5个月宝宝吃益生菌一天吃几次(5个月宝宝益生菌摄入频率建议)
5个月宝宝吃益生菌一天吃几次(5个月宝宝益生菌摄入频率建议)
随着科学技术的不断进步，人们对益生菌的了解越来越深入。益生菌可以帮助宝宝维持肠道菌群平衡，提高免疫力，预防腹泻等。那么接下来，我们就来探讨一下5个月宝宝吃益生菌一天吃几次比较合适。
益生菌的作用及分类
益生菌是指能够促进肠道菌群平衡的有益菌， 主要作用是：
降低有害菌数量，调节肠道菌群平衡；
促进肠道内有益菌的生长，增加有益菌菌群占优势；
分泌有益物质，有助于加速肠道消化和吸收；
强化肠道黏膜屏障，预防有害物质的侵入。
目前市面上的益生菌分为单一菌株和复合菌株两种，单一菌株是一种益生菌菌株，复合菌株则是不同种类的益生菌的复合。
5个月宝宝益生菌吃几次比较合适？
通常来说，建议5个月大的婴儿每天吃1次益生菌，在餐前或餐中服用都可以。父母可以按照产品说明或医生建议的剂量给宝宝服用。也有一些益生菌的产品是可以随时服用的，这就需要家长注意控制每天摄入的剂量。
为什么不用频繁服用益生菌呢？因为益生菌种类一般都比较单一，频繁服用可能造成一些菌种过度增殖，而使得肠道菌群失去平衡，反而导致胃肠不适。
如何选择合适的益生菌产品？
在选择益生菌产品时，应首先选择符合国家标准、质量安全有保障的产品。其次，鉴别菌种是否固定，是否有科学依据，成分是否真实，效果是否可信等。
同时，家长也可以参考儿科医生的建议，结合自己宝宝的实际情况进行选择。比如，有些宝宝比较容易吃了益生菌之后便秘，这时候就需要选择加入菌种双歧杆菌BB-12和Lactobacillus rhamnosus HN001等活性益生菌的产品来帮助宝宝改善。
如何合理搭配益生菌与其他饮食？
在使用益生菌的同时，家长还应该注意对宝宝的饮食搭配。通常来说，应给予富含膳食纤维和刺激性食物少的饮食，避免油腻、辛辣、碳酸饮料等食物。另外，母乳或配方奶应成为宝宝的主要营养来源，不应过早添加辅食。
小结
在给5个月大的宝宝服用益生菌时，建议每天只用服用一次，以避免菌株过度增殖和肠道菌群失衡。家长选择益生菌产品的时候应确保产品符合国家标准，菌种固定，并且结合自己宝宝的实际情况进行选择。同时，也应注意对宝宝的饮食搭配，以保证宝宝摄入足够的营养物质。