于康教授讲服用益生菌是真的吗(益生菌真的有益？听听专家怎么说！)

益生菌真的有益？听听专家怎么说！

益生菌早已成为了我们每天日常生活中的一部分，很多人都会在每天的饮食中加入益生菌，认为益生菌可以帮助调节肠道菌群、促进消化和吸收等等好处，但是，益生菌真的有这么神奇的功效吗？让我们听听于康教授对益生菌的观点。

什么是益生菌？

益生菌是指一类可以生存于肠道内，可以调节肠道菌群平衡，对人体健康有益的有益菌种。这些菌种包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等等。

益生菌的功效

我们经常在广告中看到益生菌的声称的益处，但是真正的益处究竟是什么呢？

于康教授认为，益生菌可以帮助改善人体的肠道菌群平衡，促进肠道的消化和吸收功能。在肠道内，不同种类的菌群相互作用，有益的菌群可以产生有益物质，可以抑制病菌的生长，有利于人体的健康。

此外，益生菌还可以帮助人体调节免疫系统，增强人体的免疫功能。

益生菌与健康的关系

益生菌与人体健康有密切的关系。一些研究发现，很多肠道疾病的发生都与肠道菌群失衡有关。因此，通过补充益生菌，可以使肠道菌群变得更优秀，避免疾病的发生。

此外，益生菌不仅可以预防肠道疾病，对于一些其他的疾病也有一定的预防作用，比如预防胃病、预防感冒等。

如何选择益生菌产品？

市面上有许多类型的益生菌产品，消费者应如何选择？

于康教授表示，首先应该选择被认证的益生菌产品，这些产品在其包装上应该显示了明确的菌种信息和菌数。另外，这些产品也应该有一定的科学依据，在其包装上应该显示相应的研究成果和证明。

此外，不同菌种的益生菌对不同人群的效果也不同，因此在选购时也应该根据自己的具体情况选择。

结论

综上，益生菌确实有许多好处，可以帮助人体增强免疫功能、促进消化吸收、预防肠道疾病等。但是，在选购产品时，消费者应该注意选择被认证的产品，并根据自己的实际情况选择不同的菌种。

最后，于康教授也强调，虽然益生菌有很多好处，但并不是万能的，不能替代药物治疗。对于某些疾病，仍需要通过医生的治疗来获得更好的疗效。