乳酸菌和益生菌饮品区别(乳酸菌与益生菌饮品：两者的区别是什么？)

乳酸菌与益生菌饮品：两者的区别是什么？

随着人们越来越关注肠道健康，乳酸菌和益生菌饮品成为了备受欢迎的饮品。这两种饮品都可以帮助消化和免疫系统，并且对预防便秘、降低胆固醇水平等方面有一定的帮助，但是它们之间有哪些不同呢？

乳酸菌饮品

乳酸菌饮品是一种富含乳酸菌的发酵饮料。乳酸菌是一种利于人体的菌群，能够产生乳酸，具有改善肠道菌群、促进消化吸收、增强免疫力等作用。常见的乳酸菌饮品有酸奶、酸牛奶、酸梅汤等。乳酸菌饮品中的乳酸菌数量较高，能够有效地促进肠道健康。

此外，乳酸菌饮品中还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，可以帮助满足人体的营养需求。

益生菌饮品

益生菌饮品是一种含有益生菌的饮品。益生菌是一种有益的细菌，能够在人体内形成一个生态系统，抵御有害菌的入侵，维护肠道的平衡。益生菌能促进人体对营养物质的吸收，降低胆固醇水平，有助于改善肠道微生态环境，对减肥、解酒等方面也有一定的作用。

常见的益生菌饮品有酸菜汤、酸苦乳、酸椰子等。相比乳酸菌饮品，益生菌饮品中的益生菌数量可能会更多一些。

两者的区别

乳酸菌和益生菌饮品都是发酵饮料，都能够帮助促进肠道健康和营养吸收，但是二者还是有一些区别的。

首先，乳酸菌饮品中的重点是乳酸菌，而益生菌饮品中的重点是益生菌。二者虽然都是“活菌饮品”，但是其中的菌群不同，且数量也可能有所不同。

其次，乳酸菌饮品中的乳酸菌数量较高，对改善肠内环境和促进消化吸收效果比较好；而益生菌饮品中的益生菌数量可能会更多一些，对维护肠道平衡、保护免疫系统效果更为突出。

最后，乳酸菌饮品中的营养物质较为丰富，可以满足人体的维生素和蛋白质需求；而益生菌饮品则往往含有少量的低聚糖等成分，可以促进益生菌的生长繁殖。

结论

总之，乳酸菌饮品和益生菌饮品在菌群、功能和成分等方面都存在一定的差异，人们可以根据自己的需要选择适合自己的饮品。同时，无论是乳酸菌饮品还是益生菌饮品，都需要选择一些质量有保障、口感好、营养丰富的产品。