儿童益生菌需要补充吗吃多久(孩子需要补充益生菌吗？服食时长需了解)

孩子需要补充益生菌吗？

益生菌是指一些对人体有益的微生物，如乳酸菌、双歧杆菌等，在肠道中起着重要的调节作用。儿童的肠道对益生菌的需要量比成人更高，因此，若缺乏益生菌，对于孩子的身体健康会造成一定影响。

为什么儿童需要益生菌补充？

1. 肠道菌群失衡会影响免疫力：人体免疫力的70%以上都来源于肠道。如果肠道内细菌没有平衡的状态，那么孩子很容易感染各种疾病。

2. 儿童肠道菌群易失衡：由于孩子的胃肠功能还未完全发育，免疫系统也不够成熟，对于外部环境的适应能力较低，比成人更容易受到环境影响，导致肠道菌群失衡。

3. 生活习惯如增加抗生素使用，也会破坏肠道菌群平衡，使孩子更需要补充益生菌。

补充益生菌需要多久？

补充益生菌的时间长短，需要个体化确定。比较理想的方案是先进行一个较长的连续补充，提高肠道免疫力，达到菌群平衡状态之后，再逐渐将益生菌用量减下来，以平时保持适当的益生菌补充状况。

哪些时期应该补充益生菌？

1. 出生后：宝宝在出生时，肠道菌群是从母亲的产道中受到细菌的传染，但是，指南推荐，出生后的一到两周内，母乳喂养的婴儿应该补充益生菌。

2. 异烟肼或者氨苄西林的治疗：如果有抗生素的治疗史，就需要补充益生菌，尤其是氨苄西林等在儿科中常用的抗生素，它会杀死肠道内的酸奶杆菌等菌群，致使肠道菌群紊乱。

3. 偏食、挑食的小朋友：一些孩子只食用咸鱼、五花肉等肉类，不吃蔬菜水果等富含膳食纤维、益生元的食物，则需要补充益生菌。

4. 外出旅游：去外地旅游会暴露在不同的环境中，饮食环境的改变，以及细菌，病毒等因素，都会对儿童的肠道微生物生态产生影响。这时，给孩子补充一些益生菌，可以起到舒缓肠胃、增强免疫力的作用。

如何选择益生菌？

1. 首先需要明确的是，不是所有的益生菌都适合儿童食用。

2. 另外，市面上有很多搭配益生菌、益生元、益生菌营养素等各种成分的益生菌产品，但是实际上，成分增多并不一定意味着成分更好，更适合儿童。

3. 建议选择口味好、易于儿童食用的益生菌产品。商品包装上要注明是”儿童专用“。

总结

不同年龄的儿童，肠道菌群失衡的情况各有不同，因此益生菌补充的选择和用量需个体化确定。而且，从杂食成长环节、碰到各种肠道问题和持续性紧张情况中保持孩子的肠道菌群平衡，需要家长们的日常关注和管理。