是和支持性的，而不是性的”。要想通过补充益生菌来有益健康，必须要“特定的”、“保持活性”、“有足够的数量”而且“连续服用”。不同的益生菌能够产生效果的数量相差非常大，有的每天吃一亿就可以起作用，有的却要一万亿才行。袁新婷说，目前研究的比较多的益生菌叫做“双歧杆菌”。广告中所说的“乳酸菌”是否能够成为“益生菌”，科学家们还没有吵出结果，不过对于消费者来说，麻烦的事情在于：现在对于益生菌产品里的益生菌还没有质量标准和法定检测，厂家的宣称只能依靠它们的信誉来保证。乳酸菌中的一部分属益生菌中国疾控中心营养与食品安全所研究院教授付萍说，益生菌是一大类微生物，服用足够数量将对人体健康带来有益作用的获得微生物。乳酸菌是可利用碳水化合物发酵而产生大量乳酸的一类微生物的通称，乳酸菌中的一部分是益生菌。目前市场上常见的益生菌饮料里多是以双歧杆菌、乳杆菌、益生链球菌为主力军的。它们及其发酵制品具有多种调节生理功能的作用。从原理上说，益生菌可以发酵乳制品，使乳糖转变为乳酸，使蛋白质发生水解，同时还增加了可溶性钙、磷及某些B族维生素的数量。此外，益生菌及其代谢产物能促进宿主消化酶的分泌和肠道的蠕动，促进食物在宿主体内的消化吸收。“发酵乳中的部分乳糖(30%-40%)已被代谢生成乳酸，所以患有症的人可以食用发酵乳制品，减少饮用普通乳引起的肠内、及现象。”付萍教授说。识别广告概念黄金双歧因子广告中说的黄金双歧因子其实不是，而是益生元。“双歧因子”是指能够帮助双歧杆菌生长，而对其他坏没有帮助的食物成分，“黄金”只是推销噱头。如果你要宣传的话，也可以把它叫做“白金双歧因子”“钻石双歧因子”之类更酷的名字。合生元把益生元和益生菌混在一起的东西，叫做“synbiotics”，通常翻译成“合生元”。按照厂家介绍，“黄金双歧因子”其实就是一种低聚果糖(FOS)。一般来说，需要每天吃好几克FOS才能显示出益生元效果。也有一些人对FOS不耐受，吃进一克就能导致肠胃不适。至于这些饮料中的FOS有多少，就只能依靠厂家的信誉了。迄今为止，公认满足“益生元”要求的有三种：菊糖(Inulin)、低聚果糖(FOS)和低聚半乳糖(GOS)。活力C菌另一种广告中说的“活力C菌”其实不是一种菌，而是一个商业名称。按照厂家介绍，就是乳酸菌和维生素C等的混合物。初看起来，这个东西跟“益生菌”的理论符合，还加上维生素C等“营养物质”，实在有点诱人。不过的存活是需要适宜条件的，其中的活到底有多少也无从可知。

probiotic益生菌怎么吃

1、成人37度左右温开水服用，，记得温度不可超过40度。每天1-2粒遵从医嘱。建议给孩子服用时看一看说明书。

2、佳服用时间是早上，这时候因为是空腹、胃酸低，所以有利于益生菌的吸收。

3、服用益生菌时与抗生素等间隔至少2个小时。

4、益生菌好处多，但有一个短处就是难以保持活性，温度过高会杀死。因此益生菌冲水或者牛奶时一定要控制好温度，同时益生菌开封之后要及时喝，不要旧放。

扩展材料：

1、注意益生菌的保存

益生菌大多是不耐高温的，温度超过40摄氏度时活性便会降低并不可逆。为了保证益生菌的活性，当室内温度高于20摄氏度时，建议可以放冰箱冷藏保存。有些袋装粉剂的益生菌，开封后如果没有吃完，应该立即封口放冰箱或者丢弃，以免有害菌入侵，影响效果。

2、食用的时间要把握好

益生菌对胃酸依然很敏感，正常胃酸PH值为1.8左右，这样的环境不利于益生菌的存活。因此需要找到胃酸低，即PH值相对较高的时机服用益生菌。

不要和饭一起吃。进食后食物对胃壁的刺激，中枢进一步指导胃酸分泌增多，在胃部消化的初期，胃酸分泌逐渐达到高峰，因此在吃饭时补充效果也不好；至少在餐后半小时或1小时后摄入益生菌，此时已经达到了饱腹感，胃酸的分泌有所减少，加之此时食物还在胃中，可以中和胃酸，PH值有所升高，大大减少了对益生菌的破坏。

参考资料来源：百度百科-益生菌

参考资料来源：人民网-4种办法正确补充益生菌

Culturelle益生菌慎用 Culturelle益生菌正确使用方式

Culturelle益生菌正确使用方式有许多家长并不清楚，Culturelle益生菌需要慎用吗？下面就来跟大家科普一下，益生菌可能会产生的副作用有哪些？正确的了解益生菌，才能更好的带来肠道的健康。

Culturelle益生菌慎用

临床上，益生菌的使用也几乎达到泛滥的地步，似乎像万能膏一样，啥都可以贴一下。可能，包括我在内的许多医生都曾认为，益生菌是有利无害的，使用益生菌能帮助调理肠道和促进恢复情，而没有任何副作用。然而，事实真的如此吗?真的什么都能使用益生菌吗?益生菌使用有禁忌症吗?

一，益生菌没有毒副作用?

益生菌没有毒副作用吗?答案当然是否定的。笔者仅在pubmed搜索“益生菌”与“败症(sepsis)”，就出现一大堆文章。其中，一篇2006年发表在AmericanSocietyforNutrition上的综述：

益生菌相关的性脓毒症的个案报道，年龄从3个月大到79岁不等;

益生菌，可以理解为“有益的、健康的”，这意味着益生菌通常情况下都是有益于健康而不会导致的。但这绝不等同于，无论在任何情况下，益生菌就没有任何毒副作用。事实上，临床应用益生菌过程中，我们会发现，益生菌也可能导致机体产生不良反应，如性和真菌性脓毒症、促进有害代谢活动、过度刺激、道反应及基因转移，尤其是在某些特殊人群中需警惕益生菌可能的严重不良反应，如早产儿及功能低下者。

需要特别指出的是，本文并不是为了否定益生菌对临床的有益作用，更不是为了哗众取宠，我们秉着科学理性的态度看待益生菌在临床的合理应用。相反，笔者认为，益生菌为许多的康复都起到重要的辅助作用。笔者只是不赞同将益生菌当成狗皮膏到处贴。而益生菌可能有害的观点，不只是老百姓不知道，甚至许多临床医生也固执地认为益生菌有益而无害，这种看法显然是缺乏辩证思维的，也是相当危险的。

二，益生菌引起的发生率

有研究表明，使用酵母菌的患者菌症的发生率约为1/560万，而乳酸菌更是高达1/100万。整体来说，益生菌导致的全身性发生率高达0.05%~0.4%。益生菌可能导致菌症、真菌症及脓毒症的发生，其引发的危险程度，除了与个体因素有关外，还和益生菌的种类及剂量有关。

三，益生菌引起的危险因素

需要指出的是，上述发生的患者中，大部分是不成熟的早产儿或受损的成人，这也是益生菌相关主要的危险因素。益生菌导致全身的危险因素包括，低不成熟、低下或抑制，重症，中心静脉置管及肠上皮屏障损害。益生菌相关的危险因素如下图：

对于儿科医生而言，上述危险因素均能在临床上遇到，严重、各种液常存在不同程度的力低下，这种情况下，如果使用益生菌不当，则益生菌引起的菌症和脑膜炎的风险的可能性会大大增加。然而，临床实践中，我们经常遇到这种情况，患儿存在严重，合并明显的消化道症状(如)，这时候我们除了对症外，常常会使用益生菌。事实上，许多报道均表明，严重的时，患者由于应激，常伴有粘膜溃疡或粘膜下层的暴露，这时候肠道的屏障功能受到严重挑战，如果使用益生菌有可能导致移位及继发性菌症。

除了上述危险因素外，急性重症胰腺炎患者应用益生菌不但不能降低率，反而可能增加死率，因此益生菌不适用与急性重症胰腺炎患者。此外，急性胰腺炎、粘膜、氧需求增加所致的肠道灌注不足也可能与益生菌有关。

四，广谱抗生素是否应该性应用益生菌?

在临床实践中，在使用广谱抗生素的时候容易导致肠道菌群紊乱，因为抗生素不仅干掉有害的，同时也会干掉有益菌群。这时候，上级医生经常告诉年轻医生，我们应该加用益生菌，来抗生素相关肠道菌群紊乱或。那么，这种做法对吗?要加用何种益生菌?

有研究表明，接受素的患者应用益生菌可导致发生，这是由于抗生素能够改变肠道菌群，造成益生菌在肠道中过度繁殖。需要指出的是，上述益生菌引起的，主要见于乳酸菌所致菌症、败症、脑膜炎和其他器官。目前尚无有关双歧杆菌引起的全身，但是继发于鼠李糖乳杆菌和干酪乳杆菌的脓毒症已有报道。

五，益生菌所致的真菌症

益生菌所致的真菌，被认为是益生菌严重的并发症，没有之一。这里的益生菌相关真菌，主要指的是酵母真菌症。

Enache-Angoulvan等报道，91例侵入式酵母菌的患者中，40%应用含有布拉氏酵母菌的生物制剂。Seale等研究发现，酵母真菌症发与应用益生菌直接相关!尤其是，接受肠内营养、中心静脉置管并接受抗生素的重症患者。肠内营养的重症患者，道粘膜屏障受损，容易造成移位和侵入。

而中心静脉置管患者，一般益生菌给予的是胶囊剂型的益生菌，然后通过鼻饲管打入患者体内。这种情况下，胶囊打开时由于空气传播，益生菌可以在打开位置的1cm范围内被检测到。而我们知道，正常情况下，酵母菌可以在室内生存2小时，即使医护人员严格做好手卫生，也可能由于手暴露于室内而受到酵母菌污染。这时候，中心静脉置管就很容易污染，进而导致真菌症的发生。这也是为何中心静脉置管是益生菌危险因素的原因。

知其然，更要知其所以然。我们仅仅知道益生菌可能导致严重是远远不够的，因为只知道现象而忽略其本质，下次你该犯错还是会犯错的。除了导致，益生菌常见的毒副作用还有哪些?怎样规避益生菌的不良反应，又能对起到大的帮助?因此，要回答上述问题，系统掌握益生菌的临床应用，我们首先需要知道：益生菌的本质是什么?益生菌的分类如何?益生菌的生理学功能及作用机制?

参考文献

[1]刘菲,郝萱语,李东阳.益生菌在临床应用中的毒副作用研究进展[J].山东医药,2016,56(20):106-108.DOI:10.3969/j.issn.1002-266X.2016.20.042.

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益生菌常见误区

益生菌并非是多多益善。益生菌的“多”，可从两个方面理解：一是数量上的“多”。益生菌数量向来是商家的宣传重点，不同品牌的益生菌饮料常常会相互比较各自的益生菌数量。通常数量越多，商家就会把饮品的功效宣传的越厉害。但事实上，益生菌进入道后很快就会被灭活，往往到达真正的作用部位(结肠)时，益生菌的数量只会剩下不到原来一半，不能发挥到商家所宣传的理想化作用;二是菌群种类上的“多”。某些益生菌饮料会标榜自己含有多种益生菌，更有利于肠道健康。目前，业界认可的有利于人体肠道健康的益生菌种类只有5种左右，其余种类的益生菌功效皆未得到普遍认可。所以，即使饮料中含有多种益生菌，也并非会对人体更有益。

益生菌不适合人群

现在很多家长都开始注意到益生菌的作用，然而在众多的益生菌产品中，到底哪些是质量可靠的并且能起到良好效果的，妈妈们恐怕心里也没底。很多消费可能都不知道，购买益生菌婴儿食品，重要的在于“活性”。

益生菌制剂虽然被普遍认为没有任何副作用，但是，它毕竟是由株构成，有先天性缺陷如艾滋等应慎用。以下患者应在医生的指导下使用：

①脂肪;②高;③;④或;⑤受;⑥及其并发症;⑦行或的患者;⑧功能性及蛋白质食物过量;⑨性肠，包括慢性溃疡性结及克罗恩;⑩长期服用抗生素、上腺皮质激素的患者，好也额外补充益生菌(但不宜同时服)。

益生菌并非是多多益善。益生菌的“多”，可从两个方面理解：一是数量上的“多”。益生菌数量向来是商家的宣传重点，不同品牌的益生菌饮料常常会相互比较各自的益生菌数量。通常数量越多，商家就会把饮品的功效宣传的越厉害。但事实上，益生菌进入道后很快就会被灭活，往往到达真正的作用部位(结肠)时，益生菌的数量只会剩下不到原来一半，不能发挥到商家所宣传的理想化作用;二是菌群种类上的“多”。某些益生菌饮料会标榜自己含有多种益生菌，更有利于肠道健康。目前，业界认可的有利于人体肠道健康的益生菌种类只有5种左右，其余种类的益生菌功效皆未得到普遍认可。所以，即使饮料中含有多种益生菌，也并非会对人体更有益。

脾胃虚寒者慎用

益生菌饮料只有在低温环境下才能保持其菌群的活性，而这个特殊的存放条件，使其增添了一项附带属性——“寒凉”。中医认为，脾胃虚寒者不宜进食性质寒凉之物，如冷饮、冰淇淋等都会加重人腹部冷痛、和等症状。

在西医的角度来看，患有慢性、胰腺炎或手术后的人都不适宜食用冰冷的益生菌饮料。因此，益生菌饮料不是男女老少都适合饮用。

益生菌虽然具有解除的功效，然而，目前并没有研究证明大剂量补充益生菌可以或。

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probiotic[probaɪ'ɑtɪk]adj.[生物]前生命期的n.益生素

益生菌（Probiotic）是对宿主有益的活性微生物，有助于营养物质在肠道内的消化，促进机体营养吸收，改善肠道菌群平衡，调节和代谢综合症。

害生素(Probiotic)，又称促生素、生菌剂、活菌造剂、微生活习惯调节剂，那边边文名字还出无统一划订，对其订义的讲解也出无尽完齐一样。

短语：

1.Probioticblend有助于恢复重要的菌群;帮助消化和生产的关键

2.probioticfunction益生作用

3.probioticstrain菌株

扩展资料：

1.Forexample,ifyoueatcashewnuts,thenyoucouldmaximiseyouruptakeofVitaminKbyeatingthemwithaprobioticfood.

例如，你吃腰果的时候，你就可以通过混合着含有益生素的食物一起吃，从而大限度摄入维生素K。

2.Buttheultimategoal,Connorsays,wouldbetocreateaprobioticsupplementtoaugmentbreastmilkbydeliveringabonusquantityofsuchmicrobes.

Connor说，但其终目的是通过传输一些额外的，将益生素补充到母乳中。

3.Ifyouareanallergysufferer,Irecommendavoidingmucusproducingfoods,suchasdairy,wheat,sugar,andcoldrawfoodsandalsotakingaprobiotic.

如果你属于易体质，好不要食用易诱发的食物，比如乳制品、小麦，含糖食品、切忌冷食生食。同时可以摄入一些益生素。

参考资料：probiotic-有道词典

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