1岁益生菌一次吃多少颗一岁宝宝每日可食用多少颗益生菌？

1岁益生菌一次吃多少颗？

益生菌是对人类肠道有益的微生物，它们能够帮助维持肠道微生态平衡，促进肠道健康。对于1岁宝宝来说，合理食用益生菌有利于促进营养吸收、增强力，但是每次食用益生菌的数量不能随意增加。一岁宝宝一次可食用多少颗益生菌呢？

首先，要明确的是，益生菌数量不是越多越好。一年龄比较小的宝宝，肠道功能还未完全发育成熟，如果一次摄入过多的益生菌会导致、肠等问题。因此，1岁宝宝每次所需的益生菌数量应该是较为适宜的。

目前市面上的益生菌产品中，一颗益生菌的规格大小是不同的。一般来说，1岁宝宝一次食用1-2颗益生菌即可，每次间隔好3-5天，不建议每天都食用。

一岁宝宝每日可食用多少颗益生菌？

关于每日食用益生菌的数量，不同的产品具体规定不同。但是总的来说，1岁宝宝每天可食用10亿-50亿个活性菌，具体取决于食用的益生菌品种、规格等因素。

在为宝宝选择合适的益生菌产品时，应注意以下几点：

活性菌量：选择含有足够活性菌的产品，好是每日供给的活性菌量超过10亿个活性菌，以保证其益生效果。

菌种：选择适合1岁婴幼儿的益生菌品种，比如双歧杆菌、乳酸菌等，不要选择含有过多其他成分的产品。

剂型：益生菌产品的剂型有很多种，如口服液、胶囊、颗粒等，1岁宝宝好选择容易咽喉的剂型。

品牌信誉：选择有信誉度的品牌，不选不知道的小品牌，以保证产品品质和安全。

除了食用益生菌产品，宝宝还可以从饮食中摄取益生菌。常见的天然益生菌食物有：酸奶、酸奶饮品、发酵豆腐、酸菜、酸黄瓜、泡菜、酵素饮品等，可以根据宝宝的口味和偏好选择合适的食物。

总结

对于1岁宝宝来说，合理、适量的摄入益生菌有益于肠道健康。每次好食用1-2颗益生菌，每天摄入的活性菌量应该超过10亿个活性菌。同时，应该选择适合1岁宝宝的益生菌品种、剂型，以及有信誉度的品牌，也可以通过食物摄取益生菌。