酸奶益生菌儿童食谱(膳食师推荐：10款富含益生菌的酸奶儿童食谱)

酸奶益生菌儿童食谱

益生菌是一种对人体健康有益的微生物，能够帮助维护肠道菌群的平衡，增强力，防止和拉肚子等症状。而酸奶作为益生菌的重要载体，成为了许多家长为孩子选购的优质食品。以下是10款富含益生菌的酸奶儿童食谱，既美味又健康，建议家长们可以尝试一下。

1.水果杂粮酸奶杯

将核桃、花生碎、杏仁碎、燕麦片、黑芝麻适量混合后放入杯子底部，再加入水果粒，后倒入酸奶即可。健康早餐美味又营养。

2.燕麦蜜桃酸奶杯

将燕麦片和砂糖适量混合，用蒸锅蒸熟，然后加入酸奶和切碎的桃子，混合均匀后即可食用。

3.葡萄干酸奶果汁冻

将酸奶和葡萄干混合，放入果汁冰棒模中冷冻成型。这款果汁冻富含益生菌，并且非常适合夏天食用。

4.果仁酸奶pancake

将面粉、牛奶、鸡蛋、盐混合搅拌均匀，加入核桃碎、杏仁碎、葡萄干和酸奶，混合均匀后，倒入平底锅中煎制成小饼。这款酸奶pancake味道香甜可口，富含蛋白质和锌、铁等微量元素。

5.燕麦芙蓉蛋糕

将燕麦片碾碎成粉末，加入蛋黄和糖混合，再加入蛋白拌匀。后，将酸奶和热水混合成液体，一点一点地加入混合好的面糊中，混合均匀倒入模具中蒸熟即可。这款酸奶蛋糕不仅美味，富含蛋白质和膳食纤维，还能帮助孩子增强力。

6.燕麦草莓酸奶杯

将燕麦片适量混合入酸奶中，加入新鲜草莓碎，再加入一勺蜂蜜调味即可。这款甜品不但好看，而且营养丰富，非常适合孩子。

7.黑莓酸奶杯

将黑莓、草莓碎和酸奶混合均匀后加入热水倒入杯中，用勺子搅拌均匀即可。这款酸奶杯口感顺滑鲜美，富含多种营养素，是孩子们的爱。

8.益生菌果酸奶

将酸奶和新鲜水果适量混合，加入益生菌粉末搅拌均匀即可。这款果酸奶既能提供孩子们营养，又能帮助肠道菌群平衡，是孩子们的健康伴侣。

9.酸奶红豆冰棒

将鲜红豆泥加入酸奶中，混合均匀后倒入冰棒模中冷冻成冰棒。这款红豆冰棒既有营养又可以解渴，未尝不是一款极佳的益生菌营养食品。

10.南瓜麦芬

将南瓜泥加入酸奶中，混合均匀后加入燕麦片和面粉，搅拌成面糊后倒入麦芬模中烤熟。这款麦芬富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，是孩子们营养早餐的好选择。

总之，酸奶益生菌儿童食谱是孩子们健康成长的好伴侣，家长们可以根据自己孩子的口味和需求进行选择。但不管怎样，富含益生菌的酸奶作为孩子们日常膳食的一部分，能够给他们带来营养和健康是毫无疑问的。