乳酸菌属于哪个种类的益生菌(乳酸菌是何种类型的益生菌？)

乳酸菌属于哪个种类的益生菌？

益生菌，也称为有益菌、友善菌，是一种有利于人体健康的微生物。而在益生菌族群中，乳酸菌是最广泛应用、最有代表性的一类。

乳酸菌是何种类型的益生菌？

在学术界，益生菌的分类和命名十分复杂。不过，总体来说，益生菌可以分为以下三类：

种类一：乳酸菌（Lactobacillus）

乳酸菌是一类嗜酸性、革兰氏阳性的芽孢杆菌。其种类繁多，有些可以发酵乳糖、柠檬酸和葡萄糖，产生乳酸、醋酸等有机酸物质。它们可以在肠道中恢复肠道的PH值，提高人体对食物中维生素的吸收，起到保护肠道和促进消化的作用，又因为其可以抑制一些有害菌的生长，使得大肠道中充满有益细菌，维持肠道菌群的平衡。

种类二：双歧杆菌（Bifidobacterium）

双歧杆菌是居住在人类肠道系统中的一种革兰氏阳性细菌，往往被称为肠道居民优势菌。通过它们的代谢，可以维持肠道内部环境的稳定性和秩序性，促进肠道细胞的更新。另外，双歧杆菌还能够调节免疫系统和帮助人体对不良细菌产生抵抗力。

种类三：酵母菌（Saccharomyces boulardii）

酵母菌是一种单细胞真菌，存在于自然界中，也会出现在人们的肠道里。它对肠道菌群的平衡和肠道的免疫系统都有调节作用。同时，酵母菌还能够抑制有害菌的生长，减轻肠胃道中的压力。

结论

总之，乳酸菌属于种类一中的益生菌，也是最常见、广泛应用的一类益生菌。如果你正在寻找益生菌的保健品，在购买时不妨看看其是否含有乳酸菌，以此帮忙为肠道菌群带来更多的平衡。