酸奶益生菌发酵乳区别在哪(酸奶和发酵乳有什么不同？)

什么是酸奶和发酵乳？

酸奶是一种经过乳酸发酵制成的乳制品，通常使用牛奶或羊奶作为原料，经过加热杀菌后加入乳酸菌进行发酵，变成酸味的乳制品。发酵乳也是一种乳制品，但它通常使用牛奶或羊奶等，在添加乳酸菌的同时，也会添加其他益生菌进行发酵。

区别：菌种数量

酸奶和发酵乳大的区别在于菌种数量。酸奶只添加了乳酸菌，而发酵乳则添加了多种益生菌。包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，这些菌种不仅具有乳酸发酵的作用，还可以帮助人体消化吸收，促进肠道健康。

区别：发酵时间

酸奶的发酵时间通常在6-10小时左右，而发酵乳的发酵时间则会更长一些，一般需要在温度控制在35℃左右的情况下，发酵12-24小时时间。这种长时间的发酵可以使益生菌更好地繁殖生长，提高其数量和功效。

区别：口感和营养价值

酸奶和发酵乳在口感和营养价值方面也有所不同。酸奶在乳蛋白发生凝固后，口感较为浓稠，乳香味较重，营养价值也较高。而发酵乳在添加了多种菌种后，不仅口感更为细腻且略带酸味，营养价值也更为全面。发酵乳中的乳酸菌和其他益生菌能够帮助人体消化，促进肠道蠕动，避免、等问题。

总结

总之，虽然酸奶和发酵乳都是通过添加菌种对牛奶或羊奶等进行发酵制作的乳制品，但是它们之间还是存在一定的区别。从添加的菌种、发酵的时间、口感以及营养价值等方面来看，发酵乳相比酸奶更为全面、健康。因此，在营养健康和需求方面，我们可以结合自己的情况选择适合自己的乳制品。