乐力益生菌吃了湿气重怎么办(乐力益生菌引起体内湿气重的应对方法)

乐力益生菌吃了湿气重怎么办

乐力益生菌是一种促进肠道健康的保健品，可以调节肠道微生态平衡、增强免疫力等。但是，有些人在食用乐力益生菌后，会出现体内湿气重的症状。那么，如果发现自己因为乐力益生菌导致湿气重了怎么办呢？

先了解一下湿气重的症状

湿气重是指人体内湿气过多，容易导致腹泻、口干舌燥、皮肤湿疹等症状。湿气重的人通常会感觉身体发胖、皮肤油腻、烦躁易怒等。

为什么乐力益生菌会导致湿气重

其实，乐力益生菌并不是导致湿气重的罪魁祸首。相反，在正常情况下，乐力益生菌可以帮助改善肠道内湿气过多的情况。

然而，当人体内湿气过多时，乐力益生菌就会变成一种促进湿气生成的微生物。这是因为在湿气重的情况下，身体的温度和湿度已经超过了正常范围，而乐力益生菌需要适宜的温度和湿度才能正常生长繁殖。

另外，如果您长期食用过多的高糖、高脂肪及高盐的食物，会导致体内酸性过高，容易造成内湿的形成，此时食用乐力益生菌也会增加湿气的生成和囤积。

乐力益生菌引起体内湿气重的应对方法

如果您发现自己因为食用乐力益生菌导致湿气重了，不要过于担心，以下是一些解决方法：

1. 调整饮食

适当降低食用高糖、高脂肪及高盐的食物，多食用水果、蔬菜等清淡食物，有助于调节体内的酸碱度，减少湿气的生成。

2. 增加运动量

适当增加运动量，如散步、慢跑等，有利于运动出体内的湿气，促进新陈代谢，改善体内环境。

3. 适度服用清热解湿的药物

如黄连解毒片、三黄片等，有助于清除体内湿气，调节体内的 PH 值。

4. 暂停或调整乐力益生菌的用量

如果您发现食用乐力益生菌会让自己体内湿气重的话，可以考虑暂停或调整用量。特别是在天气潮湿的时候，尽量减少乐力益生菌的摄入。

总结

乐力益生菌不是导致湿气重的罪魁祸首，而是因为体内湿气过多导致的。调整饮食、增加运动量、适度服用清热解湿的药物、暂停或调整乐力益生菌的用量等方法都可以缓解湿气重的症状。